Demain je fais 120 kilomètres a vélo
Le 12 août 2022 à 00:54:34 :
Le 12 août 2022 à 00:53:39 :
Le 12 août 2022 à 00:51:40 :
Bonne chance khey. Tu as quoi comme vélo ?Je vais tenter un 150K la semaine pro, en solo avec un vélo pas terrible de 12kg. J'ai déjà fais 110k dans le passé et j'avais pas mal morflé. En plus, je suis pas super entrainé là, je fais beaucoup de rando mais peu de vélo
Un look vélo de course, 7 kilos je dirais. je sors souvent en ce moment 60 kilomètres en moyenne 2x par semaines.
12 kilos c'est déjà du beau vélo là t'es courageux
T'as un vélo de course c'est ça en combien de temps tu fais 60 kilomètres ?
2 heures, 30-31 kilomètre/h de moyenne
Le 12 août 2022 à 00:55:37 :
Le 12 août 2022 à 00:53:39 :
Le 12 août 2022 à 00:51:40 :
Bonne chance khey. Tu as quoi comme vélo ?Je vais tenter un 150K la semaine pro, en solo avec un vélo pas terrible de 12kg. J'ai déjà fais 110k dans le passé et j'avais pas mal morflé. En plus, je suis pas super entrainé là, je fais beaucoup de rando mais peu de vélo
Un look vélo de course, 7 kilos je dirais. je sors souvent en ce moment 60 kilomètres en moyenne 2x par semaines.
12 kilos c'est déjà du beau vélo là t'es courageux
Oui un bon vélo de merde en plus, la roue avant est même pas droite mais on fait avec les moyens du bord
Si tu fais du 60 régulièrement, alors les 120km seront principalement une histoire de mental. Ce sera une belle bataille avec toi même.
Exa exa
Le 12 août 2022 à 00:56:46 :
Le 12 août 2022 à 00:53:10 :
Le 12 août 2022 à 00:49:07 :
Le 12 août 2022 à 00:47:30 :
Le 12 août 2022 à 00:46:21 :
Le 12 août 2022 à 00:45:26 :
Le 12 août 2022 à 00:43:58 :
Le 12 août 2022 à 00:43:09 :
Amuse toi bien, c'est pas si difficile que ça tu verrasPense quand même à prendre à boire et à manger
Tu as déjà fait l'équivalent ? Même plus ?
Oui, c'est à peu près ce que je fais quand je fais une sortie "longue"
En général je fais entre 50 et 60 kilomètres, environ trois fois par semaine mais parfois je pousse un peu plus
Bravo, depuis combien de temps tu tiens ce rythme ?
Début du printemps, vu que je suis au chômage j'ai le temps. Mais la reprise approche et je vais devoir remettre le vélo au placard, je suis un peu dég.
Tout pareil,
sauf que pas de reprise en vu donc j'ai le temps de penser au sport en général t'es sportif ?
Oui assez, je fais pas mal de course à pied en dehors de ça, des randos bien chargé régulièrement et j'ai fait de la boxe et un peu de muscu mais j'aime pas ça et à la rentrée je vais tenter l'aviron.
Si j'avais plus de temps je me serais planifié un entraînement triathlon mais entre le taf et les cours j'aurai pas énormément de temps à consacrer au sport.
On est assez similaire dans les sports pratiqués, je m'y suis mis assez tard (y'a 8 mois) mais je suis assidu et je m'entraîne beaucoup. Le sport me permet de sortir des émotions fortes que j'avais pas avec la vie que je menais avant.
Je te souhaite le meilleurs, bonne soirée
De même khey, lâche pas, le sport c'est essentiel !
Le 12 août 2022 à 00:57:40 :
Le 12 août 2022 à 00:54:34 :
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Bonne chance khey. Tu as quoi comme vélo ?Je vais tenter un 150K la semaine pro, en solo avec un vélo pas terrible de 12kg. J'ai déjà fais 110k dans le passé et j'avais pas mal morflé. En plus, je suis pas super entrainé là, je fais beaucoup de rando mais peu de vélo
Un look vélo de course, 7 kilos je dirais. je sors souvent en ce moment 60 kilomètres en moyenne 2x par semaines.
12 kilos c'est déjà du beau vélo là t'es courageux
T'as un vélo de course c'est ça en combien de temps tu fais 60 kilomètres ?
2 heures, 30-31 kilomètre/h de moyenne
C'est déjà pas mal du tout, en ce moment j'ai que mon VTT, je boucle les 60 kilomètres en à peu près le même temps, avec un vélo plus lourd pas besoin de préciser que pour atteindre les 30 faut déjà s'arracher
Mais vu que tu sors déjà régulièrement le 120K ça devrait passer tout seul, gère bien ton effort et surtout j'insiste prends à grignoter et beaucoup d'eau et fait attention au soleil, tu peux vite te retrouver en difficulté à mi parcours.
Le 12 août 2022 à 01:01:03 :
Le 12 août 2022 à 00:57:40 :
Le 12 août 2022 à 00:54:34 :
Le 12 août 2022 à 00:53:39 :
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Bonne chance khey. Tu as quoi comme vélo ?Je vais tenter un 150K la semaine pro, en solo avec un vélo pas terrible de 12kg. J'ai déjà fais 110k dans le passé et j'avais pas mal morflé. En plus, je suis pas super entrainé là, je fais beaucoup de rando mais peu de vélo
Un look vélo de course, 7 kilos je dirais. je sors souvent en ce moment 60 kilomètres en moyenne 2x par semaines.
