encore 1 mois et on ne pourra plus cacher notre bide dans des pull

Le 29 avril 2022 à 14:11:35 :
c'est les mecs musclé qui servent à rien à la salle, à la base c'est pour les gens gros

les go muscu sont souvent amoureux des hommes ils viennent draguer

Perso jogging et pompes, bouge toi le cul comme moi l'OP je vais penser à toi

Bois du café ça coupe la faim et mange que de l'entrée, c'est ma strat

Le 29 avril 2022 à 14:14:00 :
Perso jogging et pompes, bouge toi le cul comme moi l'OP je vais penser à toi

ouais je suis chaud comme le 1er aout

Le 29 avril 2022 à 14:14:54 :
Bois du café ça coupe la faim et mange que de l'entrée, c'est ma strat

l'entré c'est à dire ?

Oeufs durs taboulé coraya etc

Mon bide à bière qui a doublé depuis le confinementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg
Après je ne cherche plus à plaire donc je m'en branlehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg

Le 29 avril 2022 à 14:15:41 :
Oeufs durs taboulé coraya etc

ah ouais bien vu

De la salade quoi, good luck en 1 mois tu auras fondu si tu tiens

Le 29 avril 2022 à 14:15:57 :
Mon bide à bière qui a doublé depuis le confinementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg
Après je ne cherche plus à plaire donc je m'en branlehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg

pour ta santé khey, la graisse abdominal est très dangereuse

Le 29 avril 2022 à 14:16:41 :
De la salade quoi, good luck en 1 mois tu auras fondu si tu tiens

je te tiendrais au courant si je réussi

ça marche, j'ai foi en toi

Je me disais la même chose la dernière fois

Vanessa qui va faire comme si elle me connaissait pas à la plage

Le 29 avril 2022 à 14:17:35 :
ça marche, j'ai foi en toi

merci le sang

Le 29 avril 2022 à 14:16:55 :

Le 29 avril 2022 à 14:15:57 :
Mon bide à bière qui a doublé depuis le confinementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg
Après je ne cherche plus à plaire donc je m'en branlehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg

pour ta santé khey, la graisse abdominal est très dangereuse

J'ai pas l'intention de vivre vieux... En tout cas j'espère crever avant de devenir un vieux débris incontinenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg

Le 29 avril 2022 à 14:18:26 :
Je me disais la même chose la dernière fois

Vanessa qui va faire comme si elle me connaissait pas à la plage

franchement même quand tu vas porter un t shirt ça va faire bizzare

Le 29 avril 2022 à 14:18:50 :

Le 29 avril 2022 à 14:16:55 :

Le 29 avril 2022 à 14:15:57 :
Mon bide à bière qui a doublé depuis le confinementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg
Après je ne cherche plus à plaire donc je m'en branlehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg

pour ta santé khey, la graisse abdominal est très dangereuse

J'ai pas l'intention de vivre vieux... En tout cas j'espère crever avant de devenir un vieux débris incontinenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg

imagine tu vis gros et vieux longtemps

supprimes soda et alcool

manges seulement 2 repas par jour un à 13 h et l'autre avant 21h, entre tu mange rien

féculent maximum une fois par jour et prends en le midi c'est mieux que le soir

viande blanche au maximum, grillé ou à la vapeur

déjà avec ça tu perd au moins 6 ou 7 kilos en un mois et si tu veux aller plus vite go cardio, mais le mieux c'est piscine car tu fond et tu te muscle ( mais faut bouffer des proteines )

Le 29 avril 2022 à 14:20:34 :
supprimes soda et alcool

manges seulement 2 repas par jour un à 13 h et l'autre avant 21h, entre tu mange rien

féculent maximum une fois par jour et prends en le midi c'est mieux que le soir

viande blanche au maximum, grillé ou à la vapeur

déjà avec ça tu perd au moins 6 ou 7 kilos en un mois et si tu veux aller plus vite go cardio, mais le mieux c'est piscine car tu fond et tu te muscle ( mais faut bouffer des proteines )

pas mal le programme merci

Le 29 avril 2022 à 14:19:48 :

Le 29 avril 2022 à 14:18:50 :

Le 29 avril 2022 à 14:16:55 :

Le 29 avril 2022 à 14:15:57 :
Mon bide à bière qui a doublé depuis le confinementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg
Après je ne cherche plus à plaire donc je m'en branlehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg

pour ta santé khey, la graisse abdominal est très dangereuse

J'ai pas l'intention de vivre vieux... En tout cas j'espère crever avant de devenir un vieux débris incontinenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/26/2/1592865537-ahiplat.jpg

imagine tu vis gros et vieux longtemps

Avec mon hygiène de vie ça serait vraiment pas de bolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/3/1593607718-magik.png