3 ans que tu n'es pas sorti de chez toi, tu prends le métro

Le 25 mars 2022 à 15:28:06 :

Le 25 mars 2022 à 15:25:08 :
Met des lunettes noir l’auteur
T’es hikikomori ?

C'est la classe ça

Les lunettes noire ?

Le 25 mars 2022 à 15:33:11 :

Le 25 mars 2022 à 15:28:06 :

Le 25 mars 2022 à 15:25:08 :
Met des lunettes noir l’auteur
T’es hikikomori ?

C'est la classe ça

Les lunettes noire ?

Yephttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/7/1636258008-20211107-000621.png

Le 25 mars 2022 à 15:30:39 :

Le 25 mars 2022 à 15:29:06 :
Je sais que c'est probablement une phobie et que c'est pas possible de te raisonner car tu ne contrôle pas ça, mais khey je t'assure que les gens dans le métro s'en battent totalement les couilles de toi, de ton physique et de ce que tu fais. L'erreur c'est pas juste de prêter trop attention au regard des autres, c'est aussi de croire qu'ils font attention à toi.
Des mecs comme toi ils en voient tous les jours dans le métro, ne pense surtout pas qu'ils te jugent ils en ont juste rien à foutre.

C'est plus fort que nous khey, les pensées seront toujours là même si on sait que c'est ridicule

Je comprends j'ai un peu des problèmes similaires (en moins pire), mais en me raisonnant et travaillant sur moi j'ai réussi à progresser un peu pour me détacher de cette vision biaisée des choses.

Le 25 mars 2022 à 15:40:46 :

Le 25 mars 2022 à 15:30:39 :

Le 25 mars 2022 à 15:29:06 :
Je sais que c'est probablement une phobie et que c'est pas possible de te raisonner car tu ne contrôle pas ça, mais khey je t'assure que les gens dans le métro s'en battent totalement les couilles de toi, de ton physique et de ce que tu fais. L'erreur c'est pas juste de prêter trop attention au regard des autres, c'est aussi de croire qu'ils font attention à toi.
Des mecs comme toi ils en voient tous les jours dans le métro, ne pense surtout pas qu'ils te jugent ils en ont juste rien à foutre.

C'est plus fort que nous khey, les pensées seront toujours là même si on sait que c'est ridicule

Je comprends j'ai un peu des problèmes similaires (en moins pire), mais en me raisonnant et travaillant sur moi j'ai réussi à progresser un peu pour me détacher de cette vision biaisée des choses.

t'as fait comment concrètement ?

Le 25 mars 2022 à 15:41:52 :

Le 25 mars 2022 à 15:40:46 :

Le 25 mars 2022 à 15:30:39 :

Le 25 mars 2022 à 15:29:06 :
Je sais que c'est probablement une phobie et que c'est pas possible de te raisonner car tu ne contrôle pas ça, mais khey je t'assure que les gens dans le métro s'en battent totalement les couilles de toi, de ton physique et de ce que tu fais. L'erreur c'est pas juste de prêter trop attention au regard des autres, c'est aussi de croire qu'ils font attention à toi.
Des mecs comme toi ils en voient tous les jours dans le métro, ne pense surtout pas qu'ils te jugent ils en ont juste rien à foutre.

C'est plus fort que nous khey, les pensées seront toujours là même si on sait que c'est ridicule

Je comprends j'ai un peu des problèmes similaires (en moins pire), mais en me raisonnant et travaillant sur moi j'ai réussi à progresser un peu pour me détacher de cette vision biaisée des choses.

t'as fait comment concrètement ?

Déjà j'ai eu une première redpill là dessus en discutant de ça avec une psychologue (pas en consultation c'était l'amie d'une amie). C'était ya longtemps j'aurais du mal à te ressortir les mots qu'elle m'a dit.

