[ADDICTION AU SOMMEIL] d'autres clés dans ce cas ?

Le 21 juin 2022 à 00:02:20 :

Le 20 juin 2022 à 23:58:47 :
Pareil clé j'étais dans ta situation ma vie c'était de la merde ,puis j'ai trouvé un taff ou j'alterne 14-22h et 22h-6h et c'est génial depuis plus besoin de réveil pour aller au taff. Je revie je kiff ma vie mtn

ouais mais t'as contourné ton problème, moi je voudrais réussir à me lever pour continuer mes études

Si t'arrives à casser ton sommeil pour te réveiller à une heure précise, tu ne seras certainement plus aussi frais pour faire tout ce que t'as à faire la journée.

Trucs classiques mais t'es essayé le sport, nutrition, exercices de respiration / relaxation ?
Tu peux pas demander à quelqu'un de t'appeler le matin ?
De ne cacher non pas un mais genre 10 réveils que tu fais sonner à quelques minutes d'intervalle ?
Une fois que tu es réveillé, enfin si tu arrives à atteindre le niveau de conscience, de te mette cash sous la douche froide ?

Bah c'est une dépression.

L'op s'est endormi, a demain soir

Le 21 juin 2022 à 00:19:05 :
Trucs classiques mais t'es essayé le sport, nutrition, exercices de respiration / relaxation ?
Tu peux pas demander à quelqu'un de t'appeler le matin ?
De ne cacher non pas un mais genre 10 réveils que tu fais sonner à quelques minutes d'intervalle ?
Une fois que tu es réveillé, enfin si tu arrives à atteindre le niveau de conscience, de te mette cash sous la douche froide ?

je full go sport et surveilles déjà mon alimentation
j'ai personne pour m'appeler
et le snooze aussi déjà essayé, ça marche pas sois je les éteins tous d'un coup, sois je les éteins à chaque fois et me rendors

Le 21 juin 2022 à 00:19:09 :
Bah c'est une dépression.

peut-être, mais je veux me battre en fait

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496349456-thjghj.png

Ça s'appelle l'hypersomnie et en effet ça peut être lie à une dépression

Le 21 juin 2022 à 01:24:40 :
Ça s'appelle l'hypersomnie et en effet ça peut être lie à une dépression

j'ai pas sommeil pendant la journée clé

J'ai le même problème + je valide les médecins qui te regardent te disent vous n'avez pas de surpoid, je ne vois pas de problème sans même t'ausculter, vous devriez améliorer vos habitudes de sommeil, alors que tu viens de lui dire que tu dors 14h d'affilé et que sans ça t'es un putain de zombie.
T'es pas allé voir un spécialiste pour d'éventuels trouble ?
Perso je vais voir un orl dans pas longtemps parce que je suspecte de faire de l'apné du sommeil j'espère qu'il va trouver une solution

Le 21 juin 2022 à 12:48:40 :
J'ai le même problème + je valide les médecins qui te regardent te disent vous n'avez pas de surpoid, je ne vois pas de problème sans même t'ausculter, vous devriez améliorer vos habitudes de sommeil, alors que tu viens de lui dire que tu dors 14h d'affilé et que sans ça t'es un putain de zombie.
T'es pas allé voir un spécialiste pour d'éventuels trouble ?
Perso je vais voir un orl dans pas longtemps parce que je suspecte de faire de l'apné du sommeil j'espère qu'il va trouver une solution

ahi les fameux spécialistes, il faut une ordonnance pour les voir sinon pas de remboursement + ils te donnent pas de rdv parce que débordés..
et qui donne les ordonnances ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Manque de sport manque de dopamine trop de branlette.

J’ai déjà fait des nuits de sommeil de 17h et en plus c’est horrible tu te sens pas bien après. Mais je suis un peu comme toi je peux dormir des heures non stop, en moyenne je dors 10-11h sans m’arrêter chaque nuit

Quand j’etaisbgosse mon père m’avait acheté un réveil pour malentendant qui sonnait à genre 90 dB, tu peux essayer (des fois il le réveillait pas).

Mon beau pere devait me jeter de l’eau dans la gueule pour que je le réveil au collège, jouer de la batterie ou gueuler dans la rue avec ma fenêtre ouverte pour m’afficher (bizarrement ça marchait)

Le 21 juin 2022 à 15:14:09 :
J’ai déjà fait des nuits de sommeil de 17h et en plus c’est horrible tu te sens pas bien après. Mais je suis un peu comme toi je peux dormir des heures non stop, en moyenne je dors 10-11h sans m’arrêter chaque nuit

je confirme c'est affreux, t'es vaseux, pas connecté au monde, dépression ++, l'impression de faire un malaise en permanence

Le 21 juin 2022 à 15:17:24 :
Quand j’etaisbgosse mon père m’avait acheté un réveil pour malentendant qui sonnait à genre 90 dB, tu peux essayer (des fois il le réveillait pas).

Mon beau pere devait me jeter de l’eau dans la gueule pour que je le réveil au collège, jouer de la batterie ou gueuler dans la rue avec ma fenêtre ouverte pour m’afficher (bizarrement ça marchait)

chaud

Le 21 juin 2022 à 15:11:36 :
Manque de sport manque de dopamine trop de branlette.

je suis pas fapaddict, et je go sport