[HELP] Permis de conduire

Le 28 mars 2022 à 13:23:35 :

Le 28 mars 2022 à 13:19:22 :

Le 28 mars 2022 à 13:11:12 :

Le 28 mars 2022 à 13:05:22 :
Premièrement, arrête de te juger, tu rajoutes une pression et du négatif supplémentaire qui n'a pas lieu d'être.

Deuxièmement, accepte que tu puisses rater l'examen, soi patient, tu as réussi à apprendre le code et à conduire c'est déjà super, regarde le chemin parcouru. Il faut que tu sois plus souple et gentil avec toi et tout ira bien. ensuite au moment de conduire, dis-toi que c'est une conduite ordinaire, tu as acquis les connaissances pour ça, tu sais conduire et tu n'as cas appliquer ce que tu as appris.

En bref, mets-toi moins la pression, tu l'auras un moment ou à un autre le permis. L'examinateur il en voit tous les jours des personnes, il ne se base que sur ta conduite il n'est pas là pour juger ta personne. Si tu fais une erreur de conduite, ce n'est pas grave, tu seras évaluer à ta capacité à corriger une erreur, si tu paniques et surenchéri avec d'autres erreurs ce sera alors éliminatoire. Pour te dire moi à l'examen j'ai raté un panneau, mais c'est pas grave j'ai fait demi tour dès que possible comme il me l'a indiqué je n'ai pas fait de manips dangereuses et ça l'a fait.

Courage khi, tu vas l'avoir respire, ça va aller, fais toi confiance et surtout accepte ton stresse, ne lutte pas !

Merci khey ! Comment tu fais pour accepter et faire baisser cette pression justement ? Même en essayant de te dire que c’est pas une fatalité en soi. J’ai toujours été comme ça.

Quand tu te sens stressé justement, n'essaie pas te le faire disparaître, accueille-le en toi, dis-toi que c'est là, mais que malgré tout tu peux quand même continuer d'avancer. Si tu luttes pour le faire disparaitre, ce sera juste encore plus douloureux et fort et désagréable. Après ça ne veut pas dire pour autant se laisser submerger, essaie de respirer un bon coup en prenant de longues respirations par le nez et expirer par la bouche, tu fais ça quelques fois pour retrouver un rythme cardiaque plus posé, ce n'est pas miraculeux mais ça apaise légèrement. Moi pour te dire j'étais super stressé le jour de l'examen, mais dans ma tête je me répétais que c'est une conduite "comme une autre", je m'assois, j'observe le décors tel qu'il est sans me faire de films, et surtout se faire confiance, c'est à dire être à son écoute, quand tu observes écoute-toi au lieu de partir dans des pensées et des films, tu es là dans cet instant à conduire, quand tu tournes le volant à droite la voiture tourne à droite, quand il y a un stop tu t'arrêtes au stop, c'est aussi "simple que ça", et continuer de bien respirer. Je sais pas si ça t'aide, mais c'est de dédramatiser la situation, c'est okay de rater son permis, si tu te mets trop la pression ce ne sera que plus pénible.

Merci khey, je vais essayer autant que possible de le prendre comme ça, comme une conduite "comme les autres" comme tu dis. Ça je peux peut-être y arriver.
J’ai quand même la pression de mon père qui commence à vraiment perdre patience et qui m’a déglingué après le deuxième essai raté il y a 2 semaines. Pareil pour ma monitrice même si plus calme, qui dit que si j’y arrive pas avec mon stress elle peut plus rien pour moi et que ça sera de plus en plus dur d’avoir des places d’examen en cas d’échec, en plus de ne plus lui être rentable.
La respiration je vais réessayer mais ça n’avait pas marché quand j’essayais plus jeune.

Je comprends, l'entourage n'est pas toujours en capacité de comprendre ce que tu ressens, essai de l'exprimer si tu ressens trop de pression autour de toi, que tu ressens du stresse et que la pression ne t'aide pas au contraire. je sais plus facile à dire qu'à faire ...! Mais ne te laisse pas envahir par les dires des autres, ils ne s'expriment qu'à travers LEUR réalité et non pas la tienne, sauf si tu avales tout ce qui est dit alors ça fera l'effet éponge. Pose t'es limites, quit à dire à ton père que tu ressens ce stresse, que tu as peur de le rater, etc... n'essaie pas de te cacher de tout ce que tu ressens, ça ne t'aide pas de le dissimuler. Tu verras tu seras plus soulagé de l'exprimer si tu le veux et tu pourras te concentrer sur ton passage de permis.

