J'ai un corps dégueulasse

Le 23 mars 2022 à 22:55:55 :
T'as plus de seins que moi

photo

Prends confiance en toi, t’es gros mais ça va

Le 23 mars 2022 à 22:42:39 :
Je suis un skinny très fat, j'ai le corps gras et dégueulasse mais des bras tout fins

Je comprends pas, je déteste mon corps

PHOTOENT OU DDBENThttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529410213-1526410779-jesus-xxxronaldo2.png

T'as une génétique de merde mais tu fais aucun effort aussi.

Oui random54 je bande pas

Première chose a faire : la bouffe
Regime et pas reapprendre a manger bullshit dans ton cas regime stricte 2 repas par jour petit dej et soir et sans glucides ou tres peu

Pendant 3 mois

Ensuite velo de salle car tu es trop fat le velo dehors ca va te demotiver a la salle tu tassis et tu pedales 45min tout les 2jours

Et en 1 ans tu as tout fondu

Le 23 mars 2022 à 22:57:41 :
t'es rebeu?

Kabyle y'a des chanceshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501185683-jesusjournalbestreup.png

Go salle 5j/7 et arrête de bouffer du pain et des pâtes à foison

Courage y'a plein de choses qu'on peut pas changer mais ça si

Si pas envie alors tu es responsable

Sucer les boobs de l'auteur

Non je suis rebeu, d'origine marocaine/algérien

Écoute pas les kheys nutrinazis 5 entraînements/semaine
Tu vas tenir 2 jours
Commence petit
Mais reprends toi en main quand même

Conseil n 1 : tu quittes le forum ce soir.

Ensuite tu t'organise pour réguler tes plats, pas besoin de faire des trucs de fous, le plus important c'est les nutriments, penche toi vers les fruits, les légumes, les noix, les oeufs, la viande et évite tout ce qui est artificiel. Tiens toi en à l'eau.

Commence à te préparer une routine hebdomadaire pour faire un peu de sport, pas besoin de commencer trop fort, teste toi et fais selon ce que tu peux supporter, le but c'est d'évoluer sur le long terme.

Oublie pas que personne fera tout ça à ta place

Et si la première chose que t'ai envie de faire rien qu'en imaginant faire des efforts c'est te réfugier dans la bouffe alors tu tiens ton problème

Essaie le jeûne intermittent

Foutez lui la paix ceux qui se foutent de lui

Je suis actuellement en clinique psy pour l'instant je peux pas cuisiner mais dès que je rentre chez moi je mets ça en place

Je suis vraiment dégueulasse pas étonnant qu'aucune nana ne s'intéresse à moi

Le 23 mars 2022 à 23:00:18 :
Non je suis rebeu, d'origine marocaine/algérien

J'avais visé juste avec le "Loukoum/10"https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501185683-jesusjournalbestreup.png
Vous êtes cramé à 1000 bornes, 100e que tu bouffes plus de 3 fois par semaine au kebabhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501185683-jesusjournalbestreup.png

Le 23 mars 2022 à 22:55:29 :
Chaud, il t'arrive d'avoir des montées de lait ?

Ayaaaa cette violence

Le 23 mars 2022 à 23:04:29 :

Le 23 mars 2022 à 23:00:18 :
Non je suis rebeu, d'origine marocaine/algérien

J'avais visé juste avec le "Loukoum/10"https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501185683-jesusjournalbestreup.png
Vous êtes cramé à 1000 bornes, 100e que tu bouffes plus de 3 fois par semaine au kebabhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501185683-jesusjournalbestreup.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/37/4/1536838857-gobelins-multi.png

s2s pas du tout je mesure 1m68 pour 87 kilos ahiii