COMMENT ME MUSCLER LES BRAS ? sans aller a la salle

Le 17 août 2022 à 05:06:43 :

Le 17 août 2022 à 05:03:11 :

Le 17 août 2022 à 05:00:31 :
Escalade. J'ai doublé mes biceps en 3 séances.

Gymnastique sinon
Lancer de poids
Boxe et lutte

Merci pour les propositions mais ca me dit rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650495670-risiboude.png

Le 17 août 2022 à 05:00:08 :
Pompe et abdos comme tous les bonhommeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/1/1593433982-marlou-bras.png

Pas envie de faire un truc chiant comme cahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650495670-risiboude.png

On va pas se mentir clé, t’es toi même chiant, ca t’ira très bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/1/1593433982-marlou-bras.png

Si l'activité me plait pas, je vais la faire que 3 jours avant d'arrêterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650495670-risiboude.png

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Natation, escalade

La natation ca muscle le ventre aussi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/7/1628451691-m6utetedecon.png

Ça muscle touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/32/2/1660074865-jocker-balkany-tison.png

Faut que je trouve une piscine alors, j'adore nager en plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/7/1628451691-m6utetedecon.png

Celle a coté de chez moi c'est 6€ l'entrée, je vais chercher ailleurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/7/1628451691-m6utetedecon.png

Il doit y avoir des abonnements au mois ou a l'annéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/32/2/1660074865-jocker-balkany-tison.png

Oui j'avais regardé, la place tombe a environ 5€https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Bizarre moi c'est 30€ par mois à l'année. Par contre je dois lâcher 360€ en début d'année et je me suis fait cuck pendant le Cobidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/32/2/1660074865-jocker-balkany-tison.png

A si tu as raison j'ai un abonnement a 320€ l'année, j'avais pas vuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650495670-risiboude.png

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Escalade. J'ai doublé mes biceps en 3 séances.

Gymnastique sinon
Lancer de poids
Boxe et lutte

Merci pour les propositions mais ca me dit rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650495670-risiboude.png

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Pompe et abdos comme tous les bonhommeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/1/1593433982-marlou-bras.png

Pas envie de faire un truc chiant comme cahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650495670-risiboude.png

On va pas se mentir clé, t’es toi même chiant, ca t’ira très bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/1/1593433982-marlou-bras.png

Si l'activité me plait pas, je vais la faire que 3 jours avant d'arrêterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650495670-risiboude.png

En vrai les pompes c'est marrant et ça dure pas longtemps car t'es vite en PLS
Les abdos c'est chiant par contre oui

Le 17 août 2022 à 05:09:25 :

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Escalade. J'ai doublé mes biceps en 3 séances.

Gymnastique sinon
Lancer de poids
Boxe et lutte

Merci pour les propositions mais ca me dit rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650495670-risiboude.png

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Pompe et abdos comme tous les bonhommeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/1/1593433982-marlou-bras.png

Pas envie de faire un truc chiant comme cahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650495670-risiboude.png

On va pas se mentir clé, t’es toi même chiant, ca t’ira très bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/1/1593433982-marlou-bras.png

Si l'activité me plait pas, je vais la faire que 3 jours avant d'arrêterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650495670-risiboude.png

En vrai les pompes c'est marrant et ça dure pas longtemps car t'es vite en PLS
Les abdos c'est chiant par contre oui

Déjà je fais 5 pompes là, autrement dit la séance de sport va durer 1 minutehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650495670-risiboude.png

Le 17 août 2022 à 05:10:26 :

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Le 17 août 2022 à 05:00:31 :
Escalade. J'ai doublé mes biceps en 3 séances.

Gymnastique sinon
Lancer de poids
Boxe et lutte

Merci pour les propositions mais ca me dit rienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650495670-risiboude.png

Le 17 août 2022 à 05:00:08 :
Pompe et abdos comme tous les bonhommeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/1/1593433982-marlou-bras.png

Pas envie de faire un truc chiant comme cahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650495670-risiboude.png

On va pas se mentir clé, t’es toi même chiant, ca t’ira très bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/1/1593433982-marlou-bras.png

Si l'activité me plait pas, je vais la faire que 3 jours avant d'arrêterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650495670-risiboude.png

En vrai les pompes c'est marrant et ça dure pas longtemps car t'es vite en PLS
Les abdos c'est chiant par contre oui

Déjà je fais 5 pompes là, autrement dit la séance de sport va durer 1 minutehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650495670-risiboude.png

C'est le principe
Tu fais 5 séries de 5 pompes par jour
Ça prend 5 minutes et tu deviens musclé

sachant que faire des exercices juste pour faire des exercices j'aime pas du tout

Bah coup dur pour toi, la musculation c'est de la répétition chiante.

Tu peux toujours te trouver un travail dans un chantier, dans une ferme ou au pire dans un entrepôt, tu vas vite te faire les bras.

pompes + tractions + relevés de jambes suspendu pour les abdos

Le 17 août 2022 à 05:19:25 :

sachant que faire des exercices juste pour faire des exercices j'aime pas du tout

Bah coup dur pour toi, la musculation c'est de la répétition chiante.

Tu peux toujours te trouver un travail dans un chantier, dans une ferme ou au pire dans un entrepôt, tu vas vite te faire les bras.

Je veux pas faire de musculation justementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650495670-risiboude.png

Muscler naturellement avec un sport c'est touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/4/1650495670-risiboude.png