Allez courage et merde !

Le 28 mars 2022 à 13:31:13 :

Le 28 mars 2022 à 13:23:35 :

Le 28 mars 2022 à 13:19:22 :

Le 28 mars 2022 à 13:11:12 :

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Premièrement, arrête de te juger, tu rajoutes une pression et du négatif supplémentaire qui n'a pas lieu d'être.

Deuxièmement, accepte que tu puisses rater l'examen, soi patient, tu as réussi à apprendre le code et à conduire c'est déjà super, regarde le chemin parcouru. Il faut que tu sois plus souple et gentil avec toi et tout ira bien. ensuite au moment de conduire, dis-toi que c'est une conduite ordinaire, tu as acquis les connaissances pour ça, tu sais conduire et tu n'as cas appliquer ce que tu as appris.

En bref, mets-toi moins la pression, tu l'auras un moment ou à un autre le permis. L'examinateur il en voit tous les jours des personnes, il ne se base que sur ta conduite il n'est pas là pour juger ta personne. Si tu fais une erreur de conduite, ce n'est pas grave, tu seras évaluer à ta capacité à corriger une erreur, si tu paniques et surenchéri avec d'autres erreurs ce sera alors éliminatoire. Pour te dire moi à l'examen j'ai raté un panneau, mais c'est pas grave j'ai fait demi tour dès que possible comme il me l'a indiqué je n'ai pas fait de manips dangereuses et ça l'a fait.

Courage khi, tu vas l'avoir respire, ça va aller, fais toi confiance et surtout accepte ton stresse, ne lutte pas !

Merci khey ! Comment tu fais pour accepter et faire baisser cette pression justement ? Même en essayant de te dire que c’est pas une fatalité en soi. J’ai toujours été comme ça.

Quand tu te sens stressé justement, n'essaie pas te le faire disparaître, accueille-le en toi, dis-toi que c'est là, mais que malgré tout tu peux quand même continuer d'avancer. Si tu luttes pour le faire disparaitre, ce sera juste encore plus douloureux et fort et désagréable. Après ça ne veut pas dire pour autant se laisser submerger, essaie de respirer un bon coup en prenant de longues respirations par le nez et expirer par la bouche, tu fais ça quelques fois pour retrouver un rythme cardiaque plus posé, ce n'est pas miraculeux mais ça apaise légèrement. Moi pour te dire j'étais super stressé le jour de l'examen, mais dans ma tête je me répétais que c'est une conduite "comme une autre", je m'assois, j'observe le décors tel qu'il est sans me faire de films, et surtout se faire confiance, c'est à dire être à son écoute, quand tu observes écoute-toi au lieu de partir dans des pensées et des films, tu es là dans cet instant à conduire, quand tu tournes le volant à droite la voiture tourne à droite, quand il y a un stop tu t'arrêtes au stop, c'est aussi "simple que ça", et continuer de bien respirer. Je sais pas si ça t'aide, mais c'est de dédramatiser la situation, c'est okay de rater son permis, si tu te mets trop la pression ce ne sera que plus pénible.

Merci khey, je vais essayer autant que possible de le prendre comme ça, comme une conduite "comme les autres" comme tu dis. Ça je peux peut-être y arriver.
J’ai quand même la pression de mon père qui commence à vraiment perdre patience et qui m’a déglingué après le deuxième essai raté il y a 2 semaines. Pareil pour ma monitrice même si plus calme, qui dit que si j’y arrive pas avec mon stress elle peut plus rien pour moi et que ça sera de plus en plus dur d’avoir des places d’examen en cas d’échec, en plus de ne plus lui être rentable.
La respiration je vais réessayer mais ça n’avait pas marché quand j’essayais plus jeune.

