C'est DÉCIDÉ J'ARRÊTE la CLOPE

Des que l'envie arrive tu te forces a zapper la pensée et tu fais direct un truc qui t'occupes l'esprit et que tu aimes pour détourner.
Arrete dans une période ou t'es bien et ou t'as moin de stress.
Les 3 premiers jours sont les plus dur.

ah aussi, j'ai arrêté la clope après 10 ans. Et ça se fait généralement sur un déclic, du jour au lendemain.

Le 26 juin 2022 à 23:29:22 :

Le 26 juin 2022 à 23:27:55 :
Je vais tester l'hypnose cette semaine pour ça. Ça a fonctionné pour deux de mes amis

alors ça par contre non. T'as su commencer, tu sauras t'arrêter. ça va pas être simple vu que tu devras te sevrer mais pas le choix. Tu dois le faire, pour toi.

J'y arrive juste pas, j'ai essayé sans rien c'est beaucoup trop dur. La clope électronique ça me saoule ça fuit tout le temps. Les patch ça l'air d'être affreux...

Le 26 juin 2022 à 23:32:07 :

Le 26 juin 2022 à 23:29:22 :

Le 26 juin 2022 à 23:27:55 :
Je vais tester l'hypnose cette semaine pour ça. Ça a fonctionné pour deux de mes amis

alors ça par contre non. T'as su commencer, tu sauras t'arrêter. ça va pas être simple vu que tu devras te sevrer mais pas le choix. Tu dois le faire, pour toi.

J'y arrive juste pas, j'ai essayé sans rien c'est beaucoup trop dur. La clope électronique ça me saoule ça fuit tout le temps. Les patch ça l'air d'être affreux...

C'est juste un manque de motivation et de courage. Y'a rien de particulier à ça, faut surmonter le problème, tu vas en chier mon gars mais ça vaut le coup. Faut juste que t'arrives à l'assimiler et tu le feras. Fout le toi dans la gueule à chaque instant, fais toi du bourrage de crâne

Arrête d'un coup et vapote pas.

La vap c'est pas un vrai sevrage, c'est comme si tu continuais à fumer mais d'une autre façon.

C'est comme si un alcoolique arrêtait l'alcool mais s'enfilerait du parfum ou du gel hydro-alcoolique.

Le 26 juin 2022 à 23:34:32 :
Arrête d'un coup et vapote pas.

La vap c'est pas un vrai sevrage, c'est comme si tu continuais à fumer mais d'une autre façon.

C'est comme si un alcoolique arrêtait l'alcool mais s'enfilerait du parfum ou du gel hydro-alcoolique.

justement la vap ça peut même etre pire. J'avais acheté une E-cig, alors c'est cool et c'est moins dégueulasse (et tu peux gérer le dosage de nicotine)

MAIShttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Tu peux l'utiliser littéralement partout, autant une clope tu vas pas le faire dans certaines pièces ou lieux, autant la e-cig tout le monde s'en branlehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

résultat, tu prends du 6mg mais elle est H24 à ta bouchehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 26 juin 2022 à 23:23:49 :

Le 26 juin 2022 à 23:23:08 :
Vape

Ca nique aussi la gorge

Au début oui, mais en 2 jours tu t'y fais et tu trouveras les clopes dégueulasse (parce que c'est dégueu)

Et y a beaucoup moins de problème de santé

Yo mon khey je te suggère d être super bien déterminé ! Note sur un papier que tu veux arrêté et tout (pavé) et quand tu as envie de fumé tu va lire le papier, déjà sa va te foutre les boules .
Et aussi et SURTOUT ne t'arrête pas du jour au lendemain sinon tu tiendras pas , diminue progressivement et remplace cette habitude par quelques chose d'autre, exemple la lecture

Le 26 juin 2022 à 23:38:23 :
Yo mon khey je te suggère d être super bien déterminé ! Note sur un papier que tu veux arrêté et tout (pavé) et quand tu as envie de fumé tu va lire le papier, déjà sa va te foutre les boules .
Et aussi et SURTOUT ne t'arrête pas du jour au lendemain sinon tu tiendras pas , diminue progressivement et remplace cette habitude par quelques chose d'autre, exemple la lecture

ça dépend, j'ai arrêté du jour au lendemain (j'avais repris après la e-cig), ça a fonctionné. Que l'op pense déjà à arrêter c'est une bonne chose, maintenant faut qu'il arrive à rendre l'idée crédible à ses yeux

Perso j’ai arrête progressivement
Par palier quoi.

J’étais un Gros gros fumeur, 1 paquet d’indus mini par jour et ça m’est arriver de fumer 2paquets/jour à une période.
Après je suis passe au roulées. Et un paquet de 30gr ne tenait que 3jours.

