Je curl à 50kg + 25 rep à 50 kilos au bench

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1m73 73kg j'aimerai monter à 83 en full muscle pensez-vous que c'est possible ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Bonsoir nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

Bonsoir photo de ta shape avec dédi stphttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Je faisais 88 kils propres pour 1m88 à 18 piges après un an de pratiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png
83 kils pour le nain que tu es tu serais bodybuilder prohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png
Et c'est pas en soulevant 50 kils que tu vas y parvenir ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

Je suis plus massif qu'un lambda de la même taille de basehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

grosse cage thoracique et gros trapèze de base et bon molet et quad

Osef de ça, ton 25x50 au DC ça équivaut à 25 pompes ahi, c'est censé être un échauffement çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

A titre de comparaison, je faisais 3 séries de 8 à 40 kils aux curls EZ bar, et 3 séries de 8 à 36 kils par main au couché haltèreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

Ahi je tape mon max de pompe à 69 rep et 40 rep sur poignéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/2/1652754445-virtufit-opdruksteunen-push-up-bars-zwart.jpg

Pas de grande utilité à faire autant de volume, surtout si tu veux de la masse, va falloir soulever lourd, et surtout rattraper tes déséquilibres entre les différents groupes musculaires grâce aux bons ratios de charges de travailhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png
Mais 83 kils sec impossible , désoléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

Ok je voulais savoir khey même si j'atteint un petit 78-80 sec je suis content heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Non mais tu te rends pas compte je croishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png
73 kils à 5-7% de bodyfat c'est énorme pour un natty de ta taillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

Non c'est pas ouf perso je peu avoir plus et si je viendrais à me charger je serais un mini larry
Après j'ai pas envie de ressembler à tengo ou à marchaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

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Bonsoir nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

Bonsoir photo de ta shape avec dédi stphttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Je faisais 88 kils propres pour 1m88 à 18 piges après un an de pratiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png
83 kils pour le nain que tu es tu serais bodybuilder prohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png
Et c'est pas en soulevant 50 kils que tu vas y parvenir ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

Je suis plus massif qu'un lambda de la même taille de basehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

grosse cage thoracique et gros trapèze de base et bon molet et quad

Osef de ça, ton 25x50 au DC ça équivaut à 25 pompes ahi, c'est censé être un échauffement çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

A titre de comparaison, je faisais 3 séries de 8 à 40 kils aux curls EZ bar, et 3 séries de 8 à 36 kils par main au couché haltèreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

Il parle de curl biceps pas de dc ahii

Oui justement, je voulais dire que c'est pas normal de soulever autant au couché qu'aux curls ayaa, j'ai jamais vu ça nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

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Bonsoir photo de ta shape avec dédi stphttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

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Osef de ça, ton 25x50 au DC ça équivaut à 25 pompes ahi, c'est censé être un échauffement çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

A titre de comparaison, je faisais 3 séries de 8 à 40 kils aux curls EZ bar, et 3 séries de 8 à 36 kils par main au couché haltèreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

Il parle de curl biceps pas de dc ahii

Oui justement, je voulais dire que c'est pas normal de soulever autant au couché qu'aux curls ayaa, j'ai jamais vu ça nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

J'ai une morphologie peu commune je ressemble à un primate avec mon dos méga largehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

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Bonsoir photo de ta shape avec dédi stphttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Je faisais 88 kils propres pour 1m88 à 18 piges après un an de pratiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png
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grosse cage thoracique et gros trapèze de base et bon molet et quad

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Ahi je tape mon max de pompe à 69 rep et 40 rep sur poignéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/2/1652754445-virtufit-opdruksteunen-push-up-bars-zwart.jpg

Pas de grande utilité à faire autant de volume, surtout si tu veux de la masse, va falloir soulever lourd, et surtout rattraper tes déséquilibres entre les différents groupes musculaires grâce aux bons ratios de charges de travailhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png
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grosse cage thoracique et gros trapèze de base et bon molet et quad

Osef de ça, ton 25x50 au DC ça équivaut à 25 pompes ahi, c'est censé être un échauffement çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

A titre de comparaison, je faisais 3 séries de 8 à 40 kils aux curls EZ bar, et 3 séries de 8 à 36 kils par main au couché haltèreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

