1M92 et 57kg

Le 04 juin 2022 à 20:18:01 :

Le 04 juin 2022 à 20:16:01 :
t'a juste à bouffer fils de putain

alors que moi je ne peux pas grandir

enculé de tes morts

ça marche pas

Si t'as ni maladie ni ver solitaire si, forcément.

Prends ce que tu manges et rajoute 300 calories. Tu vas forcément gagner du poids.

Le 04 juin 2022 à 20:17:55 :
70klg pour 1.80m et je suis un squelette...... J'ose a peine imaginer comment tu fais pour tenir debout l'OP.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Tu as un poids normal par contre, mince mais "squelette" , tu exagères et est matrixé

Le 04 juin 2022 à 20:17:55 :
70klg pour 1.80m et je suis un squelette...... J'ose a peine imaginer comment tu fais pour tenir debout l'OP.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

C’est correct si t’es athlétique

Le 04 juin 2022 à 20:17:55 :
70klg pour 1.80m et je suis un squelette...... J'ose a peine imaginer comment tu fais pour tenir debout l'OP.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

No fake si il a trop de vent qui souffle, je le sens et je peux glisser genre comme si je faisais un moon walk de MJ

Le 04 juin 2022 à 20:19:14 :

Le 04 juin 2022 à 20:18:01 :

Le 04 juin 2022 à 20:16:01 :
t'a juste à bouffer fils de putain

alors que moi je ne peux pas grandir

enculé de tes morts

ça marche pas

Si t'as ni maladie ni ver solitaire si, forcément.

Prends ce que tu manges et rajoute 300 calories. Tu vas forcément gagner du poids.

La boucle du total calorique et du surplus calorique.

Certains quand ils découvrent ça sont choqués car ils pensaient manger "beaucoup", alors que ...

Le 04 juin 2022 à 20:13:44 :
Je complexe

c'est quoi tes repas type dans une journée?

Le 04 juin 2022 à 20:18:01 :

Le 04 juin 2022 à 20:16:01 :
t'a juste à bouffer fils de putain

alors que moi je ne peux pas grandir

enculé de tes morts

ça marche pas

ça marche.

J’ai réussi à monter à 52kg quand je bouffais 300g de flocon d’avoine par jours mais je suis redescendu à 47

Le 04 juin 2022 à 20:21:45 :
J’ai réussi à monter à 52kg quand je bouffais 300g de flocon d’avoine par jours mais je suis redescendu à 47

Le 04 juin 2022 à 20:21:45 :
J’ai réussi à monter à 52kg quand je bouffais 300g de flocon d’avoine par jours mais je suis redescendu à 47

tu fais quelle taille ?

1m78 - 57kg
J'en faisais 46 y'a 1,5ans. J'ai monter mes calorie pour tourner entre 2500 et 3000 calories chaques jours. Maintenant je stagne. Pas envie de monter a 4K calories pour prendre quelques kilo

Le 04 juin 2022 à 20:21:45 :
J’ai réussi à monter à 52kg quand je bouffais 300g de flocon d’avoine par jours mais je suis redescendu à 47

Si t'as arrêté c'est normal.

C'est mathématique. Si tu manges plus de calories tu prendras du poids.

Perso j'ai longtemps tourné vers 69-73 kilos mais après avoir fait de la muscu et mieux mangé je tourne vers 81-84.

Le 04 juin 2022 à 20:20:54 :

Le 04 juin 2022 à 20:13:44 :
Je complexe

c'est quoi tes repas type dans une journée?

si j'ai la flemme je fais qu'un repas parfois, sinon 2 et ça depend je mange de tout

Le 04 juin 2022 à 20:22:12 :
1m78 - 57kg
J'en faisais 46 y'a 1,5ans. J'ai monter mes calorie pour tourner entre 2500 et 3000 calories chaques jours. Maintenant je stagne. Pas envie de monter a 4K calories pour prendre quelques kilo

2500-3000 calories pour 57 kilos c'est impossible.

Le 04 juin 2022 à 20:22:12 :
1m78 - 57kg
J'en faisais 46 y'a 1,5ans. J'ai monter mes calorie pour tourner entre 2500 et 3000 calories chaques jours. Maintenant je stagne. Pas envie de monter a 4K calories pour prendre quelques kilo

3000 calories tu es sur ?

J'aimerais être dans vos assiettes, pour voir réellement votre total calorique.
Je parie qu'en réalité tu es plus proche de 1700 ou 2000 calories que des nombres que tu avances..

Par ailleurs il faut faire du sport à côté, j'espère que tu en as conscience, pas juste être en surplus calorique.

Faut mangerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/17/7/1651436408-macron4.jpg

Le 04 juin 2022 à 20:23:32 :

Le 04 juin 2022 à 20:20:54 :

Le 04 juin 2022 à 20:13:44 :
Je complexe

c'est quoi tes repas type dans une journée?

si j'ai la flemme je fais qu'un repas parfois, sinon 2 et ça depend je mange de tout

On a la réponsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474488555-jesus24.png

Fais deux repas + un petit-déjeuner copieux au réveil

Dans deux mois t'as pris 10 kilos

Je te comprends l'auteur, je faisais 66 kilos pour 2m y a quelques années. Je pensais que ce serait impossible de changer.

Puis j'me suis décidé à go muscu de manière déter' et surtout comprendre l'alimentation.

Maintenant j'en fais 30 de plus.

Le 04 juin 2022 à 20:24:05 :

Le 04 juin 2022 à 20:22:12 :
1m78 - 57kg
J'en faisais 46 y'a 1,5ans. J'ai monter mes calorie pour tourner entre 2500 et 3000 calories chaques jours. Maintenant je stagne. Pas envie de monter a 4K calories pour prendre quelques kilo

3000 calories tu es sur ?

J'aimerais être dans vos assiettes, pour voir réellement votre total calorique.
Je parie qu'en réalité tu es plus proche de 1700 ou 2000 calories que des nombres que tu avances..

Et aussi il faut faire du sport à côté, j'espère que tu en as conscience, pas juste être en surplus calorique.

En faisant du sport faut manger encore plus non ? Ça aide vraiment ?

Le 04 juin 2022 à 20:24:05 :

Le 04 juin 2022 à 20:22:12 :
1m78 - 57kg
J'en faisais 46 y'a 1,5ans. J'ai monter mes calorie pour tourner entre 2500 et 3000 calories chaques jours. Maintenant je stagne. Pas envie de monter a 4K calories pour prendre quelques kilo

3000 calories tu es sur ?

J'aimerais être dans vos assiettes, pour voir réellement votre total calorique.
Je parie qu'en réalité tu es plus proche de 1700 ou 2000 calories que des nombres que tu avances..

Et aussi il faut faire du sport à côté, j'espère que tu en as conscience, pas juste être en surplus calorique.

Même s'ils prennent que du gras ils doivent être squelettiques, ça leur fera pas de mal.

Tu as essayé la pate d'amande et l'injection rectale de sirops Teisseire pour donner à ton corps un supplément de calories ?