En gros elle me disait que j'étais quelqu'un de très rationnel, mais que ma rationalité disparaissait sans que je m'en rende compte dès que j'étais soumis au regard d'autrui. Le regard d'autrui provoque en nous une gêne, un malaise, une épreuve à surmonter : on y apporte donc nécessairement une réponse émotionnelle.

Cette réponse émotionnelle, c'est ta phobie sociale (ou autre, je sais pas quel est ton problème exactement). Mais en réalité ce n'est qu'un illusion que ton cerveau produit sous l'effet de la peur d'être jugé. C'est pour ça que l'auteur a par exemple l'impression d'être au centre de l'attention dans un transport en commun bondé alors qu'il y a des centaines d'autres personnes. Il est donc évident qu'il n'est pas jugé comme il le pense. Et quand bien même il serait jugé, ça fait quoi au pire ? Une fois qu'il aura descendu du métro, les gens qui l'ont potentiellement jugé l'auront oublié 30 secondes après.

Bref, tout ça pour dire qu'en tant que personne rationnelle, j'étais persuadé être jugé en permanence alors que j'étais simplement dominé par mes émotions.

C'est très décousu mes explications désolé si c'est pas clair, j'espère que tu comprends ce que je veux dire.

Si tu veux en parler en mp l’auteur n’hésite pas

Le 25 mars 2022 à 15:52:42 :

Le 25 mars 2022 à 15:41:52 :

Le 25 mars 2022 à 15:40:46 :

Le 25 mars 2022 à 15:30:39 :

Le 25 mars 2022 à 15:29:06 :
Je sais que c'est probablement une phobie et que c'est pas possible de te raisonner car tu ne contrôle pas ça, mais khey je t'assure que les gens dans le métro s'en battent totalement les couilles de toi, de ton physique et de ce que tu fais. L'erreur c'est pas juste de prêter trop attention au regard des autres, c'est aussi de croire qu'ils font attention à toi.
Des mecs comme toi ils en voient tous les jours dans le métro, ne pense surtout pas qu'ils te jugent ils en ont juste rien à foutre.

C'est plus fort que nous khey, les pensées seront toujours là même si on sait que c'est ridicule

Je comprends j'ai un peu des problèmes similaires (en moins pire), mais en me raisonnant et travaillant sur moi j'ai réussi à progresser un peu pour me détacher de cette vision biaisée des choses.

t'as fait comment concrètement ?

Déjà j'ai eu une première redpill là dessus en discutant de ça avec une psychologue (pas en consultation c'était l'amie d'une amie). C'était ya longtemps j'aurais du mal à te ressortir les mots qu'elle m'a dit.

En gros elle me disait que j'étais quelqu'un de très rationnel, mais que ma rationalité disparaissait sans que je m'en rende compte dès que j'étais soumis au regard d'autrui. Le regard d'autrui provoque en nous une gêne, un malaise, une épreuve à surmonter : on y apporte donc nécessairement une réponse émotionnelle.

Cette réponse émotionnelle, c'est ta phobie sociale (ou autre, je sais pas quel est ton problème exactement). Mais en réalité ce n'est qu'un illusion que ton cerveau produit sous l'effet de la peur d'être jugé. C'est pour ça que l'auteur a par exemple l'impression d'être au centre de l'attention dans un transport en commun bondé alors qu'il y a des centaines d'autres personnes. Il est donc évident qu'il n'est pas jugé comme il le pense. Et quand bien même il serait jugé, ça fait quoi au pire ? Une fois qu'il aura descendu du métro, les gens qui l'ont potentiellement jugé l'auront oublié 30 secondes après.

Bref, tout ça pour dire qu'en tant que personne rationnelle, j'étais persuadé être jugé en permanence alors que j'étais simplement dominé par mes émotions.

C'est très décousu mes explications désolé si c'est pas clair, j'espère que tu comprends ce que je veux dire.

Attends tu as vraiment payé quelqu'un pour avoir ce genre de réponses évidentes, qui ne t'aident absolument pas ?

Chaud