Tu es un homme ? Oui je squat avec une pussy pad

Le 29 avril 2022 à 11:48:04 :
Je mange du soja au lieu de me substanter d'un sanglier, précédemment chassé à l arc à flèche, cuit sur le feu.

Ayaaa chaudhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Je contracte volontairementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png
Putain de merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

je fais du deadlift en reverse griphttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

je squat pas c'est un mouvement dangereux pour le doshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

- aujourd’hui c’est séance jambehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png
- ok tu commences par quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png
- roulements de genoux pour l’échauffement puis pistol squat pour être fonctionnelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png
-https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Le 29 avril 2022 à 11:53:04 :
je squat pas c'est un mouvement dangereux pour le doshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Je prends le cadre guidé pour être en sécuritéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

t'es hétéro? oui je fait de la musculationhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png
Ayooohttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Je travaille les adducteurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png
Fin de la vannehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Oui je mange moins de 2kg de viande rouge par semaine

Rires

Tu travailles tes trapèzes ? Oui je fais du shrug en contraction volontaire, je maintiens 10 secondes en hauthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png
De l’airhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

une quoi ?

Le 29 avril 2022 à 11:55:37 :
Oui je mange moins de 2kg de viande rouge par semaine

Rires

« Pas plus de 100g par semaine, sinon j’augmente les risques de cancer »https://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Je prends pas de préworkout, ça me rends nerveuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Je prend pas de whey ça bousille les reinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Le 29 avril 2022 à 11:57:32 :
Je prend pas de whey ça bousille les reinshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

La créatine c’est du dopagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

J'y vais doucement pour pas faire une hypoglycémiehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

je m'entraine un jour sur deux pour éviter le surentrainementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png

Je fais du cardio long minimum 45 minutes sinon ça sert a rien

Rires

De nombreux points abordés sur ce topic sont 100 % basés néanmoins l'op va finir en chaise roulante à 35 ans ayaoo

Pas besoin de fonte hein, des pompes, quelque squat à vide ça suffithttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/51/5/1608307307-risitas-moque-pnj.png