Je suis obèse et je veux perdre du poids

Si c'est un souci de motivation c'est que tu n'es pas encore prêt à faire des sacrifices pour changer.

Lance toi un bon coup et surtout, il faut changer tes habitudes de vie (le plus dur a faire hein on est d'accord).

Il suffit pas de faire un regime et tout reprendre derrière... C'est clairement un changement de mode de vie qui te fera maigrir !

Courage, tout le monde en est capable

Le 17 avril 2022 à 19:12:25 SenteurAnal a écrit :

Le 17 avril 2022 à 19:10:34 :

Le 17 avril 2022 à 19:10:05 SenteurAnal a écrit :

Le 17 avril 2022 à 19:08:03 :
Ton excuse pour ne pas aller courir/marche rapide/vélo là TOUT DE SUITE ? Il fait super beau

je suis déjà un "habitué" du sport, ce n'est pas ça le problème

T'attends quoi pour aller en faire TOUT DE SUITE du coup ?

j'en ai déjà fait ce matin

Et alors ?

reste comme tu es c'est mignon les gros

Calcule ton seuil calorique,essaye de bien manger le matin ou midi,un ou deux fruits l'aprem et le soir tu manges très light,même sans faire de sport tu perdras facilementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/50/1/1513026292-02.png

Le 17 avril 2022 à 19:13:59 :

Le 17 avril 2022 à 19:12:25 SenteurAnal a écrit :

Le 17 avril 2022 à 19:10:34 :

Le 17 avril 2022 à 19:10:05 SenteurAnal a écrit :

Le 17 avril 2022 à 19:08:03 :
Ton excuse pour ne pas aller courir/marche rapide/vélo là TOUT DE SUITE ? Il fait super beau

je suis déjà un "habitué" du sport, ce n'est pas ça le problème

T'attends quoi pour aller en faire TOUT DE SUITE du coup ?

j'en ai déjà fait ce matin

Et alors ?

j'ai fait de la marche pendant 1h30

Le 17 avril 2022 à 19:18:46 SenteurAnal a écrit :

Le 17 avril 2022 à 19:13:59 :

Le 17 avril 2022 à 19:12:25 SenteurAnal a écrit :

Le 17 avril 2022 à 19:10:34 :

Le 17 avril 2022 à 19:10:05 SenteurAnal a écrit :

Le 17 avril 2022 à 19:08:03 :
Ton excuse pour ne pas aller courir/marche rapide/vélo là TOUT DE SUITE ? Il fait super beau

je suis déjà un "habitué" du sport, ce n'est pas ça le problème

T'attends quoi pour aller en faire TOUT DE SUITE du coup ?

j'en ai déjà fait ce matin

Et alors ?

j'ai fait de la marche pendant 1h30

malaise

Mais je connais déjà la base de l'alimentation

j'ai un problème que je ne peux pas bien expliquer

l'auteur évite de poser des questions ici sur des trucs aussi grave

go te faire aider par un pro

Les mecs ici ne lisent même pas les messages correctement

J'ai ete dans le même cas que toi il y a 10 ans et le seul remède miracles c'est la motivation et penser à tout ce que ça va t'apporter de bénéfique. ça va être dur, tu va devoir te priver, changer tes habitude mais ça en vaut la peine

Le 17 avril 2022 à 19:08:03 :
Ton excuse pour ne pas aller courir/marche rapide/vélo là TOUT DE SUITE ? Il fait super beau

C'est trop brusque pour lui de commencer direct comme ça et ses genoux vont pleurer.

Tu devrais te faire une diète, voir les résultats qui t'encourageront et commencer plus tard à faire du sport. Aujourd'hui tu te renseigne sur comment créer un bonne diète. Et tu fais juste des mouvements pour réhabituer tes articulations en douceur.

Courage, t'as compris que t'avais un problème, il faut que tu le règle maintenant !

Ce que vous n'arrivez pas à comprendre c'est que quand on lit l'op on se rend compte que ce n'est pas qu'une simple histoire de bouboule qui doit maigrir

lisez bien son problème ne commence pas avec ça prise de poids, son poids n'est qu'une conséquence de quelque chose de plus grave.

C'est pour ça que je lui ai dit de go spécialiste