J'EN AI RAS le CUL de la MUSCULATION PUTAIN de MERDE ! 10 KILOS en PLUS => 0 CHANGEMENTS !

PIp1treHongrois

2022-09-05 12:56:37

aya t'as régressé

MaigreMuscle

2022-09-05 12:56:38

Le 05 septembre 2022 à 12:53:42 :
T'étais mieux avant

Je m'aimais pas, et je m'aime toujours pas. Je crois que pour rendre bien il fait que j'atteogne 90kg

estusflask

2022-09-05 12:57:04

Je fais la même taille mais skinny fat 20% bf donc te plains pas

Je suis à 86 je vise les 78 kg dans un premier temps

6mon6

2022-09-05 12:57:05

Si tu te focalise sur tes résultat visuel c'est que tu n'es pas réellement passionné et que tu fais peut-être ça uniquement pour te construire un physique... prend du recul sur tes réelle motivations, attend 1 ou 2 ans de plus et tu verra.

BangalaMassif

2022-09-05 12:57:42

Le 05 septembre 2022 à 12:55:18 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/36/1/1662375308-img-20220905-125446.jpg
La je rend pas mal

absolument pas

MaigreMuscle

2022-09-05 12:58:38

Le 05 septembre 2022 à 12:57:42 :
Le 05 septembre 2022 à 12:55:18 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/36/1/1662375308-img-20220905-125446.jpg
La je rend pas mal
absolument pas

Je trouve que si au niveau des bras. Mais pour 10 kilos de pris c'est insuffisant

k0nar13

2022-09-05 12:58:41

mais ayaaaa t'as pris que du gras :rire: :rire: :rire:

le mec il s'empiffre de mcdo et appelle ça de la muscu :rire: :rire: :rire:

Lowdie4

2022-09-05 12:59:00

Le 05 septembre 2022 à 12:56:09 :
Le 05 septembre 2022 à 12:55:04 :
Tu as pris du gras et sûrement du muscle, continue ta prise de masse + go sèche tu verras
ça me fait rire de voir des gens qui y connaissent rien dire de faire des prise de masse et des sèches à des natty ce qui a quasiment aucun intérêt quand t'es ni skinny ni fat

Ca me fait rire de voir des gens qui disent qu'être en surplus calorique n'est pas bon pour prendre du muscle :hap:

MaigreMuscle

2022-09-05 12:59:15

Le 05 septembre 2022 à 12:55:52 :
Pour faire à peut prêt la même taille, tu as bien 2 ans au moins avant que ça rende bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Putain, quel calvaire

Lowdie4

2022-09-05 12:59:37

Sinon tu fais mal ta prise de masse, essaye de prendre qu'un kilos par moi, calcule tes calories et arrete de manger de la merde parce que ca se voit que ta juste gagner du gras

Josepph

2022-09-05 12:59:42

Le 05 septembre 2022 à 12:59:00 :
Le 05 septembre 2022 à 12:56:09 :
Le 05 septembre 2022 à 12:55:04 :
Tu as pris du gras et sûrement du muscle, continue ta prise de masse + go sèche tu verras
ça me fait rire de voir des gens qui y connaissent rien dire de faire des prise de masse et des sèches à des natty ce qui a quasiment aucun intérêt quand t'es ni skinny ni fat
Ca me fait rire de voir des gens qui disent qu'être en surplus calorique n'est pas bon pour prendre du muscle

Il faut tout de même les macros-nutriments dans cet excès calorique pour prendre du musclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Freepop

2022-09-05 13:00:06

Arrête de nous prendre pour des cons ta inversé les photos ta mis l'après en premier et lavant en second mdr

Jemleban714

2022-09-05 13:00:10

Le 05 septembre 2022 à 12:55:18 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/36/1/1662375308-img-20220905-125446.jpg
La je rend pas mal

Oui, d'ici une petite dizaine de kilo tu auras un gros physique mais fait pas de "prise de masse" , faut faire une montée progressive en poids en prennant de la masse musculaire, 10 kilos ça va te prendre 2/3 ans :hap:
Sachant que le pic de testo c'est à 25 ans :ok:

Josepph

2022-09-05 13:00:30

Le 05 septembre 2022 à 12:59:15 :
Le 05 septembre 2022 à 12:55:52 :
Pour faire à peut prêt la même taille, tu as bien 2 ans au moins avant que ça rende bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
Putain, quel calvaire

Après 4 ans tu deviens vraiment bien khey, on est grand ça prend du temps mais le résultat est top, la largeur :bave:

Liqueur_De_Feet

2022-09-05 13:00:34

gg t'as pris du gras :gni:

Jemleban714

2022-09-05 13:01:10

Le 05 septembre 2022 à 12:59:00 :
Le 05 septembre 2022 à 12:56:09 :
Le 05 septembre 2022 à 12:55:04 :
Tu as pris du gras et sûrement du muscle, continue ta prise de masse + go sèche tu verras
ça me fait rire de voir des gens qui y connaissent rien dire de faire des prise de masse et des sèches à des natty ce qui a quasiment aucun intérêt quand t'es ni skinny ni fat
Ca me fait rire de voir des gens qui disent qu'être en surplus calorique n'est pas bon pour prendre du muscle

C'est absolument pas ce que j'ai dit, le surplus calorique est une évidence, la prise de masse une connerie tu vois la différence ? :hap:

MaigreMuscle

2022-09-05 13:01:13

Le 05 septembre 2022 à 12:59:37 :
Sinon tu fais mal ta prise de masse, essaye de prendre qu'un kilos par moi, calcule tes calories et arrete de manger de la merde parce que ca se voit que ta juste gagner du gras

J'ai pris environ 10 kilos en 1 an, c'est peu sérieux. Surtout que j'étais très mince de base

Feignasse2merd

2022-09-05 13:01:15

ayaa ton corps était mieux avant la muscu, sec et nerveux, la ta juste pris du gras
, naturellehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Psychopathique_

2022-09-05 13:01:54

T'étais mieux avant

Lowdie4

2022-09-05 13:02:00

Le 05 septembre 2022 à 13:01:10 :
Le 05 septembre 2022 à 12:59:00 :
Le 05 septembre 2022 à 12:56:09 :
Le 05 septembre 2022 à 12:55:04 :
Tu as pris du gras et sûrement du muscle, continue ta prise de masse + go sèche tu verras
ça me fait rire de voir des gens qui y connaissent rien dire de faire des prise de masse et des sèches à des natty ce qui a quasiment aucun intérêt quand t'es ni skinny ni fat
Ca me fait rire de voir des gens qui disent qu'être en surplus calorique n'est pas bon pour prendre du muscle
C'est absolument pas ce que j'ai dit, le surplus calorique est une évidence, la prise de masse une connerie tu vois la différence ?

Prise de masse = etre en surplus calorique
Apres si l'auteur fait une prise de masse dirty oui c'est qu'il y a un probleme