[ALERTE] J'entame un JEUNE de 3 jours et demi à 5 jours

Je fais 1M84 - 95 kilos ( 91,1 avant de manger)
J'ai pris 13 kilos au 1er confinement que j'ai jamais réussi à perdre jusqu'à aujourd'hui. Mon poids de forme pendant 10 ans était plus tôt autour de 81/82 kilos ! il faut que je le retrouve. Encore 9/10 kilos dans l'idéal

j'ai encore 5/6 Kilos en trop mais je suis assez carré donc ça passe.

Je tenterais un nouveau Jeune le mois prochain en espérant que je reprenne pas le poids perdu

Et tu as craqué par simple faim ou parce que tu te sentais mal ? Beaucoup de gens ratent leurs jeûnes parce qu'ils ne prennent pas d'electrolytes, donc dès le 2eme jour ils ont la tête qui tourne ou des battements de cœurs assez forts.