AAAYAAA Mais c'est Trop SIMPLE de maigrir enfaîte

Faux le taux de cal dépend de chaque aliment

Maigrir c'est une diète à l'eau

Et calculer le taux de calorie de chaque truc que tu manges

Le 27 avril 2022 à 10:37:53 JVC-Censure217 a écrit :

Le 27 avril 2022 à 10:35:12 :

Le 27 avril 2022 à 10:33:49 JVC-Censure217 a écrit :

Le 27 avril 2022 à 10:30:02 :

Le 27 avril 2022 à 10:26:47 :
Sauf que tu reprendras tout dans 6 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Pas si tu fais un peu de sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
Eh oui les gros, manger moins + sport = -20kg en 1 mois

Et comment tu fais du sport sans énergie ?

Je parle pas de faire 30 minutes de course non stop le golemhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
15 minutes de marche par jour et ça suffit largement + t'as pas besoin tant de calorie que ça pour faire de l'exercicehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Ah ouaip d'accord je me disais bien aussi

Par contre j'atteste de l'efficacité flagrante d'un régime aussi simple
Je l'ai fait pendant mon DUT, un fruit le matin > allez-retour IUT > un repas normal à midi > allez-retour IUT > une soupe le soir
Résultat: -15kg de gras en moins d'1 mois et je les ai jamais reprishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

D'ailleurs les clé vous avez des conseils pour perdre du gras ?
Parce que y'a 2 ans j'ai perdu en muscle mais pas en gras ça me fait un peu chier car j'arrive pas à y virer les connerie genre brûle graisse etc ça marche ?

Le 27 avril 2022 à 10:41:03 :

Le 27 avril 2022 à 10:37:53 JVC-Censure217 a écrit :

Le 27 avril 2022 à 10:35:12 :

Le 27 avril 2022 à 10:33:49 JVC-Censure217 a écrit :

Le 27 avril 2022 à 10:30:02 :

Le 27 avril 2022 à 10:26:47 :
Sauf que tu reprendras tout dans 6 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Pas si tu fais un peu de sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
Eh oui les gros, manger moins + sport = -20kg en 1 mois

Et comment tu fais du sport sans énergie ?

Je parle pas de faire 30 minutes de course non stop le golemhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
15 minutes de marche par jour et ça suffit largement + t'as pas besoin tant de calorie que ça pour faire de l'exercicehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Ah ouaip d'accord je me disais bien aussi

Par contre j'atteste de l'efficacité flagrante d'un régime aussi simple
Je l'ai fait pendant mon DUT, un fruit le matin > allez-retour IUT ~800 mètres > un repas normal à midi ~800-1000kcal > allez-retour IUT > une soupe le soir
Résultat: -15kg de gras en moins d'1 mois et je les ai jamais reprishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Pour avoir fais des jeûnes de plusieurs jours je peux dire que c'est la chose la plus efficace pour maigrir. Néanmoins il faut prendre en compte le fait qu'on arrête également sa croissance musculaire, ce qui est assez pénible lorsque l'on est sportif. Mais surtout, sans nourriture pas d'énergie, pas d'énergie pas de sport, pas de sport pas d'amaigrissement

Donc c'est quand même cher payé par rapport au résultat.

[10:38:03] <42069420>

depositfiles
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27 avril 2022 à 10:35:10
Alerte
Et tu fais comment si tu as faim ?

Tu arrête d'être un enfant et tu ignore, en quelques semaines ton corps s'adaptera à tes nouvelles habitudes.

J'ai des brûlures d'estomac dès que j'ai le ventre vide

Le 27 avril 2022 à 10:51:24 :

[10:38:03] <42069420>

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27 avril 2022 à 10:35:10
Alerte
Et tu fais comment si tu as faim ?

Tu arrête d'être un enfant et tu ignore, en quelques semaines ton corps s'adaptera à tes nouvelles habitudes.

J'ai des brûlures d'estomac dès que j'ai le ventre vide

Bois de l'eau tkt

Le 27 avril 2022 à 10:48:02 JVC-Censure217 a écrit :

Le 27 avril 2022 à 10:41:03 :

Le 27 avril 2022 à 10:37:53 JVC-Censure217 a écrit :

Le 27 avril 2022 à 10:35:12 :

Le 27 avril 2022 à 10:33:49 JVC-Censure217 a écrit :

Le 27 avril 2022 à 10:30:02 :

Le 27 avril 2022 à 10:26:47 :
Sauf que tu reprendras tout dans 6 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Pas si tu fais un peu de sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
Eh oui les gros, manger moins + sport = -20kg en 1 mois

Et comment tu fais du sport sans énergie ?

