[DISCIPLINE] Mon NOUVEAU PROGRAMME de VIE

1h de méditation c'est énorme non ?

Le 16 juin 2022 à 18:01:20 :
1h de méditation c'est énorme non ?

Vu qu'à une époque je méditais quotidiennement je sais que c'est tenable, puis j'aime bien méditer

Méditation h24

Le 16 juin 2022 à 18:03:47 :
Méditation h24

vite fait excessif

Le 16 juin 2022 à 18:08:38 :

Le 16 juin 2022 à 18:03:47 :
Méditation h24

vite fait excessif

Bah quoi médité c'est rien faire

Le 16 juin 2022 à 17:44:40 :
1h de méditation par jour

Le 16 juin 2022 à 18:11:33 :

Le 16 juin 2022 à 18:08:38 :

Le 16 juin 2022 à 18:03:47 :
Méditation h24

vite fait excessif

Bah quoi médité c'est rien faire

Non méditer c'est un véritable entrainement mental, c'est se refocaliser sur l'instant présent dans une attitude d'acceptation et d'accueil de toutes nos perceptions/sensations

Le 16 juin 2022 à 18:13:42 :

Le 16 juin 2022 à 18:11:33 :

Le 16 juin 2022 à 18:08:38 :

Le 16 juin 2022 à 18:03:47 :
Méditation h24

vite fait excessif

Bah quoi médité c'est rien faire

Non méditer c'est un véritable entrainement mental, c'est se refocaliser sur l'instant présent dans une attitude d'acceptation et d'accueil de toutes nos perceptions/sensations

Le but c'est que ça devienne banal

Le 16 juin 2022 à 18:20:16 :

Le 16 juin 2022 à 18:13:42 :

Le 16 juin 2022 à 18:11:33 :

Le 16 juin 2022 à 18:08:38 :

Le 16 juin 2022 à 18:03:47 :
Méditation h24

vite fait excessif

Bah quoi médité c'est rien faire

Non méditer c'est un véritable entrainement mental, c'est se refocaliser sur l'instant présent dans une attitude d'acceptation et d'accueil de toutes nos perceptions/sensations

Le but c'est que ça devienne banal

D'ou le but de l'entrainement... faut pas se forcer à le faire h24, faut que ça devienne naturel

- Se lever/se coucher à une heure précise, sachant que l'esprit doit être reposé 1h (pas d'écran, ni d'activité stressante) avant de dormir
- S'instruire de façon continue dans un domaine bien précis, pour éviter de s'éparpiller

Optionnel : - Lire le journal papier chaque jour avant le travailhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/6/1559357197-papy-mougeot.png

Mais bon, comme l'a dit un khey, une semaine, ça passe encore, mais à la longue...