Bordel mais faire du cardio > all

Le 06 mai 2022 à 14:51:39 :
Un bon exo de cardio à faire à la maison sans matos ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

https://youtu.be/qudd1PE1UrQ

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Le 06 mai 2022 à 14:51:39 :
Un bon exo de cardio à faire à la maison sans matos ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Une paire de baskets, et va courir dehors

Perso étant un gros tas c'est clairement ce que j'ai pas envie de faire, courir devant plein de random.

Tout le monde s'en cogne

Je me doute mais c'est psychologique.

En vrai tu sais ce que les gens se disent ?

- Wah un gros qui coure, ça serait peut être temps. Quoiqu'il a bien raison, je devrais faire pareil mais j'ai la flemme...

Le 06 mai 2022 à 14:51:39 PoufPouetPouf a écrit :
Un bon exo de cardio à faire à la maison sans matos ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Bah fais du HIIT

Le 06 mai 2022 à 14:51:22 :
J'ai toujours eu l'envie d'en faire mais à une condition : Courir dans un lieu très peu fréquenté.
Et j'habite à Paris

Parc Georges Valbon à La Courneuve si t’as une voiture le meilleur endroit pour courir

T'as déjà fait ce topic hier

Des khey pour valider que le cardio c'est god tier pour la baise ?
C'est le truc qui me frustre le plus, y a toujours des moments où je suis à bout de souffle et je dois m'arrêter de la tamponner quelques secondes pour respirer un peuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/31/2/1628011309-oss117-mrc-31.png

Perso la cardio c'est une fois par semaine. Cataboliser son muscle : non merci. Je veux des muscles, et un coeur endurant mais pas au point de devenir fin.

Perso puisque j'ai grossis dernièrement après avoir porté une attelle 6 mois, ce que je fais désormais:

3 x par semaines:

Box Thai le matin 6h30-8h30 (niveau cardio c'est intense)
Muscu 22h00 - 23h00 le même jour

Le cardio , j'adore..
Le matin, ça permet de bien se réveiller et de mettre de bonne humeur.
La confiance en soi augmente.... et la libido au passage