Bordel mais faire du cardio > all

Je suis d’acc l’op allez courir 45 min 1h >>>>> all

Hier j'ai fait deux fois cinq minutes de vélo. J'étais essouflé une heure après ça, mais c'était pas mal (sauf les saignements).

Le 02 mai 2022 à 14:13:54 :

Le 02 mai 2022 à 14:11:54 :
Flemme de suer comme un porc je peux marcher ?

Bof, limite cours un petit peu car juste marcher c'est pas vraiment du cardio

Et si je marche vite pendant longtemps ?

J'en ai pas fait beaucoup mais c'est vrai que l'heure qui suit, t'es un peu dans un état euphorique. T'as l'impression que tu vas conquérir le monde. Puis, ça redescend et tu te sens médiocre comme d'habitude.

Le 02 mai 2022 à 14:14:11 :

Le 02 mai 2022 à 14:13:54 :

Le 02 mai 2022 à 14:11:54 :
Flemme de suer comme un porc je peux marcher ?

Bof, limite cours un petit peu car juste marcher c'est pas vraiment du cardio

Et si je marche vite pendant longtemps ?

Bon après je suis pas spécialiste non plus mais marche à une vitesse et une intensité qui augmentent la charge sur ton cœur, tes muscles et tes poumons, c'est le plus important

Oui d'accord et plus sain pour le corps d'ailleurs, après faire un peu de renforcement musculaire est également bénéfique mais sachant que les maladies cardiovasculaires sont un des plus grands tueurs de l'humanité, le cardio est juste indispensable pour être en bonne santé

Cardio + clope + alcool en dépit de.

Le 02 mai 2022 à 14:18:11 :
Oui d'accord et plus sain pour le corps d'ailleurs, après faire un peu de renforcement musculaire est également bénéfique mais sachant que les maladies cardiovasculaires sont un des plus grands tueurs de l'humanité, le cardio est juste indispensable pour être en bonne santé

J'en ai jamais fait des masses parce que j'ai la trouille de faire un malaise cardiaque et mourir jeune si je force trop (plusieurs cas dans ma famille).

J'ai juste envie de dormir après perso.

2 séances de muscu semaine + 1 de cardio + mes entrainements (je suis catcheur), le cardio >>>>>> la muscu (c'est chiant sa race)

Le 02 mai 2022 à 14:21:30 :

Le 02 mai 2022 à 14:18:11 :
Oui d'accord et plus sain pour le corps d'ailleurs, après faire un peu de renforcement musculaire est également bénéfique mais sachant que les maladies cardiovasculaires sont un des plus grands tueurs de l'humanité, le cardio est juste indispensable pour être en bonne santé

J'en ai jamais fait des masses parce que j'ai la trouille de faire un malaise cardiaque et mourir jeune si je force trop (plusieurs cas dans ma famille).

Sauf contre-indication dument prescrite par le médecin dans l'enfance, il n'y a aucun soucis à monter dans les tours khey

Le 02 mai 2022 à 14:51:00 :

Le 02 mai 2022 à 14:21:30 :

Le 02 mai 2022 à 14:18:11 :
Oui d'accord et plus sain pour le corps d'ailleurs, après faire un peu de renforcement musculaire est également bénéfique mais sachant que les maladies cardiovasculaires sont un des plus grands tueurs de l'humanité, le cardio est juste indispensable pour être en bonne santé

J'en ai jamais fait des masses parce que j'ai la trouille de faire un malaise cardiaque et mourir jeune si je force trop (plusieurs cas dans ma famille).

Sauf contre-indication dument prescrite par le médecin dans l'enfance, il n'y a aucun soucis à monter dans les tours khey

Je sais mais comme j'avais des signes d'irrégularités cardiaques quand j'étais jeune et plusieurs cas de malaise cardiaque dans ma famille (dont un foudroyant pendant qu'il faisait du vélo à l'âge de 28 ans). Je me dis qu'il faut pas tenter le diable.

Le 02 mai 2022 à 14:34:02 :
J'ai juste envie de dormir après perso.

c'est que t'en fais trop pour ton corps

une durée et intensité adaptée ne peux que te booster niveau énergie

Le 02 mai 2022 à 14:13:56 :
Je suis d’acc l’op allez courir 45 min 1h >>>>> all

tout est dit