Aller à la salle sans rien y connaître

Demande des conseils aux gymbros ils sont souvent sympas

Le 31 août 2022 à 11:45:28 :
Tu y allais tout seul ou tu étais accompagné ?

Seul, mais je me faisais un peu chier.

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/15/3/1586380157-jamy.png

Tu peux prendre un coach pour les premières séances
Bien joué khey, lâche rien

Il n'y a rien à connaître en particulier
La muscu ne demande aucune technique, et hormis à être excessivement grossier sur la façon dont tu exécutes les mouvements, aucun risque

Moi j'ai commencé avec un pote qui connaissait et heureusement, il m'a présente aux gérants, aux habitués, m'a montré comment faire bien des exercices, les règles de bienséance sur l'usage des machines, remettre les réglages par défaut pour le suivant, nettoyer, la gestion des casiers et vestiaires etc

Franchement en y allant tout seul en mode yolo je pense que me connaissant ça aurait été full malaise

Surtout ne parle a personne et debrouille toi tout seul et surtout ne parle pas aux jean muscu.
Si tu les laisses te parler, t'es foutu, ils vont plus te lacher et te dire comment faire, quoi faire, quoi manger et au final ils vont tellement te souler que tu n'iras
plus a la salle.