La nage c’est bon pour le cardio ?

J'y vais une fois par semaine, je fais 1h30 et ça me fait du bien

À côté je fais de la course à pied et du vélo

Par contre les fameux sportifs qui vont et la piscine mais qui cherche à se garer le plus près possible pour pas trop marcher et qui se ramène avec leur petite gourde rempli au powerade et qui s'arrêtent toutes les 3 longueurs ->

Il n’y a pas de piscine ouverte jusqu’à 22h par chez toi ?
Le créneau 19h/22h en semaine c’est celui que je préfère, y’a peu de monde et que des gens qui veulent vraiment nager.

Ouihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/7/1501438999-lopez-de-clermont.png

Le 19 août 2022 à 10:32:34 :
Il n’y a pas de piscine ouverte jusqu’à 22h par chez toi ?
Le créneau 19h/22h en semaine c’est celui que je préfère, y’a peu de monde et que des gens qui veulent vraiment nager.

20h par chez moi, 21h le vendredi.
Sinon je peux aller sur Paris mais c’est plus galère.

Je plussoie les bons conseils de mes VDD

Natation c'est le seul sport qui te déglingue pas à long terme, parfait pour le cardio et pour sculper le corps

Va y tranquillou au début, soit régulier et augmente progressivement

Quant au chlore, en effet, c'est le seul point négatif :/

Autant que tu peux nage en riviére/lac/mer

Mais bon le chlore est un effet négatif mineur comparé à l'absence d'activité.

Le 19 août 2022 à 10:37:42 :
Je plussoie les bons conseils de mes VDD

Natation c'est le seul sport qui te déglingue pas à long terme, parfait pour le cardio et pour sculper le corps

Va y tranquillou au début, soit régulier et augmente progressivement

Quant au chlore, en effet, c'est le seul point négatif :/

Autant que tu peux nage en riviére/lac/mer

Mais bon le chlore est un effet négatif mineur comparé à l'absence d'activité.

Merci khey

Je cours régulièrement mais je me fais chier. Tandis que j’adore nager

Le 19 août 2022 à 10:32:29 :
J'y vais une fois par semaine, je fais 1h30 et ça me fait du bien

À côté je fais de la course à pied et du vélo

Par contre les fameux sportifs qui vont et la piscine mais qui cherche à se garer le plus près possible pour pas trop marcher et qui se ramène avec leur petite gourde rempli au powerade et qui s'arrêtent toutes les 3 longueurs ->

Je prends ma voiture car la piscine n’est pas dans ma ville

[10:41:26] <[AizenSosuke]>

Le 19 août 2022 à 10:37:42 :
Je plussoie les bons conseils de mes VDD

Natation c'est le seul sport qui te déglingue pas à long terme, parfait pour le cardio et pour sculper le corps

Va y tranquillou au début, soit régulier et augmente progressivement

Quant au chlore, en effet, c'est le seul point négatif :/

Autant que tu peux nage en riviére/lac/mer

Mais bon le chlore est un effet négatif mineur comparé à l'absence d'activité.

Merci khey

Je cours régulièrement mais je me fais chier. Tandis que j’adore nager

La course à pied seul, c'est chiant

Je détestais ça avant avant d'aller courir avec mon 🐕

[10:42:03] <[AizenSosuke]>

Le 19 août 2022 à 10:32:29 :
J'y vais une fois par semaine, je fais 1h30 et ça me fait du bien

À côté je fais de la course à pied et du vélo

Par contre les fameux sportifs qui vont et la piscine mais qui cherche à se garer le plus près possible pour pas trop marcher et qui se ramène avec leur petite gourde rempli au powerade et qui s'arrêtent toutes les 3 longueurs ->

Je prends ma voiture car la piscine n’est pas dans ma ville

Non mais moi aussi je prends ma voiture pour y aller, mais ce qui me fait rigoler, c'est ceux qui cherchent à se garer le.plus près possible pour pas avoir à trop marcher alors qu'ils vont faire du sport

Le 19 août 2022 à 10:16:20 :
oui c'est très bon pour le cardio et la musculaturehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/7/1501438999-lopez-de-clermont.png
2/3h de natation au debut c'est large suffisant si l'alimentation suithttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/7/1501438999-lopez-de-clermont.png

