en fait à 2000 calories on mange BIEN

Le 28 avril 2022 à 17:32:30 :

Le 28 avril 2022 à 17:31:04 :

Le 28 avril 2022 à 17:29:13 :

Le 28 avril 2022 à 17:26:33 :

Le 28 avril 2022 à 17:23:49 :
10cl de lait et 20g de cornflakes alors ?
Tas mal du compter ton déjeuner ou tu manges comme un nourisson au déjeuner lol

35g de CF, 10g de sucre de canne, et le lait je ne sais plus exactement
de base je ne mange pas le matin, mais là il fallait que je mange tard pour tenir le boulot ce soir

150+40+ 20cl en moyenne de lait donc 100 , donc 300kcal pas 150https://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

je m'en fiche de ta moyenne, je parle pour moi

mais abruti fini je te dis que tu sais pas calculer putin t'es lourd , déjà d'etre un homme soja qui compte ces kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

merci Titouan, je pense encore savoir peser mes aliments et rapporter aux calories, j'ai passé le CM1 avec succès

pour le lait j'ai pas compté avec une exactitude précise, mais dans tous les cas je ne le bois pas

Le 28 avril 2022 à 17:32:30 :

Le 28 avril 2022 à 17:31:04 :

Le 28 avril 2022 à 17:29:13 :

Le 28 avril 2022 à 17:26:33 :

Le 28 avril 2022 à 17:23:49 :
10cl de lait et 20g de cornflakes alors ?
Tas mal du compter ton déjeuner ou tu manges comme un nourisson au déjeuner lol

35g de CF, 10g de sucre de canne, et le lait je ne sais plus exactement
de base je ne mange pas le matin, mais là il fallait que je mange tard pour tenir le boulot ce soir

150+40+ 20cl en moyenne de lait donc 100 , donc 300kcal pas 150https://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

je m'en fiche de ta moyenne, je parle pour moi

mais abruti fini je te dis que tu sais pas calculer putin t'es lourd , déjà d'etre un homme soja qui compte ces kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

Putain*

Le manque de calories te réussi pas.

Le 28 avril 2022 à 17:33:40 :
cest 1500 calorie pour rester à niveau

2500 pour grossir

je verrais avec le temps, mais 2K sachant que je fais mes trajets en vélo + escalade je reste largement à niveau imo

Le 28 avril 2022 à 17:33:58 :

Le 28 avril 2022 à 17:32:30 :

Le 28 avril 2022 à 17:31:04 :

Le 28 avril 2022 à 17:29:13 :

Le 28 avril 2022 à 17:26:33 :

Le 28 avril 2022 à 17:23:49 :
10cl de lait et 20g de cornflakes alors ?
Tas mal du compter ton déjeuner ou tu manges comme un nourisson au déjeuner lol

35g de CF, 10g de sucre de canne, et le lait je ne sais plus exactement
de base je ne mange pas le matin, mais là il fallait que je mange tard pour tenir le boulot ce soir

150+40+ 20cl en moyenne de lait donc 100 , donc 300kcal pas 150https://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

je m'en fiche de ta moyenne, je parle pour moi

mais abruti fini je te dis que tu sais pas calculer putin t'es lourd , déjà d'etre un homme soja qui compte ces kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

merci Titouan, je pense encore savoir pesé mes aliments et rapporté aux calories, j'ai passé le CM1 avec succès

pour le lait j'ai pas compté avec une exactitude précise, mais dans tous les cas je ne le bois pas

Mon dieu le QIhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

Le 28 avril 2022 à 17:34:43 :

Le 28 avril 2022 à 17:33:58 :

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10cl de lait et 20g de cornflakes alors ?
Tas mal du compter ton déjeuner ou tu manges comme un nourisson au déjeuner lol

35g de CF, 10g de sucre de canne, et le lait je ne sais plus exactement
de base je ne mange pas le matin, mais là il fallait que je mange tard pour tenir le boulot ce soir

150+40+ 20cl en moyenne de lait donc 100 , donc 300kcal pas 150https://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

je m'en fiche de ta moyenne, je parle pour moi

mais abruti fini je te dis que tu sais pas calculer putin t'es lourd , déjà d'etre un homme soja qui compte ces kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

merci Titouan, je pense encore savoir pesé mes aliments et rapporté aux calories, j'ai passé le CM1 avec succès

pour le lait j'ai pas compté avec une exactitude précise, mais dans tous les cas je ne le bois pas

Mon dieu le QIhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

on comprend rien à ce que tu racontes, commence par être clair s'il te plaît

1kg de pâtes ca fait que 900calories...

meme avec une bonne sauce et du beurre ça reste sous les 2000

Le 28 avril 2022 à 17:34:43 :

