Faire du sport pour maigrir = Énorme connerie

Petit déficit calorique + augmenter sa dépense en marchant un peu et tu vas fondre sans difficulté

Je suis d'accord que ensuite faut rester vigilant pour pas reprende. Mais tu peux très bien tout reprendre quelques années après en mangeant mal.

L'auteur est un troll c'est pas possible autrement

Bien sûr que courrir fait maigrir

J'ai déjà perdu énormément de poid en courant régulièrement

Puis l'être humain pas fait pour courir

Les humains sont fait pour courir sur de longues distances c'était même notre façon de chasser courir des heures et des heures derrière notre proie jusqu'à qu'elle tombe d'épuisement

L'auteur, quitte à suivre des conseils de merde, t'as penser à une amputation des deux jambes ? 15kg en moins en quelques minuteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Puis bon, vu que t'aimes pas courir...https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Le 21 août 2022 à 10:01:42 :
Tu as des kilos à perdre ? 5kg ? 10 kg ? 20 kg ? 50kg ou plus ?

Et comme tous les petits zombies du système tu regarde les pubs à la tv , les films , les séries, les story sur YT et Facebook... et tu vois quoi ?

Des mecs super bien foutus qui courent sur la plage et font de la musculation ?

Alors oui pour être muscler faut faire de la musculation (pompes , gainage , altérés...ets)

Mais tu ne dois JAMAIS faire de sport pour perdre du poids et surtout ne PAS C O U R I R !

La société te ment , se fout de ta gueule. Tu es un être humain ! Tu n'as jamais été concu pour courir sauf pour chasser ou t'enfuir, activité qui ne demande pas plus de 2 minutes de courses.

Tu veux maigris vite et bien ? Durablement ? Perdre 15kg en 1 mois ?

Diète strict à l'eau pendant 5 jours.

Voilà. Tu ne mange RIEN pendant 5 jours. T'as compris ? Ensuite tu mange normal le week-end. J'ai dis normalement pas comme un possède au macdo. Fais quelques mal bouffe de temps en temps mais RESPECTE TES 5 PUTINS DE JOURS DE DIÈTE STRICT.

1ER JOUR = Tu as faim , tu souffre
2EME JOUR = Tu as très très faim
3EME JOUR = Tu te sent bien en forme
4EME JOUR = Tu as une énergie de fou
5EME JOUR = La fatigue arrive.

Samedi = tu mange et tu marche un peu si possible (en forêt ou un coin que tu aime. Entre 30min et 1h) pareil le lendemain

Dimanche = pareil que Samedi

Lundi = Repart en Diète.

Résultats = 15 KILOS DE MOINS EN 30 JOURS.

Ça donne 45 kilos de moins en 3 mois. Donc n'importe qui peut le faire les gars. La Diète est le moyen le plus simple , rapide et efficace. La marche à pied le week-end t'empêche de reprendre des kilos. Ne cours pas , tu te fatigue et tu ruine tes articulations et la course à pied va te demander du sucre et du gras que tu risque de manger.

LA DIÈTE !!! Cette société est un mensonge. Ils ne veulent pas quon arrête d'acheter à manger...

La Diète. Dans 2 mois tu m'envoie un MP en me disant que j'ai changé ta vie.

La diète repose essentiellement sur le déficit calorique

Évidemment que ça marche mais avec un tel régime, le risque c'est l'effet Yoyo !!!

Il faut un mental d'acier pour tenir une diète surtout sur 5 jours d'affilé mais surtout sur la durée !

Si après avoir perdu 10kg le gars se remet à s'empiffrer c'est pire !

Après le régime de diète, il faut gérer le déficit calorique sur la durée et c'est la clé

De toute façon 99% du fofo n'a pas de mental pour tenir ce régime donc ça sert à rien d'en parler

le principe d'une activité cardiovasculaire c'est qu'elles permettent de creuser ta balance calorique en faveur déficit sans pour autant niquer ta diète
mais oui tu peux perdre du poids juste en ne mangeant pas.
par contre sur la durée faut voir ce que ça donne.

Si tu veux maigrir:
Réduire les portions
Boire que de l'eau
Manger des légumes et un peu de féculent
Viande blanche et un peu de rouge
Sport
Déficite calorique

Le reste c'est bullshit, toi tu parles de faire un jeune hydrique ce qui peut être positif mais ce n'est pas destiné à une perte de poids, on rappelle gentiment que le sport donne du muscle ce qui affermi et taille la silhouette

Le 21 août 2022 à 10:24:11 :
Si tu veux maigrir:
Réduire les portions
Boire que de l'eau
Manger des légumes et un peu de féculent
Viande blanche et un peu de rouge
Sport
Déficite calorique

Le reste c'est bullshit, toi tu parles de faire un jeune hydrique ce qui peut être positif mais ce n'est pas destiné à une perte de poids, on rappelle gentiment que le sport donne du muscle ce qui affermi et taille la silhouette

Rien à ajouter, le mec va juste flinguer sa santé en faisant le yoyo

C'est marrant, c'est la réflexion que je me faisais hier
On conseille toujours de courir ou faire du cardio mais sans expliquer pourquoi

Comme a dit l'autre khey, ce qui compte c'est le Total Calorique qui doit être déficitaire

Après le jeune ça peut être fait de manière maîtrisée et surtout pas quand on conduit autant que l'op

Ou alors tu manges tout les jours, avec des quantités raisonnable et magie tu perds aussi du poid

On sait tous que le régime c'est avant tout un problème de bouffe mais en quoi c'est mal de faire du sport en parallèle ?

Le 21 août 2022 à 10:56:37 :
On sait tous que le régime c'est avant tout un problème de bouffe mais en quoi c'est mal de faire du sport en parallèle ?

Bouboule eat allergique à l'effort

La technique de l'OP est exellente, une fois arrivée à terme vous reprennez aussi vite votre poid

L'OP dit des conneries. Pour perdre du poids rapidement il faut uniquement se contenter de se nourrir de lumière. Et à vie.

mince la nutrition aurait donc un impact ?

Déficit calorique, point.

Conseil vraiment merdique, pour maigrir c'est la pire idée il faut que tu prennes de meilleures habitudes alimentaires pas te priver de tes forces.

Avec ton délire, le jour où tu arrêtes ta diète c'est foutu et tu fais pas ça jusqu'à la mort.

Concernant le sport pour maigrir bof par contre les effets sur le mental et ton énergie sont là.

Tu n'as jamais été concu pour courir sauf pour chasser ou t'enfuir, activité qui ne demande pas plus de 2 minutes de course

J'ai arrêté de lire ici

J'ai jamais été gros de ma vie avant il y a quelques mois, voir maigre (52kg pour 1m70), j'ai toujours été plus ou moins en léger déficit calorique mais tout en me faisant plaisir avec tout ce que je veux.

Y'a 3 mois j'ai fait un jeun de 4 jours pour accompagner ma copine, les derniers jours étaient chaud bordel je pensais à des pizzas jours et nuits, au final depuis je bouffe comme un porc, jai gagné plus de 15 kilo, j'ai un bide de skinny fat que j'avais jamais eu de ma vie avant et je continue de grossir. Mon corps garde tout et mon inconscient me force à bouffer en prévention de ce que je lui ai fait subir.

Pire connerie

N'importe quoi le post de l'op rien que dans koh Lanta le 3/4 ème jours sont ceux où les candidats douille le plus