[Bordel] encore une nuit blanche

Le 27 juin 2022 à 06:11:33 :

Le 27 juin 2022 à 06:04:56 :

Le 27 juin 2022 à 06:03:22 :
rien à voir avec la bouffe...faut juste respecter un rythme de sommeil régulier c'est tout, horaires de couché et levé régulières, et pas de siestes dans la journée...c'est simple enb faite, pas besoin d'inventer des causes bizarres...faites ca pendant 10/15 jours, et vous aurez un bon rythme, et cest génial de se réveiller tôt sans réveil

Je vois, sauf que même ça j'y arrive pas

faut la discipline pour tenir 10/15 jours...ya rien de difficile faut juste le vouloir, sinon pas la peine de se plaindre d'etre fatigué et décalé après coup...

C'est pas tant une question de discipline, c'est juste que des fois je m'endors sans même m'en rendre compte en plein milieu de la journée