Pourquoi les personnes en surpoids ne font pas de sport et ne mangent pas moins?

Perso je suis skinny fat 1m78 pour 75 kilos je sais meme pas si je dois perdre du poids ou me maintenir en prenant du muscle

Le 26 mai 2022 à 08:17:28 :

Le 26 mai 2022 à 08:13:55 :
Parce que la mal bouffe est comme une drogue, quand tu n'as connu que ça il est difficile de satisfaire de nourriture normale.
Ton cerveau est en manque.
Et le sport ça demande de la volonté, comme nous sommes dans une société infantilisé qui veut tout et tout de suite beaucoup lâchent car ils n'ont pas leurs résultats en 2 semaines.

C'est pour ça que j'ai le plus grand respect pour les gros qui ont fait l'effort de maigrir, ça a du leur demander une volonté de fer.

de nos jours , on peut manger ce qu'on veut en maigrissant...
il y a le coca zéro calories...
des sucres à zéro calories..
des steak hachés à 5% ...
etc...

Le coca zero sugar, c'est réel le taux si faible en calories ?

Comment c'est possible ?

En gros c'est juste de l'eau avec des additifs ?

Le 26 mai 2022 à 08:33:12 :
Perso je suis skinny fat 1m78 pour 75 kilos je sais meme pas si je dois perdre du poids ou me maintenir en prenant du muscle

Go maintien calorique, tape dans le cardio et fais du pdc

La légende est de retourhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/7/1588530626-uhuihi.png

Comme l'alcool, la cigarette, c'est difficile d'arrêter. La junk food contient beaucoup trop de sucre et c'est hyper addictif.

Il faut une volonté forte pour s'en sortir, ou un déclic (exemple le JDG qui s'est repris en main pour pas perdre sa meuf).

Le 26 mai 2022 à 08:26:39 :

[08:16:38] <Herbajah01>
Je trouve ça assez facile de perdre du poids les premiers mois.
J’ai perdu 10kg en 2 mois en faisant 2h de sport chaque jour + full fruits et légumes
Et honnêtement c’est plus simple de perdre du poids que d’arrêter une substance addictive

En quoi ?

Si tu manges comme un porc ton estomac s'est habitué et la sensation de satiété viendra pas même si tu voudrais que ça vienne. C'est pire qu'une drogue en fait

Ben justement le fait de te restreindre va être très difficile au début mais ton corps va finir par s'habituer

Mais pour que ton corps s'habitue, faut bien compter au moins deux mois de diet réglementé

il ne faut pas manger moins, il faut manger différemment

c'est ça qui est difficile quand t'es accro au sucre

Le 26 mai 2022 à 08:33:15 :

Le 26 mai 2022 à 08:17:28 :

Le 26 mai 2022 à 08:13:55 :
Parce que la mal bouffe est comme une drogue, quand tu n'as connu que ça il est difficile de satisfaire de nourriture normale.
Ton cerveau est en manque.
Et le sport ça demande de la volonté, comme nous sommes dans une société infantilisé qui veut tout et tout de suite beaucoup lâchent car ils n'ont pas leurs résultats en 2 semaines.

C'est pour ça que j'ai le plus grand respect pour les gros qui ont fait l'effort de maigrir, ça a du leur demander une volonté de fer.

de nos jours , on peut manger ce qu'on veut en maigrissant...
il y a le coca zéro calories...
des sucres à zéro calories..
des steak hachés à 5% ...
etc...

Le coca zero sugar, c'est réel le taux si faible en calories ?

Comment c'est possible ?

En gros c'est juste de l'eau avec des additifs ?

C'est vraiment de la merde les versions zéro des sodas, tu as pas le sucre mais tu as tous les conservateurs et additifs chimiques + certains se posent la question des problèmes de santé liés aux edulcorants.

Le 26 mai 2022 à 08:36:59 :

Le 26 mai 2022 à 08:33:15 :

Le 26 mai 2022 à 08:17:28 :

Le 26 mai 2022 à 08:13:55 :
Parce que la mal bouffe est comme une drogue, quand tu n'as connu que ça il est difficile de satisfaire de nourriture normale.
Ton cerveau est en manque.
Et le sport ça demande de la volonté, comme nous sommes dans une société infantilisé qui veut tout et tout de suite beaucoup lâchent car ils n'ont pas leurs résultats en 2 semaines.

C'est pour ça que j'ai le plus grand respect pour les gros qui ont fait l'effort de maigrir, ça a du leur demander une volonté de fer.

de nos jours , on peut manger ce qu'on veut en maigrissant...
il y a le coca zéro calories...
des sucres à zéro calories..
des steak hachés à 5% ...
etc...

Le coca zero sugar, c'est réel le taux si faible en calories ?

Comment c'est possible ?

En gros c'est juste de l'eau avec des additifs ?

C'est vraiment de la merde les versions zéro ses soda, tu as pas le sucre mais tu as tous les conservateurs et additifs chimiques + certains se posent la question des problèmes de santé liés aux edulcorants.

C'est ce que je pensais

Ça peut pas être aussi propre

Le 26 mai 2022 à 08:36:22 :
il ne faut pas manger moins, il faut manger différemment

c'est ça qui est difficile quand t'es accro au sucre

Par contre si, quand tu cherches à maigrir, même si tu manges mieux, tu manges forcément moins

Sinon les kheys plusieurs verres de lait par jour c'est pas bon pour le corps ?

Le 26 mai 2022 à 08:06:31 :
Ca demande de la volonte

Pas tant que ça en vrai.

Plus tu manges, plus t'as envie de manger. plus tu manges, plus ton estomac grandi, et plus tu grossis, plus ton corps a besoin de calories pour se maintenir.
C'est pour ça que c'est très facile de maigrir au début mais qu'on atteint facilement un plateau.

Ce que tu dis, c'est comme dire à un fumeur : "bah pourquoi t'arrêtes pas la cigarette pour te mettre au yoga ?"

Beaucoup de gens gros ont aussi des soucis psychologiques avec la bouffe, addiction, boulimie...