Sommeil de mauvaise qualité je vais devenir fou

Bah reste au lit jusqu'à 14h demain, si tu dors pas c'est pas grave au moins tu te reposes et ça compte aussi. Cache toi les yeux avec un tissu pour être dans le noir, attends et tu vas forcément dormir un peu.
Mange correctement, notamment des fruits courage

Et aller au taff avec un sommeil de merde c’est compliqué voir pas possible pour certain poste (j’étais insomniaque pendant 2 ans)

Le 25 mars 2022 à 02:09:50 :
T’es en début de déréalisation et t’as pas l’état d’esprit pour assumer ça.
Khey va consulter, il te faut un truc leger 1-2mois. Te fais pas avoir par des traitements addictifs.
T’es pas fait pour les drogues. Évite ça.

Début de déréalisation ?

Le 25 mars 2022 à 02:09:55 :

Le 25 mars 2022 à 02:07:56 :

Le 25 mars 2022 à 02:06:13 :
T’es de nature anxieuse ?

Cela dépend pour quoi mon kheyou, tu penses que ça aurait à voir avec un stresses ?

Le stress peut disproportionner ta vision des choses et te monter la tête. Déjà que tu dors très peu, tu bedave, et tu psy cote inconsciemment, ça change tout.

J'ai peur de tomber dans une boucle vicieuse effectivement, je commence tout doucement à stresser là
J'ai toujours eu un très bon sommeil
5 nuits d'affilées où tu dors presque pas et quand t'y arrives, ce n'est pas bien, je me pose des questions

Le 25 mars 2022 à 02:15:04 :

Le 25 mars 2022 à 02:09:55 :

Le 25 mars 2022 à 02:07:56 :

Le 25 mars 2022 à 02:06:13 :
T’es de nature anxieuse ?

Cela dépend pour quoi mon kheyou, tu penses que ça aurait à voir avec un stresses ?

Le stress peut disproportionner ta vision des choses et te monter la tête. Déjà que tu dors très peu, tu bedave, et tu psy cote inconsciemment, ça change tout.

J'ai peur de tomber dans une boucle vicieuse effectivement, je commence tout doucement à stresser là
J'ai toujours eu un très bon sommeil
5 nuits d'affilées où tu dors presque pas et quand t'y arrives, ce n'est pas bien, je me pose des questions

Frérot faut juste t'aille dormir et pas bosser tant pis, ou assumer et ce weekend te reposer. Tu sais j'ai déjà eu de gros décalages, faut garder son self control et son énergie mentale, c'est pas comme si tu avais pas dormis depuis cinq jours. Ton cerveau n'apprécie pas ça, dors 7h par nuit.

Et en plus tu bosse à côté donc compréhensible que tu fatigue, ton corps a ses limites, il se fatigue cérébralement et physiquement, stress pas khey, dors juste!

Le 25 mars 2022 à 02:13:46 :

Le 25 mars 2022 à 02:09:50 :
T’es en début de déréalisation et t’as pas l’état d’esprit pour assumer ça.
Khey va consulter, il te faut un truc leger 1-2mois. Te fais pas avoir par des traitements addictifs.
T’es pas fait pour les drogues. Évite ça.

Début de déréalisation ?

Je ne vais pas rentrer dans les détails mais si tu fais rien ça peut s’empirer, c’est le message que je veux te faire passer

Le 25 mars 2022 à 02:15:04 :

Le 25 mars 2022 à 02:09:55 :

Le 25 mars 2022 à 02:07:56 :

Le 25 mars 2022 à 02:06:13 :
T’es de nature anxieuse ?

Cela dépend pour quoi mon kheyou, tu penses que ça aurait à voir avec un stresses ?

Le stress peut disproportionner ta vision des choses et te monter la tête. Déjà que tu dors très peu, tu bedave, et tu psy cote inconsciemment, ça change tout.

J'ai peur de tomber dans une boucle vicieuse effectivement, je commence tout doucement à stresser là
J'ai toujours eu un très bon sommeil
5 nuits d'affilées où tu dors presque pas et quand t'y arrives, ce n'est pas bien, je me pose des questions

Déjà essaye de te reposer un max le week-end quitte à moins sortir, ton sommeil et ton état c’est important ça peut t’apporter plein de mauvaises choses
Prend soin de toi khey