J’ai réduit progressivement en bannissant d’abord les clopes dans la voiture
Puis les clopes quand j’allais faire les courses
Puis les clopes au travail
Puis les les clopes en dehors de la maison
Puis j’ai arrêté définitivement en achetant une cigarette électronique et en réduisant le taux de nicotine chaque mois. Jusqu’à rester à 0% de nicotine pendant 3 mois. Et puis tour arrêter définitivement

à côté de ça je faisais beaucoup de sport pour être essoufflé et cracher mes poumons

Et a l'inverse des types sur ce topic il faut surtout que tu ailles consulter pour voir.

Les addictions c'est pas juste un problème de volonté : ton cerveau ne fonctionne plus normalement, c'est d'ailleurs pour ça que la CE c'est bien parce que ça te permet de progressivement quitter ta dépendance à la nicotine pour ensuite arrêter la CE, c'est bien mieux qu'arrêter de fumer pendant 2 mois et reprendre ensuite (parce que non, les 3 premiers jours ne sont pas les plus difficiles, c'est l'année qui suit qui est difficile)

Le 26 juin 2022 à 23:37:03 :

Le 26 juin 2022 à 23:23:49 :

Le 26 juin 2022 à 23:23:08 :
Vape

Ca nique aussi la gorge

Au début oui, mais en 2 jours tu t'y fais et tu trouveras les clopes dégueulasse (parce que c'est dégueu)

Et y a beaucoup moins de problème de santé

ah oui le gout des clopes après avoir arrêté c'est quelque chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Il m'arrive d'avoir envie de fumer, une taff et l'envie me passe pour 1 mois tellement c'est ignoblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Tu te remets au sport, khey. Bon, tu vas chialer un peu au début mais si tu t'accroches, je te promets que tu arriveras à te défaire de la cigarette. Car l'attachement à la clope est avant tout psychologique que physique.

Le 26 juin 2022 à 23:40:20 :
Et a l'inverse des types sur ce topic il faut surtout que tu ailles consulter pour voir.

Les addictions c'est pas juste un problème de volonté : ton cerveau ne fonctionne plus normalement, c'est d'ailleurs pour ça que la CE c'est bien parce que ça te permet de progressivement quitter ta dépendance à la nicotine pour ensuite arrêter la CE, c'est bien mieux qu'arrêter de fumer pendant 2 mois et reprendre ensuite (parce que non, les 3 premiers jours ne sont pas les plus difficiles, c'est l'année qui suit qui est difficile)

la plupart des gens qui arrêtent n'ont jamais consulté. Et oui c'est facile d'arrêter mais difficile de ne pas reprendre.

Bien vu fumer tue c'est écrit sur le paquethttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/25/7/1656279690-1652825181-hom7nsf.png

Le 26 juin 2022 à 23:40:31 :

Le 26 juin 2022 à 23:37:03 :

Le 26 juin 2022 à 23:23:49 :

Le 26 juin 2022 à 23:23:08 :
Vape

Ca nique aussi la gorge

Au début oui, mais en 2 jours tu t'y fais et tu trouveras les clopes dégueulasse (parce que c'est dégueu)

Et y a beaucoup moins de problème de santé

ah oui le gout des clopes après avoir arrêté c'est quelque chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Il m'arrive d'avoir envie de fumer, une taff et l'envie me passe pour 1 mois tellement c'est ignoblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Même l'odeur de tes fringues qui puent la clope quand t'as arrêté deûis une semaine

En fait les gens les plus dégoutés par la clope c'est ceux qui ont réussi à arrêter

Le 26 juin 2022 à 23:27:16 :

Le 26 juin 2022 à 23:25:57 :
Tuto facile pour arrêter (Venant de quelqu'un qui n'a aucune dépendance à la clope) :

Tu ne continue pas

Ton humour trahit le fait que tu n'as jamais fumé. T'en as pas les tripes, t'es un Celestin et t'as un humour de Celestin.

Ah el famoso mec avec des tripes mais totalement dépendant à une substance et qui chialerait si on l'en priverait

go cigarillos

j'ai arrêté il y a 12 jours

Le 26 juin 2022 à 23:42:12 :

Le 26 juin 2022 à 23:40:31 :

Le 26 juin 2022 à 23:37:03 :

Le 26 juin 2022 à 23:23:49 :

Le 26 juin 2022 à 23:23:08 :
Vape

Ca nique aussi la gorge

Au début oui, mais en 2 jours tu t'y fais et tu trouveras les clopes dégueulasse (parce que c'est dégueu)

Et y a beaucoup moins de problème de santé

ah oui le gout des clopes après avoir arrêté c'est quelque chosehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Il m'arrive d'avoir envie de fumer, une taff et l'envie me passe pour 1 mois tellement c'est ignoblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Même l'odeur de tes fringues qui puent la clope quand t'as arrêté deûis une semaine

En fait les gens les plus dégoutés par la clope c'est ceux qui ont réussi à arrêter

c'est un peu (beaucoup) ça en effet. Tu vas sentir l'odeur de la clope à des dizaines de mètres, ça va te dégouter. Mais c'est nécessaire