DEMAIN, Je vais à la SALLE de MUSCU

Le 23 mars 2022 à 15:14:25 :

Le 23 mars 2022 à 15:11:35 :

Le 23 mars 2022 à 15:09:44 :

Le 23 mars 2022 à 14:57:03 :
Des idées de ce que je peux faire ? J’ai jamais fait de muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Déjà savoir si tu peux tenir +2 mois le temps de te construire une base si oui tu es prêt a manger avec un régime ultra strict ?

J’ai déjà pris 1 an d’abonnement pour la modique somme de 290€ donc oui et je me forcerai dans tous les cas rien que financièrementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

+ oui pour l’alimentation, je mange déjà peu dans les fastfoods etc de base

Ça suffit pas clé, tu dois entamer plein de truc et comprendre plein de truc, perso je suis en train de construire la base avant de sécher donc il faut beaucoup de protéine et si tu peux pas acheter une viande pour chaque repas, il faudra des protéines.

Perso j'entame ma séche donc je prends de la diet whey car j'ai déjà la base.

Comprendre ton métabolisme, ectomorphe andromorphe ou le chattard mesomorphe ? S'adapter à celui ci etc etc c'est chiant mais c'est nécessaire

Je vais voir ça au fur et à mesure mais déjà faut avant tout que je sache comment fonctionnent les machines ce serait un bon débuthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Lui bouffez pas le cerveau les clés , il débute.
Mange varié et le plus sainement possible.
Fais les exercices simples pour te faire une belle base.
Dans 1 an, tu vois ou tu en es.
Si tu dois augmenter ta nutrition ou au contraire faire une seche.
No stress .