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Pas de grande utilité à faire autant de volume, surtout si tu veux de la masse, va falloir soulever lourd, et surtout rattraper tes déséquilibres entre les différents groupes musculaires grâce aux bons ratios de charges de travailhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png
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Ok je voulais savoir khey même si j'atteint un petit 78-80 sec je suis content heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Non mais tu te rends pas compte je croishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png
73 kils à 5-7% de bodyfat c'est énorme pour un natty de ta taillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

Non c'est pas ouf perso je peu avoir plus et si je viendrais à me charger je serais un mini larry
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J'ai une meilleure cage que n'importe le quel sur la photo

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A titre de comparaison, je faisais 3 séries de 8 à 40 kils aux curls EZ bar, et 3 séries de 8 à 36 kils par main au couché haltèreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

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J'ai une meilleure cage que n'importe le quel sur la photo

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/42/6/1571502846-jesus-deux-mains-rire-undercut-sticker.png
Bon allez je feed d'arrêterhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/42/6/1571502846-jesus-deux-mains-rire-undercut-sticker.png

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Bonsoir photo de ta shape avec dédi stphttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

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83 kils pour le nain que tu es tu serais bodybuilder prohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png
Et c'est pas en soulevant 50 kils que tu vas y parvenir ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

Je suis plus massif qu'un lambda de la même taille de basehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

grosse cage thoracique et gros trapèze de base et bon molet et quad

Osef de ça, ton 25x50 au DC ça équivaut à 25 pompes ahi, c'est censé être un échauffement çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

A titre de comparaison, je faisais 3 séries de 8 à 40 kils aux curls EZ bar, et 3 séries de 8 à 36 kils par main au couché haltèreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

Ahi je tape mon max de pompe à 69 rep et 40 rep sur poignéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/2/1652754445-virtufit-opdruksteunen-push-up-bars-zwart.jpg

Pas de grande utilité à faire autant de volume, surtout si tu veux de la masse, va falloir soulever lourd, et surtout rattraper tes déséquilibres entre les différents groupes musculaires grâce aux bons ratios de charges de travailhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png
Mais 83 kils sec impossible , désoléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

Ok je voulais savoir khey même si j'atteint un petit 78-80 sec je suis content heinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Non mais tu te rends pas compte je croishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png
73 kils à 5-7% de bodyfat c'est énorme pour un natty de ta taillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/06/7/1613318160-4k.png

Non c'est pas ouf perso je peu avoir plus et si je viendrais à me charger je serais un mini larry
Après j'ai pas envie de ressembler à tengo ou à marchaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/20/2/1652754966-body-fat-percentage-men.jpghttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/5/1620409311-arsr.png

J'ai une meilleure cage que n'importe le quel sur la photo

ok t'es un trisomique c'est confirméhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/03/7/1642959028-ngannnoued-v1.jpg

Nan pas du tout je suis juste plus massif faut s'y faire

Le 17 mai 2022 à 04:16:46 :
Vous en pensez quoi ? ça va faire un ans de pratique...

J'ai régressé au DC ceci dis j'avais fait un PR à 110 et 4 rep à 100kg mais la je ne fais plus qu'une rep à 100kg

Par contre j'éclate le curl barre debout, 50kg 20 rep (10 rep très propre après ça part en couille mais je peux en faire 20-25) dépend de la forme aussi

1m73 73kg j'aimerai monter à 83 en full muscle pensez-vous que c'est possible ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

1m73 83 c'est largement possibleavec une bonne génétique ou des stéros

J'ai même des muscles sur la mâchoire naturellement voyanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

J'ai des molets de cycliste en plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

J'ai 41.5 de biceps et 40.5 après 4 mois de muscu et la ça va faire 1 an de pratique dans deux mois et depuis j'ai plus mesuréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Franchement norage les gars 112cm de tour de poitrine sans mettre les bras et un 48 ou 44 je c plus de tour de couhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

18cm de poignet ce qui reste normal et 23 ou 24 de cheville normal aussi

Le 17 mai 2022 à 04:47:29 :
Franchement norage les gars 112cm de tour de poitrine sans mettre les bras et un 48 ou 44 je c plus de tour de couhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/47/4/1542876715-risilong.png

Le 17 mai 2022 à 04:48:47 :

Le 17 mai 2022 à 04:47:29 :
Franchement norage les gars 112cm de tour de poitrine sans mettre les bras et un 48 ou 44 je c plus de tour de couhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/47/4/1542876715-risilong.png

C'est même pas l'effet que ça faithttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png