Pourquoi en faisant du vélo je ne perds pas de

Le 11 avril 2022 à 12:24:29 :
Car t'en fais pas assez

Bah deux fois par semaine de 40 minutes? C’est en salle en plus.

Le 11 avril 2022 à 12:24:53 :

Le 11 avril 2022 à 12:21:06 :
PArce qu'il faut arreter de manger comme un cochon. arretez de croire que sport = minceur et perte de gras bande de porcs morbides

Tu as la réponsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/2/1649191561-1513505533-ahi.png

T’as rien compris.

Le 11 avril 2022 à 12:21:52 :

Le 11 avril 2022 à 12:21:06 :
PArce qu'il faut arreter de manger comme un cochon. arretez de croire que sport = minceur et perte de gras bande de porcs morbides

Ca y contribue.

Ça y contribue de paire avec une bonne alimentation. Si tu continues de te gaver de fast food / soda / gâteaux etc, t'auras beau faire le mont ventoux tous les jours à vélo que t'auras toujours du bide

De plus faire du vélo ça va aussi affiner tes jambes, si tu veux aider un peu plus à perdre du ventre fais des abdos tous les 3 jours puis au bout d'un mois tous les 2 jours. Regarde sur youtube la vidéo des abdos par le Major Gérald si tu veux un programme rapide et efficace.

Le 11 avril 2022 à 12:24:53 :

Le 11 avril 2022 à 12:21:06 :
PArce qu'il faut arreter de manger comme un cochon. arretez de croire que sport = minceur et perte de gras bande de porcs morbides

Tu as la réponsehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/14/2/1649191561-1513505533-ahi.png

J'y suis allé un peu fort mais si on ne se dit pas les 4 vérités ici QUI le fera ?

Le 11 avril 2022 à 12:25:24 :
De plus faire du vélo ça va aussi affiner tes jambes, si tu veux aider un peu plus à perdre du ventre fais des abdos tous les 3 jours puis au bout d'un mois tous les 2 jours. Regarde sur youtube la vidéo des abdos par le Major Gérald si tu veux un programme rapide et efficace.

Je fais du cardio c’est déjà assez non?

Le 11 avril 2022 à 12:24:17 fraisebleute a écrit :

Le 11 avril 2022 à 12:23:56 :
Réponds aux question au lieu de UP (oui j'UP)

De l’eau et le week end de la biere. Et je grignote pas

Arrete la bièrre, le ventre c'est le plus difficile a perdre.

Le 11 avril 2022 à 12:25:23 :

Le 11 avril 2022 à 12:21:52 :

Le 11 avril 2022 à 12:21:06 :
PArce qu'il faut arreter de manger comme un cochon. arretez de croire que sport = minceur et perte de gras bande de porcs morbides

Ca y contribue.

Ça y contribue de paire avec une bonne alimentation. Si tu continues de te gaver de fast food / soda / gâteaux etc, t'auras beau faire le mont ventoux tous les jours à vélo que t'auras toujours du bide

C’est que le week end que je mange n’importe quoi (cheatmeal)

Le 11 avril 2022 à 12:26:21 :

Le 11 avril 2022 à 12:24:17 fraisebleute a écrit :

Le 11 avril 2022 à 12:23:56 :
Réponds aux question au lieu de UP (oui j'UP)

De l’eau et le week end de la biere. Et je grignote pas

Arrete la bièrre, le ventre c'est le plus difficile a perdre.

Définitivement ?

Le 11 avril 2022 à 12:27:03 fraisebleute a écrit :

Le 11 avril 2022 à 12:26:21 :

Le 11 avril 2022 à 12:24:17 fraisebleute a écrit :

Le 11 avril 2022 à 12:23:56 :
Réponds aux question au lieu de UP (oui j'UP)

De l’eau et le week end de la biere. Et je grignote pas

Arrete la bièrre, le ventre c'est le plus difficile a perdre.

Définitivement ?

