Les skinny fat je fais l'APPEL !

Le 15 mars 2022 à 17:03:33 :
Le mieux pour les skinnyfat cest l'exo des marches a la salle , super bon pour les poignet damour

ya pas de mieux hein
Que tu dépenses 500 kcal en courant ou faisant du vélo, c'est la même chose hein

Le 15 mars 2022 à 17:03:33 docteurdepit a écrit :
Le mieux pour les skinnyfat cest l'exo des marches a la salle , super bon pour les poignet damour

Enfin de toute façon je suis niqué
J'ai un arrachement osseux à la cheville
J'en ai pour 2 mois sans course à pied ni rando
Donc pour faire du cardio c'est mort
Dé-gou-té
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png

Le 15 mars 2022 à 17:05:15 :

Le 15 mars 2022 à 17:03:33 docteurdepit a écrit :
Le mieux pour les skinnyfat cest l'exo des marches a la salle , super bon pour les poignet damour

Enfin de toute façon je suis niqué
J'ai un arrachement osseux à la cheville
J'en ai pour 2 mois sans course à pied ni rando
Donc pour faire du cardio c'est mort
Dé-gou-té
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png

piscine ?

Bonjour je m'installehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/10/6/1647059363-post-le-stick-ou-cancer.png

Le 15 mars 2022 à 16:59:55 :

Le 15 mars 2022 à 16:58:57 SainteBiche2 a écrit :
C'est quoi skinnyfat encore ?

Quand tu rends mince visuellement en t shirt ou pull mais qu'en fait t'es tout flasque

c'est juste un manque de sport ça, il faut vraiment nommer en anglais chaque action de la vie ?

Le 15 mars 2022 à 17:05:37 Quick_Cauet2 a écrit :

Le 15 mars 2022 à 17:05:15 :

Le 15 mars 2022 à 17:03:33 docteurdepit a écrit :
Le mieux pour les skinnyfat cest l'exo des marches a la salle , super bon pour les poignet damour

Enfin de toute façon je suis niqué
J'ai un arrachement osseux à la cheville
J'en ai pour 2 mois sans course à pied ni rando
Donc pour faire du cardio c'est mort
Dé-gou-té
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png

piscine ?

J'y ai pensé. J'en parlerai à mon kiné. Ca peut etre pas mal comme sport je pense

Le 15 mars 2022 à 17:06:10 SainteBiche2 a écrit :

Le 15 mars 2022 à 16:59:55 :

Le 15 mars 2022 à 16:58:57 SainteBiche2 a écrit :
C'est quoi skinnyfat encore ?

Quand tu rends mince visuellement en t shirt ou pull mais qu'en fait t'es tout flasque

c'est juste un manque de sport ça, il faut vraiment nommer en anglais chaque action de la vie ?

C'est faux. Depuis la fin du deuxième confinement je fais du sport 5 ou 6 fois par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png

Le 15 mars 2022 à 17:07:22 :

Le 15 mars 2022 à 17:06:10 SainteBiche2 a écrit :

Le 15 mars 2022 à 16:59:55 :

Le 15 mars 2022 à 16:58:57 SainteBiche2 a écrit :
C'est quoi skinnyfat encore ?

Quand tu rends mince visuellement en t shirt ou pull mais qu'en fait t'es tout flasque

c'est juste un manque de sport ça, il faut vraiment nommer en anglais chaque action de la vie ?

C'est faux. Depuis la fin du deuxième confinement je fais du sport 5 ou 6 fois par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png

tu dois pas y aller a fond

Le 15 mars 2022 à 17:07:53 SainteBiche2 a écrit :

Le 15 mars 2022 à 17:07:22 :

Le 15 mars 2022 à 17:06:10 SainteBiche2 a écrit :

Le 15 mars 2022 à 16:59:55 :

Le 15 mars 2022 à 16:58:57 SainteBiche2 a écrit :
C'est quoi skinnyfat encore ?

Quand tu rends mince visuellement en t shirt ou pull mais qu'en fait t'es tout flasque

c'est juste un manque de sport ça, il faut vraiment nommer en anglais chaque action de la vie ?

C'est faux. Depuis la fin du deuxième confinement je fais du sport 5 ou 6 fois par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png

tu dois pas y aller a fond

Si.
Mon plus gros problème c'est les repas avec les potes et la famille je pense

Le 15 mars 2022 à 17:09:04 Cuckcinellent a écrit :

Le 15 mars 2022 à 17:07:53 SainteBiche2 a écrit :

Le 15 mars 2022 à 17:07:22 :

Le 15 mars 2022 à 17:06:10 SainteBiche2 a écrit :

Le 15 mars 2022 à 16:59:55 :

Le 15 mars 2022 à 16:58:57 SainteBiche2 a écrit :
C'est quoi skinnyfat encore ?