Il faut quoi concrètement dans l'alimentation pour la musculature ? J'en avait fait pendant un temps et je ressemblais à un phasme

la natation est le meilleur sport au monde, un veritable cheat code, tu peux pas te blesser, comme un khey l'a dit au dessus, il reste cette saloperie de chlore mais bon

Le 19 août 2022 à 10:42:13 :

[10:41:26] <[AizenSosuke]>

Le 19 août 2022 à 10:37:42 :
Je plussoie les bons conseils de mes VDD

Natation c'est le seul sport qui te déglingue pas à long terme, parfait pour le cardio et pour sculper le corps

Va y tranquillou au début, soit régulier et augmente progressivement

Quant au chlore, en effet, c'est le seul point négatif :/

Autant que tu peux nage en riviére/lac/mer

Mais bon le chlore est un effet négatif mineur comparé à l'absence d'activité.

Merci khey

Je cours régulièrement mais je me fais chier. Tandis que j’adore nager

La course à pied seul, c'est chiant

Je détestais ça avant avant d'aller courir avec mon 🐕

J’adorerais avoir un chien mais je suis actuellement en appartement et je me refuse à y enfermer un chien (même si le sortirais souvent en soit, mais un chien je veux le voir épanoui dans un jardin avec de l’espace)

Le 19 août 2022 à 10:41:26 :

Le 19 août 2022 à 10:37:42 :
Je plussoie les bons conseils de mes VDD

Natation c'est le seul sport qui te déglingue pas à long terme, parfait pour le cardio et pour sculper le corps

Va y tranquillou au début, soit régulier et augmente progressivement

Quant au chlore, en effet, c'est le seul point négatif :/

Autant que tu peux nage en riviére/lac/mer

Mais bon le chlore est un effet négatif mineur comparé à l'absence d'activité.

Merci khey

Je cours régulièrement mais je me fais chier. Tandis que j’adore nager

Tout pareil, sauf que je ne cours pas, je déteste ça.
La natation :
- Dessine ton corps de manière harmonieuse
- Bon pour le cardio
- Excellent pour la santé mentale
- Évolution dans un milieu frais qui régule mieux la transpiration

Le 19 août 2022 à 10:42:54 :

[10:42:03] <[AizenSosuke]>

Le 19 août 2022 à 10:32:29 :
J'y vais une fois par semaine, je fais 1h30 et ça me fait du bien

À côté je fais de la course à pied et du vélo

Par contre les fameux sportifs qui vont et la piscine mais qui cherche à se garer le plus près possible pour pas trop marcher et qui se ramène avec leur petite gourde rempli au powerade et qui s'arrêtent toutes les 3 longueurs ->

Je prends ma voiture car la piscine n’est pas dans ma ville

Non mais moi aussi je prends ma voiture pour y aller, mais ce qui me fait rigoler, c'est ceux qui cherchent à se garer le.plus près possible pour pas avoir à trop marcher alors qu'ils vont faire du sport

En soit je peux prendre un train et ensuite j’ai 15 minutes de marche mais flemme de dépendre des horaires des transports + j’y vais après le taf donc pas trop de temps à perdre

Oui c'est pas mal pour le cardio et la nage c'est un super sport.
Cependant si tu veux vraiment taffer le cardio il faut taffer les jambes. Va à la piscine à vélo...

C’est trop contraignant pour toi d’y aller à vélo ? Ça fait un bon complément

Je rajoute à la liste des avantages :
- chlore dégueulasse
- bassin rempli de pisse
- ahuris qui savent pas nager et te gênent h24
- problèmes articulaires (épaules, genoux)
- ratio résultats obtenus/temps investi très médiocre comparé à de la muscu, du hiit, etc

Un vrai cheat code en effet.

Le 19 août 2022 à 10:47:16 :
C’est trop contraignant pour toi d’y aller à vélo ? Ça fait un bon complément

J’ai pas de vélo

Mais bon honnêtement je marche pas mal dans la journée donc osef de prendre la voiture juste pour aller à la piscine

Des gens savent si l'entraînement physique de boxe (pas de sparring) est mauvais pour les articulations? Ça semble être l'un des meilleurs pour le cardio

C’est un des sports les plus complets oui.
Un des seuls inconvénients, le chlore mais bon faut bien désinfecter la pisse que Michel, 76ans viens de lâché
Ha et le monde parfois, partager sa longueur avec un lent…