Le 28 avril 2022 à 17:33:58 :

Le 28 avril 2022 à 17:32:30 :

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Le 28 avril 2022 à 17:29:13 :

Le 28 avril 2022 à 17:26:33 :

Le 28 avril 2022 à 17:23:49 :
10cl de lait et 20g de cornflakes alors ?
Tas mal du compter ton déjeuner ou tu manges comme un nourisson au déjeuner lol

35g de CF, 10g de sucre de canne, et le lait je ne sais plus exactement
de base je ne mange pas le matin, mais là il fallait que je mange tard pour tenir le boulot ce soir

150+40+ 20cl en moyenne de lait donc 100 , donc 300kcal pas 150https://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

je m'en fiche de ta moyenne, je parle pour moi

mais abruti fini je te dis que tu sais pas calculer putin t'es lourd , déjà d'etre un homme soja qui compte ces kcalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

merci Titouan, je pense encore savoir pesé mes aliments et rapporté aux calories, j'ai passé le CM1 avec succès

pour le lait j'ai pas compté avec une exactitude précise, mais dans tous les cas je ne le bois pas

Mon dieu le QIhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

ayaaaaaaa

Cornflakes

Bien manger

Le 28 avril 2022 à 17:35:55 :
1kg de pâtes ca fait que 900calories...

meme avec une bonne sauce et du beurre ça reste sous les 2000

quand tu veux prendre du poids cest un enfer

arriver à 2500 calories voir 3000, cest un putain de parcours du combattant, faut se gaver toute la journée

quand christian bale est devenu anorexique pour le machiniste, ensuite il a dû se gaver pendant six mois

Le 28 avril 2022 à 17:37:14 :
Cornflakes

Bien manger

par bien manger, j'entends ne pas avoir faim

vous en faîtes exprès ?

Le 28 avril 2022 à 17:37:37 :

Le 28 avril 2022 à 17:35:55 :
1kg de pâtes ca fait que 900calories...

meme avec une bonne sauce et du beurre ça reste sous les 2000

quand tu veux prendre du poids cest un enfer

arriver à 2500 calories voir 3000, cest un putain de parcours du combattant, faut se gaver toute la journée

clairement, je pensais ne pas faire attention, être bien au-dessus de 2k

Homme soja d'un mètre cinquante ?

Le 28 avril 2022 à 17:38:29 :
Homme soja d'un mètre cinquante ?

1m45 pour 30 kilos plus précisément

L'OP : https://www.youtube.com/c/BentWind

Ça c'est bon si tu fais pas efforts physiques...

Le 28 avril 2022 à 17:37:37 :

Le 28 avril 2022 à 17:35:55 :
1kg de pâtes ca fait que 900calories...

meme avec une bonne sauce et du beurre ça reste sous les 2000

quand tu veux prendre du poids cest un enfer

arriver à 2500 calories voir 3000, cest un putain de parcours du combattant, faut se gaver toute la journée

quand christian bale est devenu anorexique pour le machiniste, ensuite il a dû se gaver pendant six mois

exa en vrai faut manger du gras

genre une cuillère d'huile olive ca fait plus de cal que 500g de riz

Le 28 avril 2022 à 17:40:37 :
Ça c'est bon si tu fais pas efforts physiques...

si tu bosses dans le manuel ouais
mais si tu fais du sport à côté et que tu bosses dans un bureau franchement c'est largement suffisant

après je fais 1m75 pour 75 kilos +/-, donc ça dépend aussi de ça

Le 28 avril 2022 à 17:31:36 :

Le 28 avril 2022 à 17:30:12 :
Ce topic qui me rappelle que dans une semaine j'entame une sèche de 6 semaines pour encaisser mieux encaisser la chaleur et être bg en maillot...

Les journées de jeûne vont être hardcore

tu fais à combien de cal ta sèche ?

1000cal/jour

Avec un jour de jeune par semaine

182kcal un bol de corn flakes avec du sucre ?

Le 28 avril 2022 à 17:41:17 :

Le 28 avril 2022 à 17:37:37 :

Le 28 avril 2022 à 17:35:55 :
1kg de pâtes ca fait que 900calories...

meme avec une bonne sauce et du beurre ça reste sous les 2000

quand tu veux prendre du poids cest un enfer

arriver à 2500 calories voir 3000, cest un putain de parcours du combattant, faut se gaver toute la journée

quand christian bale est devenu anorexique pour le machiniste, ensuite il a dû se gaver pendant six mois

exa en vrai faut manger du gras

genre une cuillère d'huile olive ca fait plus de cal que 500g de riz

non justement si tu veux grossir et bien grossir faut pas du gras de merde, tu va tous prendre dans le bide et cest tout

faut faire des gros repas + collations entre chaque repas