Bordel les tractions ça FRACASSE comparé aux pompes

Pour les triceps, j'ai une préférence pour les DIPS plutôt que les pompes dans la mesure où là aussi, tout comme pour les tractions, tu vas bosser sans assistance de tes jambes et donc, porter ta carcasse uniquement avec tes bras

Les pompes ça fait les mollets les golems

selon Rifson 🐄 = 🍖+ 🥚 + 🥛

vous en pensez quoi vous ?

Le 08 août 2022 à 14:22:02 :
Pour les triceps, j'ai une préférence pour les DIPS plutôt que les pompes dans la mesure où là aussi, tout comme pour les tractions, tu vas bosser sans assistance de tes jambes et donc, porter ta carcasse uniquement avec tes bras

Les DIPS sont étrangement agréable à faire comparé aux pompes par exemplehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

La plupart des gens ne savent pas faire une traction.

C'est un exercice à privilégier même si vous en fait zéro en temps que débutant.

Si vous en faites zéro, il faut faire des tractions excentriques.