12 kilos c'est déjà du beau vélo là t'es courageux
T'as un vélo de course c'est ça en combien de temps tu fais 60 kilomètres ?
2 heures, 30-31 kilomètre/h de moyenne
C'est déjà pas mal du tout, en ce moment j'ai que mon VTT, je boucle les 60 kilomètres en à peu près le même temps, avec un vélo plus lourd pas besoin de préciser que pour atteindre les 30 faut déjà s'arracher
Mais vu que tu sors déjà régulièrement le 120K ça devrait passer tout seul, gère bien ton effort et surtout j'insiste prends à grignoter et beaucoup d'eau et fait attention au soleil, tu peux vite te retrouver en difficulté à mi parcours.
30km/h en VTT ?
Le 12 août 2022 à 01:01:03 :
Le 12 août 2022 à 00:57:40 :
Le 12 août 2022 à 00:54:34 :
Le 12 août 2022 à 00:53:39 :
Le 12 août 2022 à 00:51:40 :
Bonne chance khey. Tu as quoi comme vélo ?Je vais tenter un 150K la semaine pro, en solo avec un vélo pas terrible de 12kg. J'ai déjà fais 110k dans le passé et j'avais pas mal morflé. En plus, je suis pas super entrainé là, je fais beaucoup de rando mais peu de vélo
Un look vélo de course, 7 kilos je dirais. je sors souvent en ce moment 60 kilomètres en moyenne 2x par semaines.
12 kilos c'est déjà du beau vélo là t'es courageux
T'as un vélo de course c'est ça en combien de temps tu fais 60 kilomètres ?
2 heures, 30-31 kilomètre/h de moyenne
C'est déjà pas mal du tout, en ce moment j'ai que mon VTT, je boucle les 60 kilomètres en à peu près le même temps, avec un vélo plus lourd pas besoin de préciser que pour atteindre les 30 faut déjà s'arracher
Mais vu que tu sors déjà régulièrement le 120K ça devrait passer tout seul, gère bien ton effort et surtout j'insiste prends à grignoter et beaucoup d'eau et fait attention au soleil, tu peux vite te retrouver en difficulté à mi parcours.
Tout est juste dans les conseils de ce khey
Le 12 août 2022 à 01:00:59 :
Ca le fera, quand je fais des longues sorties comme ca, mes principaux ennemis c'est bouffe et flotte faut vraiment penser a boire regulierement et manger avant d'avoir faim, sinon tu te retrouve comme moi y'as quelques années en déshydratation dans un col et après c'est l'enfer ahi.roule pépére et ca devrait aller.
Perso je m'arrête toujours à Pizza Hut à mi-course me prendre une énorme pizza, par contre la reprise est un peu dur
Le 12 août 2022 à 01:02:55 :
Le 12 août 2022 à 01:01:03 :
Le 12 août 2022 à 00:57:40 :
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Le 12 août 2022 à 00:51:40 :
Bonne chance khey. Tu as quoi comme vélo ?Je vais tenter un 150K la semaine pro, en solo avec un vélo pas terrible de 12kg. J'ai déjà fais 110k dans le passé et j'avais pas mal morflé. En plus, je suis pas super entrainé là, je fais beaucoup de rando mais peu de vélo
Un look vélo de course, 7 kilos je dirais. je sors souvent en ce moment 60 kilomètres en moyenne 2x par semaines.
12 kilos c'est déjà du beau vélo là t'es courageux
T'as un vélo de course c'est ça en combien de temps tu fais 60 kilomètres ?
2 heures, 30-31 kilomètre/h de moyenne
C'est déjà pas mal du tout, en ce moment j'ai que mon VTT, je boucle les 60 kilomètres en à peu près le même temps, avec un vélo plus lourd pas besoin de préciser que pour atteindre les 30 faut déjà s'arracher
Mais vu que tu sors déjà régulièrement le 120K ça devrait passer tout seul, gère bien ton effort et surtout j'insiste prends à grignoter et beaucoup d'eau et fait attention au soleil, tu peux vite te retrouver en difficulté à mi parcours.
30km/h en VTT ?
Oui, sur piste cyclable, sur ma dernière sortie, j'ai vérifié sur ma Garmin j'étais à 29,2 km/h sur 2h. 
Parfois je me permets même de dépasser des cyclistes en vélo de course. 
Le 12 août 2022 à 01:03:55 :
Le 12 août 2022 à 01:00:59 :
Ca le fera, quand je fais des longues sorties comme ca, mes principaux ennemis c'est bouffe et flotte faut vraiment penser a boire regulierement et manger avant d'avoir faim, sinon tu te retrouve comme moi y'as quelques années en déshydratation dans un col et après c'est l'enfer ahi.roule pépére et ca devrait aller.
Perso je m'arrête toujours à Pizza Hut à mi-course me prendre une énorme pizza, par contre la reprise est un peu dur
Un peu lourd la pizz quand meme 
je me contente du classique sandwich
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