J'ai complétement lâché la muscu

J'ai un taffe très rude avec des horaires de merde et j'arrive à faire sport t'es juste un flemmard sans volonté

Le 22 mars 2022 à 13:00:57 :
Surtout que ça sert à rien les meufs s’en foutent

non le pire c'est que tu perds tout très vite si tu t'arrêtes un peu, tu "dégonfles" littéralement.

La muscu full optimisée Oui c'est un truc de chômeur.

Par contre un bête programme pour maintenir un bon physique, c'est à dire full body d'1h 2x semaine + éviter de manger et de boire n'importe quoi, c'est à la portée de beaucoup.

Le 22 mars 2022 à 13:04:03 :
La muscu full optimisée Oui c'est un truc de chômeur.

Par contre un bête programme pour maintenir un bon physique, c'est à dire full body d'1h 2x semaine + éviter de manger et de boire n'importe quoi, c'est à la portée de beaucoup.

ouais voilà, s'entretenir c'est bien.

Je cherche un programme de musculation pour débuter un truc naturel

Tu peux très bien t'entraîner 30 minutes pour t'entretenir

Voire passer aux PDC + bandes résistantes

Le 22 mars 2022 à 12:37:34 :
Quand je bossais à la Société Générale, je me levais le cul à six heures pour me taper mon heure de salle avant le boulot.
T'as aucune excuse.
Et c'était la branche Factoring, à la Plaine, donc je me tapais le Basic Fit bien 93 style.
Avant je bossais à BNP CIB. Paris 19. Porte d'Aubervilliers, je me tapais le Neoness d'Aubervilliers. Et ben j'y allais, et je fermais ma gueule.

Tu as une femme ?
Des enfants ?

Tu aurai pu 40min 3x par semaine en faisant juste gaffe aux protéïnes dommage pour toi

Le 22 mars 2022 à 12:37:34 :
Quand je bossais à la Société Générale, je me levais le cul à six heures pour me taper mon heure de salle avant le boulot.
T'as aucune excuse.
Et c'était la branche Factoring, à la Plaine, donc je me tapais le Basic Fit bien 93 style.
Avant je bossais à BNP CIB. Paris 19. Porte d'Aubervilliers, je me tapais le Neoness d'Aubervilliers. Et ben j'y allais, et je fermais ma gueule.

suce moi Marion grosse pute

Comment on supprime un commentaire svp ? vite vite

1h30 5*/ semaine
une demie heure tous les soirs suffit pour un groupe musculaire tu sais

Pas assez bosseuse apparemment

Y'avait une cave dans le Basic Fit ou pas Marion?