Bordel mais faire du cardio > all

Le truc c'est que je suis tellement une loque que j'arrive même pas à courir 10 minutes d'affilée sans haleter comme un gros porc (sans compter que mes pieds plats me font un mal de chien)

Condamné à être une grosse loque visqueuse qui s'empiffre de gateaux/chips/soda

Ah d'ailleurs, est-ce que marcher (ou marcher vite) pendant 1h30 ça agit sur le cardio ?

Le 15 juin 2023 à 11:11:32 :
Le truc c'est que je suis tellement une loque que j'arrive même pas à courir 10 minutes d'affilée sans haleter comme un gros porc (sans compter que mes pieds plats me font un mal de chien)

Condamné à être une grosse loque visqueuse qui s'empiffre de gateaux/chips/soda

Honnêtement tu peux commencer par remplacer ça par des bananes et melons.
C'est rapide, ça demande pas d'effort à préparer.

cette bouclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/21/3/1653473147-un-norum-formal.png

Le 15 juin 2023 à 11:11:38 :
Ah d'ailleurs, est-ce que marcher (ou marcher vite) pendant 1h30 ça agit sur le cardio ?

Je pense que oui mais faut avoir quand même un rythme