COMMENT faire taire les idées noires

En les envoyants dans un champs de coton

Le 24 juin 2022 à 21:45:21 :
Vous avez des astuces ?

Fait occuper ton esprit avec autre chose,
Ça va utiliser les ressources de ton cerveau qui ne seront pas dispo pour tes idées noires.

chuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/41/5/1602251963-legitimus-salut.png

Est-ce que tu as des sortes de pensées intrusives ?

Le 24 juin 2022 à 21:50:51 :

Le 24 juin 2022 à 21:49:29 :
Quels sont les problèmes à la source de tes idées noires?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

La solitude + depuis que je suis gosse j’ai ces idees,https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
Ca va passer dans quelques années vous pensez ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Idem, je pense que ça restera ancré jusqu'à trouver une pseudo yeslife

Le 24 juin 2022 à 21:49:36 :

Le 24 juin 2022 à 21:46:56 :
La drogue.

Le 24 juin 2022 à 21:46:59 :
Les écouter

Le 24 juin 2022 à 21:48:18 :
Go anxiolytique et/ou antidepresseurs

Le 24 juin 2022 à 21:48:31 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/17/5/1619817527-pschittv3.jpg

Ayaaa c’est quoi ces conseils

Me mets pas dans le meme sac que les autres.

Quand tu go anxio+AD tu dors

je cite :

Le 24 juin 2022 à 21:46:12 :
Ça m’a empêché de dormir carrément

C’est mort

je dirais devenir plus fort en changeant son style de vie
aller courir et go boxe + changer de cycle de sommeil par exemple

Le 24 juin 2022 à 21:49:31 :
Reste pas seul, consulte,, tente plein de solutions mais le truc à ne pas faire c'est>>>> bouclé

Parce que sinon mon gars tu vas rentrer en enfer

Ça sert vraiment à quelque chose de consulter ? A part me donner des médocs qui vont encore plus me niquer le cerveau je suis pas sûrhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Prie.

Le 24 juin 2022 à 21:51:15 :

Le 24 juin 2022 à 21:45:21 :
Vous avez des astuces ?

Fait occuper ton esprit avec autre chose,
Ça va utiliser les ressources de ton cerveau qui ne seront pas dispo pour tes idées noires.

Intéressant, en faisant quoi

Le 24 juin 2022 à 21:50:51 :

Le 24 juin 2022 à 21:49:29 :
Quels sont les problèmes à la source de tes idées noires?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

La solitude + depuis que je suis gosse j’ai ces idees,https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
Ca va passer dans quelques années vous pensez ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Crayon t’es pas seul à souffrir de la solitudehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
C’est mon cas également, surtout depuis mes années d’études sup’ pendant que tout les gens de mon âge sortenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
Appliquer les idées noires n’est pas la solutionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le 24 juin 2022 à 21:51:42 :
Est-ce que tu as des sortes de pensées intrusives ?

Ça va de soi... les idées noires sont souvent intrusives

Elles traversent massivement les frontières du subconscient en zodiac

Le 24 juin 2022 à 21:53:26 :

Le 24 juin 2022 à 21:50:51 :

Le 24 juin 2022 à 21:49:29 :
Quels sont les problèmes à la source de tes idées noires?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

La solitude + depuis que je suis gosse j’ai ces idees,https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
Ca va passer dans quelques années vous pensez ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Crayon t’es pas seul à souffrir de la solitudehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
C’est mon cas également, surtout depuis mes années d’études sup’ pendant que tout les gens de mon âge sortenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
Appliquer les idées noires n’est pas la solutionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

C’est pas facile bordel, j’ai essayé de me sortir de la solitude mais le destin est contre moihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
Je suis désespéré et lassé, j’ai ces idées depuis plusieurs années mais c’est de plus en plus intensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
Après je vais pas me suicider bien sûr

Le 24 juin 2022 à 21:52:10 :
je dirais devenir plus fort en changeant son style de vie
aller courir et go boxe + changer de cycle de sommeil par exemple

J’avais fait ça pendant une période et je me sentais mieux mais après j’ai vite rechuté, y’a plus d’espoir je crois, je vois pas ce que je peux faire de plus à part si vous avez d’autres astuces

Le 24 juin 2022 à 21:53:35 :

Le 24 juin 2022 à 21:51:42 :
Est-ce que tu as des sortes de pensées intrusives ?

