Peur d'aller à la salle de sport

Le 04 avril 2022 à 12:02:22 :

Le 04 avril 2022 à 11:53:54 :
Un conseil pour vaincre cette phobie ?

Vas-y a des heures où y'a personne genre 5-6h du matin

je peux pas y aller le matin j'évite les heures de pointe mais quand je regarde l'affluence de ma salle toute la journée c'est " très fréquenté" donc j'ose pas y mettre les pieds

Un conseil pour ta première séance alors, vas uniquement sur les machines où tu peux faire qu'un seul type d'exo
Tu peux pas te tromper dans le mouvement, et les gens pourront pas te juger (même s'ils le font pas de base)
Évite les haltères et les exos plus "libres"

Avant toute chose, est-ce que tu as préparé ta lettre de présentation ?

Le 04 avril 2022 à 12:01:44 :
Vous savez que c'est un topic boucle au moins ?

Ayaaaaaa je me suis fait avoir comme un bleu

Le 04 avril 2022 à 12:02:36 :
C'est pas un troll j'aimerais réellement m'entrainer mais la peur est plus forte que moi

Si tu es en surpoids, au contraire, les gens vont être admiratif, sauf 2 ou 3 idiots mais ceux là tu les retrouves partout.
A la base, la salle c'est fait pour perdre du poids, donc tu es tout à fait à ta place.

Le 04 avril 2022 à 12:05:16 :

Le 04 avril 2022 à 12:01:44 :
Vous savez que c'est un topic boucle au moins ?

Ayaaaaaa je me suis fait avoir comme un bleu

Merci de ta réponse sérieuse, tu as l'air sympa contrairement à la grosse majorité des go-muscu

je me suis déjà renseigné sur les mouvements avec des vidéos conseillées mais c'est vraiment pas évidant même sur les machines tu peux rapidement faire n'importe quoi

Le 04 avril 2022 à 12:05:51 :

Le 04 avril 2022 à 12:02:36 :
C'est pas un troll j'aimerais réellement m'entrainer mais la peur est plus forte que moi

Si tu es en surpoids, au contraire, les gens vont être admiratif, sauf 2 ou 3 idiots mais ceux là tu les retrouves partout.
A la base, la salle c'est fait pour perdre du poids, donc tu es tout à fait à ta place.

L'inverse pour ma part je dois prendre impérativement du poids

Tant que t'as ta lettre y'a pas de soucis

10 minutes à l'oral mini par contre

j'ai créé mon propre programme si je pourrais avoir des conseils

DCH => 4x8
DM => 3x10
EL => 4x15
EH => 3x12
Ext tri => 4x15

eh= écarté haltère et el aux haltères

Tout le monde s'en fout de ta présence l'OP
Chacun vit sa petite vie

Dans 100 ans t'es mort, et tous ceux qui t'entourent aussi
Ton existence n'est que poussière à l'échelle du temps

T'as 0 raison d'avoir peur du regard des autres
Prends confiance en toi garçon et apprécie enfin la vie à sa juste valeur

Le 04 avril 2022 à 12:09:34 :
Tout le monde s'en fout de ta présence l'OP
Chacun vit sa petite vie

Dans 100 ans t'es mort, et tous ceux qui t'entourent aussi
Ton existence n'est que poussière à l'échelle du temps

T'as 0 raison d'avoir peur du regard des autres
Prends confiance en toi garçon et apprécie enfin la vie à sa juste valeur

C'est facile mais pourtant j'y arrive vraiment pas

Les gens s'en foutent de toi, chacun fait sa séance.

Au pire prend des écouteurs et fait ta séance sans regarder les autres.

Personne ne se moquera de toi.
On est tous mauvais au début.

Et surtout les gens respecte ceux qui ont décidé de se reprendre en main.

Je vais même te dire mieux, la plupart des gens t'aideront si ils voient que tu fais mal quelques choses (souvent les conseils seront à chier par contre)