Je parle pas de faire 30 minutes de course non stop le golemhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
15 minutes de marche par jour et ça suffit largement + t'as pas besoin tant de calorie que ça pour faire de l'exercicehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Ah ouaip d'accord je me disais bien aussi

Par contre j'atteste de l'efficacité flagrante d'un régime aussi simple
Je l'ai fait pendant mon DUT, un fruit le matin > allez-retour IUT ~800 mètres > un repas normal à midi ~800-1000kcal > allez-retour IUT > une soupe le soir
Résultat: -15kg de gras en moins d'1 mois et je les ai jamais reprishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Pour avoir fais des jeûnes de plusieurs jours je peux dire que c'est la chose la plus efficace pour maigrir. Néanmoins il faut prendre en compte le fait qu'on arrête également sa croissance musculaire, ce qui est assez pénible lorsque l'on est sportif. Mais surtout, sans nourriture pas d'énergie, pas d'énergie pas de sport, pas de sport pas d'amaigrissement

Donc c'est quand même cher payé par rapport au résultat

Franchement pour perdre du poids rapidement y'a rien de plus efficace
Et rien n'empêche de reprendre un régime normal + vrai sport après avoir atteins son objectif de poids
Car certes faire du sport et manger normalement est plus efficace mais les muscles sont plus lourds que la graisse
Et on va pas se mentir c'est pas vraiment encourageant de voir son poids stagner voir augmenter
Même si en réalité on transforme juste la graisse en muscle

Et si on veut perdre notre bedaine mais que l'on veut pas perdre de poids ?

Je fais 75 kilos donc je suis pas bien gros mais j'ai un ventre proéminent, je pourrais faire 85 kilos en muscle sans avoir l'air plus gros carrément

[10:55:42] <jean-foutiste>

Le 27 avril 2022 à 10:51:24 :

[10:38:03] <42069420>

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27 avril 2022 à 10:35:10
Alerte
Et tu fais comment si tu as faim ?

Tu arrête d'être un enfant et tu ignore, en quelques semaines ton corps s'adaptera à tes nouvelles habitudes.

J'ai des brûlures d'estomac dès que j'ai le ventre vide

Bois de l'eau tkt

Ça change rien

En vrai je trolle je suis assez fit mais je fais du sport 5 fois par semaine

La restriction calorique (1000 à 1200 kcal/j) c'est super simple

Tu galères au début mais c'est tout

Le 27 avril 2022 à 10:42:16 :
D'ailleurs les clé vous avez des conseils pour perdre du gras ?
Parce que y'a 2 ans j'ai perdu en muscle mais pas en gras ça me fait un peu chier car j'arrive pas à y virer les connerie genre brûle graisse etc ça marche ?

Elle se situe où ta graisse ?

Sinon :

Marche rapide (7-8 km/h) à jeun
Corde à sauter
Vélo

Le 27 avril 2022 à 10:56:31 :

Le 27 avril 2022 à 10:48:02 JVC-Censure217 a écrit :

Le 27 avril 2022 à 10:41:03 :

Le 27 avril 2022 à 10:37:53 JVC-Censure217 a écrit :

Le 27 avril 2022 à 10:35:12 :

Le 27 avril 2022 à 10:33:49 JVC-Censure217 a écrit :

Le 27 avril 2022 à 10:30:02 :

Le 27 avril 2022 à 10:26:47 :
Sauf que tu reprendras tout dans 6 moishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Pas si tu fais un peu de sporthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
Eh oui les gros, manger moins + sport = -20kg en 1 mois

Et comment tu fais du sport sans énergie ?

Je parle pas de faire 30 minutes de course non stop le golemhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
15 minutes de marche par jour et ça suffit largement + t'as pas besoin tant de calorie que ça pour faire de l'exercicehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Ah ouaip d'accord je me disais bien aussi

Par contre j'atteste de l'efficacité flagrante d'un régime aussi simple
Je l'ai fait pendant mon DUT, un fruit le matin > allez-retour IUT ~800 mètres > un repas normal à midi ~800-1000kcal > allez-retour IUT > une soupe le soir
Résultat: -15kg de gras en moins d'1 mois et je les ai jamais reprishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Pour avoir fais des jeûnes de plusieurs jours je peux dire que c'est la chose la plus efficace pour maigrir. Néanmoins il faut prendre en compte le fait qu'on arrête également sa croissance musculaire, ce qui est assez pénible lorsque l'on est sportif. Mais surtout, sans nourriture pas d'énergie, pas d'énergie pas de sport, pas de sport pas d'amaigrissement

Donc c'est quand même cher payé par rapport au résultat

Franchement pour perdre du poids rapidement y'a rien de plus efficace
Et rien n'empêche de reprendre un régime normal + vrai sport après avoir atteins son objectif de poids
Car certes faire du sport et manger normalement est plus efficace mais les muscles sont plus lourds que la graisse
Et on va pas se mentir c'est pas vraiment encourageant de voir son poids stagner voir augmenter
Même si en réalité on transforme juste la graisse en muscle

En effet on perd moins comme ça mais je trouve que c'est plus sain.

Après étant donné la nourriture saturée en sucre qu'on se tape on a pas trop le choix je pense

Dans l'absolu il faudrait aussi arrêter de vivre en ville à cause de l'air pollué et puiser son eau soi-même mais bon

Le 27 avril 2022 à 11:05:06 :

Le 27 avril 2022 à 10:42:16 :
D'ailleurs les clé vous avez des conseils pour perdre du gras ?
Parce que y'a 2 ans j'ai perdu en muscle mais pas en gras ça me fait un peu chier car j'arrive pas à y virer les connerie genre brûle graisse etc ça marche ?

Elle se situe où ta graisse ?

Sinon :

Marche rapide (7-8 km/h) à jeun
Corde à sauter
Vélo

On va dire que le plus voyant ce sont les cuisses et les poignées d'amour

Le 27 avril 2022 à 10:35:10 :
Et tu fais comment si tu as faim ?

Ba mange pa