Ça va de soi... les idées noires sont souvent intrusives

Elles traversent massivement les frontières du subconscient en zodiac

Je fais quand même la distinction, pour moi les idées noires ce sont des choses que tu rumines volontairement même si ce sont des choses négatives et tu tournes en boucle puisqu'il n'y a pas vraiment de solution ou de réponse.

Les pensées intrusives c'est quelque chose qui te vient et que tu ne contrôle pas et qui généralement te donne une forte angoisse ou une forte sensation de malaise et pareil il n'y a pas vraiment de réponse puisque plus tu vas y réfléchir plus ça va amener à d'autres pensées et d'autres questions.

J'ai connu les deux, un truc très bien qui m'a beaucoup aidé c'est qu'à chaque fois que j'ai une pensée qui me traverse la tête et qui me paraît désagréable c'est de l'écrire, elle perd beaucoup en puissance.

Un autre truc également c'est de prendre conscience que si tu es comme ça c'est que tu vas très très mal au fond de toi, mais que ce ne sont que des pensées pas des actes ni la réalité.

Des anxiolytiques ou du CBD ça peut un peu aider mais surtout il faut que tu travailles sur toi, il faut que tu te sociabilise ou bien que tu fasses quelque chose dans ta vie qui t'apporte du bien dans la tête

Le 24 juin 2022 à 21:57:05 :

Le 24 juin 2022 à 21:52:10 :
je dirais devenir plus fort en changeant son style de vie
aller courir et go boxe + changer de cycle de sommeil par exemple

J’avais fait ça pendant une période et je me sentais mieux mais après j’ai vite rechuté, y’a plus d’espoir je crois, je vois pas ce que je peux faire de plus à part si vous avez d’autres astuces

Regarde Benjamin Lubszinsky sur youtube et fais ce qu'il dit à la lettre

Des journées entières s'il le faut et je suis sérieux

Y'a quelques années, couplée au chapelet et a la prière ça m'a évité le suicide

Sérieusement

Le 24 juin 2022 à 21:58:21 :

Le 24 juin 2022 à 21:53:35 :

Le 24 juin 2022 à 21:51:42 :
Est-ce que tu as des sortes de pensées intrusives ?

Ça va de soi... les idées noires sont souvent intrusives

Elles traversent massivement les frontières du subconscient en zodiac

Je fais quand même la distinction, pour moi les idées noires ce sont des choses que tu rumines volontairement même si ce sont des choses négatives et tu tournes en boucle puisqu'il n'y a pas vraiment de solution ou de réponse.

Les pensées intrusives c'est quelque chose qui te vient et que tu ne contrôle pas et qui généralement te donne une forte angoisse ou une forte sensation de malaise et pareil il n'y a pas vraiment de réponse puisque plus tu vas y réfléchir plus ça va amener à d'autres pensées et d'autres questions.

J'ai connu les deux, un truc très bien qui m'a beaucoup aidé c'est qu'à chaque fois que j'ai une pensée qui me traverse la tête et qui me paraît désagréable c'est de l'écrire, elle perd beaucoup en puissance.

Un autre truc également c'est de prendre conscience que si tu es comme ça c'est que tu vas très très mal au fond de toi, mais que ce ne sont que des pensées pas des actes ni la réalité.

Des anxiolytiques ou du CBD ça peut un peu aider mais surtout il faut que tu travailles sur toi, il faut que tu te sociabilise ou bien que tu fasses quelque chose dans ta vie qui t'apporte du bien dans la tête

Perso j’ai surtout des idées noires, j’ai essayé de sociabiliser mais ça reste toujours superficiel malgré mes tentatives de devenir pote, j’ai essayé de me reprendre en main en me levant et en prenant soin de moi, j’ai repris les études mais j’ai pas tenu, je suis resté 1 mois sans taff et ça allait. Puis j’ai trouvé un taff et j’ai rechuté de fou, je sais plus quoi faire la, j’ai pas envie de prendre des médocs parce qu’au bout d’un moment ça fait même plus effet ou alors ça empire les idées noires

Le 24 juin 2022 à 21:50:54 :
En les envoyants dans un champs de coton

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le vdd a raison

Quand tu as une pensée négative mais rien pour l'écrire, imagine ton idée dissociée de ton cerveau, en suspension, et reliée à lui par un fil que tu vas venir couper avec un ciseau (ça paraît stupide mais c'est vraiment efficace)

Le CBD est excellent aussi