plus phasme que moi ?

1m71 pour 61kg j'ai repris du poids, je me sens bien mieux, moins froid avec le petit surplus de graisse, je comprends mieux pourquoi jetait frileux avant.

1m81 57kg je mange quasi rien tout les jours

1m78 - 87 kg, go muscu. Les mecs ectomorphes me fascinent sans me moquer, je trouve ça incroyable de pouvoir manger sans prendre

Le 13 mars 2022 à 16:46:16 :
Tu fais du sport ? Tu aimes ça?

Ça se trouve tu as juste à t'impliquer plus dans un sport que tu aimes + te renseigner sur la nutrition et ça sera suffisant

A garder en tête que c'est l'image que l'on a de soi qui souvent nous attaque le plus
Une thérapie c'est pas mal si ça te bouffe la vie

je n'ai absolument aucune activité physique si ce n'est marcher tout les jours, ca me bouffe pas mais arrivé a 18 ans c'est lourd, quand ta 15 16 ans ca va encore mais la t'arrive a la fac tu sens que ta un corps different quand meme

Le 13 mars 2022 à 16:47:14 :
1m71 pour 61kg j'ai repris du poids, je me sens bien mieux, moins froid avec le petit surplus de graisse, je comprends mieux pourquoi jetait frileux avant.

tu as faits quoi comme changement pour arriver a 60KG c'est ce qu'il me faudrait

1m70/55 kg ce n'est pas maigre, c'est skinny fat. Et n'essayes même pas de grossir car tu vas prendre encore plus de gras.

Le 13 mars 2022 à 16:48:12 :
1m78 - 87 kg, go muscu. Les mecs ectomorphes me fascinent sans me moquer, je trouve ça incroyable de pouvoir manger sans prendre

ah bah moi je comprend pas comment c'est possible de bouffer sans grossir

1,73m pour 54kg, et pourtant, malgré ça, mon pseudo ne me colle plus si bien que ça

Le 13 mars 2022 à 16:49:23 :
1m70/55 kg ce n'est pas maigre, c'est skinny fat. Et n'essayes même pas de grossir car tu vas prendre encore plus de gras.

bah faut faire quoi ducoup, go muscu ? skinny fat c'est quoi ce terme

bah mange mec

Le 13 mars 2022 à 16:50:27 :
bah mange mec

merci mec

comment faire pour grossir, manger ou faire du sport, a préciser que je mange autant que les membres de ma famille qui eux se plaignent de grossir

Y'a une grosse partie génétique qui fait que tu sera toujours mince, mais tu peux quand même t'améliorer.

Déjà en vieillissant ton métabolisme basale va diminuer, donc ton corps aura besoin de moins d'énergie pour fonctionner. Là t'es encore jeune et ta croissance n'est pas terminé, ça ira déjà mieux vers tes 22 ans.

Ensuite il faut se forcer à manger encore plus, j'étais dans le même cas que toi, à 22 ans je faisais 52 Kg pour 1m72.
J'ai fais 1 an de muscu avec protéines en poudre + créatine et je suis passé à 62 Kg. J'ai jamais réussi à aller plus haut, il faudrait quasiment je me force à manger à la limite de vomir pour dépasser ce poids.

1m90 64 kg ici

L'op si tu n'es pas complexé et que tu veux juste prendre un peu de masse soit tu trouves un sport que tu aimes + footing + alimentation variée et en quantité suffisante
Soit go muscu mais faut aimer ça ..

Le 13 mars 2022 à 16:49:01 :

Le 13 mars 2022 à 16:47:14 :
1m71 pour 61kg j'ai repris du poids, je me sens bien mieux, moins froid avec le petit surplus de graisse, je comprends mieux pourquoi jetait frileux avant.

tu as faits quoi comme changement pour arriver a 60KG c'est ce qu'il me faudrait

J'ai réduit la consommation de cigarettes drastiquement, et je commence enfin à prendre du poids, mais je perds très facilement en été

Le 13 mars 2022 à 16:51:32 :

comment faire pour grossir, manger ou faire du sport, a préciser que je mange autant que les membres de ma famille qui eux se plaignent de grossir

Y'a une grosse partie génétique qui fait que tu sera toujours mince, mais tu peux quand même t'améliorer.

Déjà en vieillissant ton métabolisme basale va diminuer, donc ton corps aura besoin de moins d'énergie pour fonctionner. Là t'es encore jeune et ta croissance n'est pas terminé, ça ira déjà mieux vers tes 22 ans.

Ensuite il faut se forcer à manger encore plus, j'étais dans le même cas que toi, à 22 ans je faisais 52 Kg pour 1m72.
J'ai fais 1 an de muscu avec protéines en poudre + créatine et je suis passé à 62 Kg. J'ai jamais réussi à aller plus haut, il faudrait quasiment je me force à manger à la limite de vomir pour dépasser ce poids.

y a moyen que je grandisse encore apres 18 ans ? ou la croissance des muscles ect? je pense également me mettre a la muscu.

je vois quand chaque kilo prit faut se battre a ce point

Le 13 mars 2022 à 16:35:53 :
a préciser que je mange autant que les membres de ma famille qui eux se plaignent de grossir

Ben voyons. Puis dès qu'on creuse un peu TOUS ceux qui tiennent cet argument finalement mangent comme des colibris.

Tiens un tableau excel sur une semaine, et dis nous combien de kcal tu avales par jour. Ensuite on pourra parler.

Le 13 mars 2022 à 16:52:25 :

Le 13 mars 2022 à 16:49:01 :

Le 13 mars 2022 à 16:47:14 :
1m71 pour 61kg j'ai repris du poids, je me sens bien mieux, moins froid avec le petit surplus de graisse, je comprends mieux pourquoi jetait frileux avant.

tu as faits quoi comme changement pour arriver a 60KG c'est ce qu'il me faudrait

J'ai réduit la consommation de cigarettes drastiquement, et je commence enfin à prendre du poids, mais je perds très facilement en été

le tabac inpacte sur le poids ? j'ai des potes de 90KG qui fumes 1 paquet par jour

Pas moi mais bon : 1m65 35kg

Le 13 mars 2022 à 16:55:17 :
Pas moi mais bon : 1m65 35kg

si c'est pas du troll j'ai jamais connu qq aussi maigre