Le meilleur petit déjeuner ?

Le 13 juin 2022 à 06:57:12 :
Flocon d'avoine, lait, whey ou bien cacao, banane et le tout dans un blender tu le bois en 30 sec

C'est pas sain du tout comme petit dej

Compléments alimentaires... Ça sous entend manger de la nourriture à côté et pas uniquement ça

Le 13 juin 2022 à 07:01:49 :

Le 13 juin 2022 à 06:57:12 :
Flocon d'avoine, lait, whey ou bien cacao, banane et le tout dans un blender tu le bois en 30 sec

C'est pas sain du tout comme petit dej

Compléments alimentaires... Ça sous entend manger de la nourriture à côté et pas uniquement ça

Estimation du Q.I.?

Le 13 juin 2022 à 06:42:16 :
Qui permet de ne pas mourir de faim mais de ne pas mourir non plus à cause du cholestérolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png
Si possible pas trop long à préparer, je me lève déjà assez tôthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/14/1491246887-fillonnight.jpg

Fromage ou charcuterie (au moins 130g si tu fais plus d'1m80)
Le fromage ou la charcuterie ne donne excès de cholestérol quand pris au petit déjeuner car le corps a besoin de gras saturés au lever. Lui apporter ce gras permet au contraire au corps de ne pas générer un excès de cholestérol le reste de la journée car tu lui fournis le gras dont il a besoin pour fonctionner correctement.

2 oeufs
Bacon sans gras pas la merde d'amerloque en tranche
1 morceau poulet
1 verre de lait
Et un fruit

Jamais de fruit si tu prends des protéines le matin, le sucre rapide du fruit bloque l'assimilation des protéines

Le 13 juin 2022 à 14:15:06 :
Jamais de fruit si tu prends des protéines le matin, le sucre rapide du fruit bloque l'assimilation des protéines

C'est le contraire elles sont mieux assimilées et plus vite transportées vers les tissus en se mélangeant au glucose qui est consommés direct

Le 13 juin 2022 à 14:16:48 :

Le 13 juin 2022 à 14:15:06 :
Jamais de fruit si tu prends des protéines le matin, le sucre rapide du fruit bloque l'assimilation des protéines

C'est le contraire elles sont mieux assimilées et plus vite transportées vers les tissus en se mélangeant au glucose qui est consommés direct

Non. Le corps va directement prendre son apport vers ce qui lui sert le plus immédiatement. Le sucre rapide est immédiatement utilisé par le corps qui va directement puiser son énergie dedans au détriment de l'aliment utile, à savoir la protéine animale. Tu bloques la métabolisation de la protéine.

Toast beurre + marmite ou beurre de cacahouètes et du thé verthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/42/7/1635082438-anyamic.png

Jeûne le matin