[AIDE] Je suis accro aux benzo

Tu partages ton PDF avec les lignes importantes soulignés plutôt? J'ai un PDF mais il est trop massif

Le 20 avril 2022 à 01:23:45 :

Le 20 avril 2022 à 01:13:47 :

Ça fait 1 ans et demi que je suis h24 sous benzo et bein ma mémoire à court terme est horrible et j'ai l'impression d'avoir le cerveau ramollihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496864734-tsundereee.png

Méditation + palais de mémoire (lire "Vous avez une mémoire extraordinaire" de Jean-Yves Ponce, tout est enseigné dans ce bouquin pour avoir une mémoire plus efficace qu'un lambda même si on part d'une mémoire altérée avec juste un peu d'entraînement et après ça va tout seul, il nous apprend à activer d'autres zones de notre cerveau qui sollicitent l'imaginaire)

Y'aurait pas un pdf de ce bouquin qui traine quelque part ?

Celui que j'ai cité je pense pas. Mais tu peux le trouver en librairie ça te coûtera quelques euros mais c'est un investissement sur le long terme vu qu'après l'avoir lu tu garderas ces techniques tout le temps tellement elles te changeront la vie.

Sinon y a aussi "Napoléon joue de la cornemuse dans un bus" si tu veux t'entrainer qui est du même auteur, mais celui que j'ai cité au-dessus est un must have car il donne plein de choses importantes à savoir sur notre mémoire et entre autre, comment graver les informations que l'on souhaite pour toute la vie.

Oui je pourrais partager des extraits de son bouquin en MP. Ou au moins la table des chapitres si ça vous intéresse et vous me direz lesquels vous souhaiterez voir.

Bref je vois enverrai tout ça demain si vous êtes intéressés bonne nuit je suis crevé.

L'op je vais te donner quelques conseils, j'ai été accro aux benzos à un niveau overloard (gobax des Xanax comme des bonbons ou même des plaquettes de Lexomil au petit déj)

1 - arrête l'alcool, ne touche plus à ça tant que t'a ne serait-ce qu'un quart de Valium 2. Tu risque vraiment gros

2 - Si tu bosse prend 1 ou 2 semaines de congé ou fait toi hospitalisé

3 - Tiens voilà un programme d'arrêt qui vient du wiki psychoactif. Je l'ai utilisé et ça à marchéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/3/1650411108-tableau-du-protocole-de-sevrage-des-benzo-4.jpeg

Par contre met toi bien, genre reste chez toi, avec ta copine ça sera mieux. Tu reste au lit quand t'a le sevrage en cours et tu essaie de t'occuper tranquillement

4 - N'arrête surtout pas d'un coup, pire chose ever. Je me suis retrouvé en plein délire avec des voix dans ma tête en arrêtant net. Retrouvé aux urgences psy avec les psy qui m'ont fait la morale sur ça.

Bon courage, sortir des benzos est un enfer mais la vie après est tellement mieux

et moi je suis accro au bendohttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/48/1/1511820020-charo.png

Le 20 avril 2022 à 01:35:22 :
L'op je vais te donner quelques conseils, j'ai été accro aux benzos à un niveau overloard (gobax des Xanax comme des bonbons ou même des plaquettes de Lexomil au petit déj)

1 - arrête l'alcool, ne touche plus à ça tant que t'a ne serait-ce qu'un quart de Valium 2. Tu risque vraiment gros

2 - Si tu bosse prend 1 ou 2 semaines de congé ou fait toi hospitalisé

3 - Tiens voilà un programme d'arrêt qui vient du wiki psychoactif. Je l'ai utilisé et ça à marchéhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/3/1650411108-tableau-du-protocole-de-sevrage-des-benzo-4.jpeg

Par contre met toi bien, genre reste chez toi, avec ta copine ça sera mieux. Tu reste au lit quand t'a le sevrage en cours et tu essaie de t'occuper tranquillement

4 - N'arrête surtout pas d'un coup, pire chose ever. Je me suis retrouvé en plein délire avec des voix dans ma tête en arrêtant net. Retrouvé aux urgences psy avec les psy qui m'ont fait la morale sur ça.

Bon courage, sortir des benzos est un enfer mais la vie après est tellement mieux

(Post de qualité )
Si l'op arrive à appliquer tous ces conseils + les miens en complément pour entraîner sa mémoire il sera vraiment un homme neuf

Que des conseils de qualités ahuri du Forum t'es loin d'être un con sache le je vais lire le livre pour la mémoire

Idem, valium, atarax et beta-bloquants depuis 6 mois

Les médocs ne faisaient plus effet donc j'ai augmenté les doses
résultat : je suis sur les listes prioritaires d'internement du plus proche hp

Up du midi si des kheys on d'autres conseils à me donner

Je vais arrêter l'alcool et merci à ceux qui m'ont conseillée