Je comprends, l'entourage n'est pas toujours en capacité de comprendre ce que tu ressens, essai de l'exprimer si tu ressens trop de pression autour de toi, que tu ressens du stresse et que la pression ne t'aide pas au contraire. je sais plus facile à dire qu'à faire ...! Mais ne te laisse pas envahir par les dires des autres, ils ne s'expriment qu'à travers LEUR réalité et non pas la tienne, sauf si tu avales tout ce qui est dit alors ça fera l'effet éponge. Pose t'es limites, quit à dire à ton père que tu ressens ce stresse, que tu as peur de le rater, etc... n'essaie pas de te cacher de tout ce que tu ressens, ça ne t'aide pas de le dissimuler. Tu verras tu seras plus soulagé de l'exprimer si tu le veux et tu pourras te concentrer sur ton passage de permis.

Allez courage et merde !

Merci encore clé je vais faire au mieux avec tes conseils.

Toujours pas de khey familiers avec la prise de plantes et l’hypnothérapie (si ça marche ou pas?)

Up

T'inquiète pas ça va le faire hésite pas à nous tenir au courant, j'ai mis la cloche sur ton topic

Perso pas de connaissances pour ce qui est des plantes qui réduisent le stress, pareil pour l'hypnothérapie, je pense que ça peut pas faire de mal ! Il ne faut pas hésiter à trouver du soutien là où tu peux tant que ça reste sain

Hahaha c’est cool khey, je vais sûrement up le topic ou en refaire un si jamais je suis pas sûre de ce que j’ai fait lors de mon prochain passage, je sais qu’il y a toujours des clés pour répondre.

Après si t'arrives pas à avoir confiance en toi, moi des fois ça m'aide de faire la stratégie inverse, je m'explique :
je me dis que je suis une grosse merde et que de toute façon je vais louper ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Comme si j'atteignais un tel seuil de stress que ça finit par s'annuler, de toute façon foutu pour foutuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Le 28 mars 2022 à 13:47:13 :
Après si t'arrives pas à avoir confiance en toi, moi des fois ça m'aide de faire la stratégie inverse, je m'explique :
je me dis que je suis une grosse merde et que de toute façon je vais louper ahihttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Comme si j'atteignais un tel seuil de stress que ça finit par s'annuler, de toute façon foutu pour foutuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/03/7/1611492741-ahi-gros.png

Ahi la boucle inverséehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/6/1570899652-ahi-tordu-zoom.png

Il a débloqué le cheat codehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/6/1570899652-ahi-tordu-zoom.png

Update :

Une semaine que je prends de l'euphytose, je ne ressens pas d'amélioration particulière à part que je dors bien

1h de conduite accompagnée, un massacre : impossible de repartir en côte à un rond point alors que très simple et jamais raté ce démarrage
même chose à un feu rouge très légèrement en pente sans le démarrage en côte
erreurs qui ne m'arrivent jamais
panique à bord, les gens qui s'énervent derrière en plus

On est à une semaine du permis, je sais vraiment plus quoi fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/3/1605657289-risitas3.png

que faire les khey ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/3/1605657289-risitas3.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/3/1605657289-risitas3.png

Le permis c'est sûrement le "diplôme" le plus obtenu en France.

Si ton moniteur t'as inscrit pour le permis, c'est qu'il se dit que t'as le niveau pour le passer, donc détends toi, respire un coup.

Sur le chemin de l'examen, écoute une musique qui te motive.

Tu conduis 30mins en étant réellement focus, c'est déjà la moitié d'une heure de conduite classique où tu fais pas d'erreur, donc pas de stress et ça va le faire.

question aussi, je dois m'inscrire dans une auto école privée bientôt, j'ai pas bien compris pour demander à passer l'examen du permis faut demander à l'auto école ou faut faire des démarches seul ?

Arrete tout et achete un vélo. Tu engraisses la mafia. Si en 20 heures et un passage tu valides pas l'examen c'est que tu es juste bon à être passagers d'un autobus. Ton auto école préfère continuer à tes vendre des heures qui servent a rien jusqu'à ta mort plutôt que de t'annoncer la triste vérité qui devrait s'imposer à toi.

perso j'ai pas l'intention de faire + de 25h c'est mort