1 fois par semaine MAX

Le 11 avril 2022 à 12:27:12 :

Le 11 avril 2022 à 12:27:03 fraisebleute a écrit :

Le 11 avril 2022 à 12:26:21 :

Le 11 avril 2022 à 12:24:17 fraisebleute a écrit :

Le 11 avril 2022 à 12:23:56 :
Réponds aux question au lieu de UP (oui j'UP)

De l’eau et le week end de la biere. Et je grignote pas

Arrete la bièrre, le ventre c'est le plus difficile a perdre.

Définitivement ?

Oui

comment se frustrer bêtement

Le 11 avril 2022 à 12:27:48 fraisebleute a écrit :

Le 11 avril 2022 à 12:27:12 :

Le 11 avril 2022 à 12:27:03 fraisebleute a écrit :

Le 11 avril 2022 à 12:26:21 :

Le 11 avril 2022 à 12:24:17 fraisebleute a écrit :

Le 11 avril 2022 à 12:23:56 :
Réponds aux question au lieu de UP (oui j'UP)

De l’eau et le week end de la biere. Et je grignote pas

Arrete la bièrre, le ventre c'est le plus difficile a perdre.

Définitivement ?

Oui

comme se frustrer bêtement

T'es pas frustré d'avoir du ventre ?

Le 11 avril 2022 à 12:28:26 :

Le 11 avril 2022 à 12:27:48 fraisebleute a écrit :

Le 11 avril 2022 à 12:27:12 :

Le 11 avril 2022 à 12:27:03 fraisebleute a écrit :

Le 11 avril 2022 à 12:26:21 :

Le 11 avril 2022 à 12:24:17 fraisebleute a écrit :

Le 11 avril 2022 à 12:23:56 :
Réponds aux question au lieu de UP (oui j'UP)

De l’eau et le week end de la biere. Et je grignote pas

Arrete la bièrre, le ventre c'est le plus difficile a perdre.

Définitivement ?

Oui

comme se frustrer bêtement

T'es pas frustré d'avoir du ventre ?

Tu réagis mal surtout.

Parce que tu n'es pas en déficit calorique

Le 11 avril 2022 à 12:29:15 :
Parce que tu n'es pas en déficit calorique

Et si

Le 11 avril 2022 à 12:28:45 fraisebleute a écrit :

Le 11 avril 2022 à 12:28:26 :

Le 11 avril 2022 à 12:27:48 fraisebleute a écrit :

Le 11 avril 2022 à 12:27:12 :

Le 11 avril 2022 à 12:27:03 fraisebleute a écrit :

Le 11 avril 2022 à 12:26:21 :

Le 11 avril 2022 à 12:24:17 fraisebleute a écrit :

Le 11 avril 2022 à 12:23:56 :
Réponds aux question au lieu de UP (oui j'UP)

De l’eau et le week end de la biere. Et je grignote pas

Arrete la bièrre, le ventre c'est le plus difficile a perdre.

Définitivement ?

Oui

comme se frustrer bêtement

T'es pas frustré d'avoir du ventre ?

Tu réagis mal surtout.

Je te parle en connaissance de cause. J'ai go muscu et perdu 25kg de graisse puis repris 10kg de muscles

J'arretes de feed, bon courage l'op

Ça bouffe 5k calories pour une heure de vélo et ça croit que ça va perdre du poids

Le 11 avril 2022 à 12:29:32 :

Le 11 avril 2022 à 12:29:15 :
Parce que tu n'es pas en déficit calorique

Et si

ET NON, sinon tu perdrais du poids t'es pas un alien
le corps humain fonctionne pareil pour tout le monde arrête de manger

Déjà la perte de poids ça passe en majorité par l'alimentation, il faut un apport calorique en adéquation et y aller molo sur les glucides, ensuite niveau vélo faut privilégier un effort modéré sur le long terme plutôt qu'en faire que 1 heure intense par exemple