[HELP] j ai une énorme crise d angoisse

Plus tu restes longtemps enfermé chez toi et plus le stress est important. Tu devrais te forcer à sortir tous les jours même 20 minutes.

Te finir dans le froc ça aiderait pas ? Cash dans le slibard je veux direx

Exemple ci-contre :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/09/7/1646570700-img-20210811-140942.jpg

Le 06 mars 2022 à 17:54:25 :
Te finir dans le froc ça aiderait pas ? Cash dans le slibard je veux direx

thisent

Commence par te dire qu'il est physiquement impossible de mourir d'une crise d'angoisse.

Respire profondément et essaie de te détendre un peu il ne va rien t'arriver.

ta pas l'impression que tout tes mouvements sont ultra rapides ?

Si tu jouis dans ton frocard ça ira mieux

Le 06 mars 2022 à 17:36:35 :
Tu fais une crise d'Angoulême mais tu arrives à poster un topic sur jvc?

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/09/7/1646555794-untitled-1.png

Le 06 mars 2022 à 17:54:25 :
Te finir dans le froc ça aiderait pas ? Cash dans le slibard je veux direx

Ahiiiihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/50/2/1607386908-enxt.png

Go cohérence cardiaque en suite pensé positive pendant que tu te stimule l'esprit (jeux téléphone ou autre)

Stimule ton nerf vagal en soufflant à fond tout en fermant la bouche sans qu'un seul souffle d'air ne sorte pendant quelques secondes (Il faut que tu sentes ton abdomen se contracter comme si tu allais faire caca)
De rien.

Le 06 mars 2022 à 17:55:49 :
Exemple ci-contre :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/09/7/1646570700-img-20210811-140942.jpg

Bon dieu de merdehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486408710-mili.png