Je me suis pesé ce matin: j’ai envie de chialer.

1M73 pour 70kg ici je suis très bien dans ma peau

Arrête toutes les merdes que tu bouffes, au moins le temps de stopper l'addiction, ensuite tu pourras faire un excès de temps en temps mais. Accorde toi un mois sans merde. Et évite de t'empiffrer de glucides type pain/pates, un peu de glucide, legumes a volonté (harcito, brocolit) pas mal de protéine pour ne plus avoir la dalle (black de poulet, poisson gras, poisson blanc). Remplace tes snack par des trucs sains type fromage blanc, et bouge un peu tous les jours et ça ira très très vite.

Donnez moi vos kilo perso si j'arrête de manger 5 repas par jours full gras en me forçant, bah en 2 jours je repères mes kilos et retombe avec mon IMC de 17 en mode joker/gollum

Il y a rien de compliqué à perdre du poids, suffit de faire un déficit calorique.

Commence à te renseigner sur ce que tu manges et ajuste, t'es même pas obligée de faire du sport.

Faisable

Je vais regarder des photos d’obèses morbides extrêmes sur Google (vous savez ceux qui font plus de 150kg) pour me dissuader de devenir ainsi.

et achète un vélo elliptique

j'ai l'impression de perdre encore plus vite mes deux malheureux kilos durement gagnés dès que j'en fais

donc j'ai arreté mais c'est très efficace parce que ça fait bosser tout le corps en même temps sans que ça soit très fatiguant

Mais comment vous faites pour être gros Putin vous faites deux fast food et 3 paquets de granola par jours ?

Limite les glucides
Diminue les calories
Dépense toi
pas de secret

Le 08 septembre 2022 à 07:54:58 :
Soyez pas méchant avec Louuuve. C’est pas quelqu’un qui mérite de se faire déglinguer moralement comme ça.

Vous êtes en train de taper sur une personne d’une grande gentillesse. Arrêtez d’être sans cœur un peu.

Quand quelqu'un essait réellement de l'aider elle s'en fou et continue de faire ses topics d'AW

Le 08 septembre 2022 à 07:57:44 :
Arrête toutes les merdes que tu bouffes, au moins le temps de stopper l'addiction, ensuite tu pourras faire un excès de temps en temps mais. Accorde toi un mois sans merde. Et évite de t'empiffrer de glucides type pain/pates, un peu de glucide, legumes a volonté (harcito, brocolit) pas mal de protéine pour ne plus avoir la dalle (black de poulet, poisson gras, poisson blanc). Remplace tes snack par des trucs sains type fromage blanc, et bouge un peu tous les jours et ça ira très très vite.

Yep. Bouffe-toi des bons plats quand même, genre des rougails saucisses (mais sans riz/féculents ou une fois sur deux). Mange pas juste des oeufs et des boîtes de macédoine parce que ça fait péter les plombs.

T’as d’autres aliments qui sont addictifs mais potentiellement beaucoup plus sains pour toi (genre un bon piment antillais dans les légumes de tes préparations).

Perso j’me fais de la bonne bouffe, puis tout part dans des pots pour bébés histoire de me faire des portions individuelles d’avance que je fous au congél’. Ça évite de se jeter sur n’importe quoi quand t’as la dalle et la flemme de faire à manger. En un week-end t’as le temps de préparer de quoi prendre soin de toi à table pendant un mois et sans forcément devoir manger des trucs horriblement fades et frustrants.

La chrono-nutrition ça peut également bien fonctionner.

Évite tout ce qui consiste à rien bouffer et crever la dalle, c’est la pire chose à faire.

Le 08 septembre 2022 à 08:01:41 :

Le 08 septembre 2022 à 07:54:58 :
Soyez pas méchant avec Louuuve. C’est pas quelqu’un qui mérite de se faire déglinguer moralement comme ça.

Vous êtes en train de taper sur une personne d’une grande gentillesse. Arrêtez d’être sans cœur un peu.

Quand quelqu'un essait réellement de l'aider elle s'en fou et continue de faire ses topics d'AW

Ça reste quelqu’un qui a besoin d’aide et d’amour, c’est pas cool de tirer sur l’ambulance. C’est pas le genre à faire du mal aux autres en plus.

Le 08 septembre 2022 à 07:57:44 :
Arrête toutes les merdes que tu bouffes, au moins le temps de stopper l'addiction, ensuite tu pourras faire un excès de temps en temps mais. Accorde toi un mois sans merde. Et évite de t'empiffrer de glucides type pain/pates, un peu de glucide, legumes a volonté (harcito, brocolit) pas mal de protéine pour ne plus avoir la dalle (black de poulet, poisson gras, poisson blanc). Remplace tes snack par des trucs sains type fromage blanc, et bouge un peu tous les jours et ça ira très très vite.

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