Un pain au chocolat le matin, c'est bon quand on fait un régime ?

Le 16 août 2022 à 20:01:35 :

Le 16 août 2022 à 20:00:18 :
Bowlcake : banane 2 oeuf flocon davoine mixé une cuillère à café de chocolat en poudre

Cuisson au micro-ondes pendant 2 minutes et bastahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/32/3/1660089415-1660060681-1660056116644-removebg-preview.png

Ça a l'air dégueulasse ta merde

Pas envie de vomir dès le matin

Non c'est pas mauvais, il va falloir faire des efforts le picobras
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/32/3/1660089415-1660060681-1660056116644-removebg-preview.png

Le 16 août 2022 à 20:03:12 :

Le 16 août 2022 à 20:00:34 :

Le 16 août 2022 à 19:57:19 :
total calorique > all putain

Ça veut dire quoi ? J'ai jamais eu plus de 10 en Svt

Une bonne couque bien fourré de chocolat au laithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/15/6/1523707736-damienbaiser.png

Il va se calmer le belge ?

Le 16 août 2022 à 20:03:20 :

Le 16 août 2022 à 20:01:35 :

Le 16 août 2022 à 20:00:18 :
Bowlcake : banane 2 oeuf flocon davoine mixé une cuillère à café de chocolat en poudre

Cuisson au micro-ondes pendant 2 minutes et bastahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/32/3/1660089415-1660060681-1660056116644-removebg-preview.png

Ça a l'air dégueulasse ta merde

Pas envie de vomir dès le matin

Non c'est pas mauvais, il va falloir faire des efforts le picobras
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/32/3/1660089415-1660060681-1660056116644-removebg-preview.png

Autant prendre un chocolat chaud que ton bordel là

C'est pas mieux que tartine au Nutella je pense ça revient au même.
300 calories quand même, faut pas en bouffer 2 ou 3

Perso je fais viennoiserie le matin mais j'enchaine sur du sport juste derrière. C'est mon plaisir quotidien et je préfère ne pas m'en passer.

Up répondez svp j'en ai marre d'être skinny fat

Le 16 août 2022 à 20:00:34 :

Le 16 août 2022 à 19:57:19 :
total calorique > all putain

Ça veut dire quoi ? J'ai jamais eu plus de 10 en Svt

osef de ce que tu manges, l'important c'est d'etre en deficit calorique, il faut que le total calorique que tu consommes dans la journée soit inferieur au calorie que tu as brulé pendant la journée

Les gens te disent que les vienoiseries c'est pas ouf en perte de gras car c'est enormement de calorie + peu de macro nutriment + taux de satiété faible donc tu vas avoir faim plus vite que si tu mangeais du riz par exemple qui sont des sucres lents

Mais fondamentalement c'est pas ca qui va te faire grossir.

Par exemple mon maintient calorique c'est 3000kcal, il faut que dans la journée je consomme moins que 3000kcal et je vais maigrir, si je consomme +je vais grossir.

aujourd'hui j'ai bouffé des chocapic car je suis malade j'ai pas un gros appetit, mais je vais maigrir, car je sais que j'ai consommé moins que mes 3000kcal

tiens un site pour a peu pret calculer ton maintient calorique https://www.espace-musculation.com/calcul-besoins-caloriques-journaliers.html c'est pas precis a 100% mais ca te donner une bonne idée deja

Le 16 août 2022 à 20:04:58 :
C'est pas mieux que tartine au Nutella je pense ça revient au même.
300 calories quand même, faut pas en bouffer 2 ou 3

Perso je fais viennoiserie le matin mais j'enchaine sur du sport juste derrière. C'est mon plaisir quotidien et je préfère ne pas m'en passer.

Je go muscu 1 jour sur 2. Ça veut dire que je dois manger du pain au chocolat uniquement le jour où je vais go muscu ? Réponds stp me laisse pas en plan comme les autres traîtres l'ont fait

Et aussi, si je marche ça passe ? Si oui combien d'heure ?

OUI ça revigore

Pas un seul défenseur de la chocolatine choqué ici ?

Le 16 août 2022 à 20:00:34 :

Le 16 août 2022 à 19:57:19 :
total calorique > all putain

Ça veut dire quoi ? J'ai jamais eu plus de 10 en Svt

tu consommes 2000 calories dans ta journée, si tu manges plus: tu grossis, si tu manges moins: tu maigris

il faut quand même veiller à manger équilibré mais c'est pas un pain au chocolat qui va t'empêcher de maigrir

Le 16 août 2022 à 20:04:02 :

Le 16 août 2022 à 20:03:12 :

Le 16 août 2022 à 20:00:34 :

Le 16 août 2022 à 19:57:19 :
total calorique > all putain

Ça veut dire quoi ? J'ai jamais eu plus de 10 en Svt

Une bonne couque bien fourré de chocolat au laithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/15/6/1523707736-damienbaiser.png

Il va se calmer le belge ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/28/1/1531139190-belge-pleure.jpg

Le 16 août 2022 à 19:56:09 :
Manger le matin c'est pas bon tout court

Premier homme sojahttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/4/1520520305-pupute-cr7.png

Le total calorique ne fait pas tout
Des études ont été faites, il faut faire attention aux glucides.
Si tu te restreins à 1500kcal/j mais que c'est 100% glucide tu grossis quand même

C'est 400 calories quasiment un pain au chocolat, full gras et sucre.
J'adore ça aussi mais bon, si tu fais gaffe le reste de la journée ça doit pas être dramatique
J'en prend rarement moi mais quand je le fais j'en mange 2-3 facile, avec un croissant en plus histoire de.

+ oui il va falloir que tu commences a t'interesser au tableau nutrition derriere ta bouffe pour voir les calorieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/06/3/1644438896-ahi-aspire.png

Ce qui est bon c'est ton régime complet. Si tu prends un pain au chocolat tout les matins, mais que tes repas se limitent à 60gr de ris + 120 gramme de poisson le midi, et le soir à une soupe de 350ml / 300 gr de gratin de brocoli, c'est excellent.

Le 16 août 2022 à 20:06:06 :

Le 16 août 2022 à 20:04:58 :
C'est pas mieux que tartine au Nutella je pense ça revient au même.
300 calories quand même, faut pas en bouffer 2 ou 3

Perso je fais viennoiserie le matin mais j'enchaine sur du sport juste derrière. C'est mon plaisir quotidien et je préfère ne pas m'en passer.

Je go muscu 1 jour sur 2. Ça veut dire que je dois manger du pain au chocolat uniquement le jour où je vais go muscu ? Réponds stp me laisse pas en plan comme les autres traîtres l'ont fait

Et aussi, si je marche ça passe ? Si oui combien d'heure ?

Ayaa en vrai je suis pas un spécialiste c'est juste ma façon de fonctionner, et ça marche pour l'instant
Si t'es en mode régime oui vaut mieux sauter le petit dej les jours où tu fais pas de sport je dirais.

Mais la viennoiserie juste avant la muscu c'est un cheat code pour moi ça marche trop bien, j'ai de bonnes perfs

Le matin je mange que 2 kiwis (100% des apports en vit C pour la journée)https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Alors deja on dit chocolatine pour commencerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

En soi une chocolatine ça doit être vers les 400 calories.. ce n'est pas grand chose surtout quand on fait de l'activité physique. De préférence éviter quotidiennement. Prends plutôt un ou deux fruits de temps en temps.

si tu veux vraiment une perte de poids rapide ( déficit calorique 1000+ ) il faut évidemment arrêter le sucre ajouté donc pas de viennoiserie.