Quand tu rends mince visuellement en t shirt ou pull mais qu'en fait t'es tout flasque

c'est juste un manque de sport ça, il faut vraiment nommer en anglais chaque action de la vie ?

C'est faux. Depuis la fin du deuxième confinement je fais du sport 5 ou 6 fois par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png

tu dois pas y aller a fond

Si.
Mon plus gros problème c'est les repas avec les potes et la famille je pense

non sinon tu serais musclé et taillé

trop facile l'excuse de la génétique

Le 15 mars 2022 à 17:10:03 jehaisleskj3 a écrit :

Le 15 mars 2022 à 17:09:04 Cuckcinellent a écrit :

Le 15 mars 2022 à 17:07:53 SainteBiche2 a écrit :

Le 15 mars 2022 à 17:07:22 :

Le 15 mars 2022 à 17:06:10 SainteBiche2 a écrit :

Le 15 mars 2022 à 16:59:55 :

Le 15 mars 2022 à 16:58:57 SainteBiche2 a écrit :
C'est quoi skinnyfat encore ?

Quand tu rends mince visuellement en t shirt ou pull mais qu'en fait t'es tout flasque

c'est juste un manque de sport ça, il faut vraiment nommer en anglais chaque action de la vie ?

C'est faux. Depuis la fin du deuxième confinement je fais du sport 5 ou 6 fois par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png

tu dois pas y aller a fond

Si.
Mon plus gros problème c'est les repas avec les potes et la famille je pense

non sinon tu serais musclé et taillé

trop facile l'excuse de la génétique

Ba j'ai quand même une progression. J'ai pas mal de compliments sur ma prise de muscle mais j'ai toujours cette couche de gras sur le bidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png

Le pire c’est la disproportion entre la taille des bras (ou jambes) par rapport au ventre j’ai l’aire tellement fragile
J’avais go muscu mais à part les pec rien d’autre n’avait poussé en 2 ans. 6 mois que j’ai arrêté j’ai tellement honte de ce que je suis devenu

Le 15 mars 2022 à 17:11:41 ColleHector3 a écrit :
Le pire c’est la disproportion entre la taille des bras (ou jambes) par rapport au ventre j’ai l’aire tellement fragile
J’avais go muscu mais à part les pec rien d’autre n’avait poussé en 2 ans. 6 mois que j’ai arrêté j’ai tellement honte de ce que je suis devenu

Ah ouai je vois. Avoir des pecs et du dos et pas prendre de bras
Araignéed

Le 15 mars 2022 à 17:05:12 :

Le 15 mars 2022 à 17:03:33 :
Le mieux pour les skinnyfat cest l'exo des marches a la salle , super bon pour les poignet damour

ya pas de mieux hein
Que tu dépenses 500 kcal en courant ou faisant du vélo, c'est la même chose hein

Y'a mieux car ça cible , renseigne toi clé cest tout

khey envoi ton programme, je suis comme toi.

skinny fat cette malédiction bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

sèche ce que tu peux enlever comme gras, puis go muscu pour mettre un peu de muscle

si tu sèches trop tu ressembleras à un déporté

si tu manges juste à la maintenance et tu go muscu, tu devrais te "rééquilibrer"

Le 15 mars 2022 à 17:15:06 t_ki_toi a écrit :
khey envoi ton programme, je suis comme toi.

Ba sois je fais push pull leg + course à pied ou boxe anglaise 2 fois dans la semaine
sois half body 2 à 4 fois dans la semaine + course à pied rando

Je le suis devenu surtout car je suis toute la journée au taf sur le pc Y'a des choses à faire pour palier à ce problème ? J'ai également l'impression qu'à force d'etre sur le pc lorsque je suis debout longtemps la plante de mes pieds de me fait un mal de chien

Le 15 mars 2022 à 17:22:17 Hephaistoles a écrit :
Je le suis devenu surtout car je suis toute la journée au taf sur le pc Y'a des choses à faire pour palier à ce problème ? J'ai également l'impression qu'à force d'etre sur le pc lorsque je suis debout longtemps la plante de mes pieds de me fait un mal de chien

Ba je crois qu'on a juste à sport + diète en mode try hardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490235-risitas434.png