A quoi ça sert d’avoir une vie saine et de se lever tôt ?

Le 02 mars 2022 à 03:27:53 :
Sur le sujet du réveil : te forcer à te lever tôt peut EVENTUELLEMENT te conditionner et t'aider à te discipliner, mais ça peut aussi complètement te fusiller parce que c'est pas ton rythme. Pour le coup, l'heure n'est pas vraiment une excuse. Si t'as pas d'obligation particulière (familiale, professionnelle), alors tu peux être actif tout en t'étant levé à 14h. Rien ne t'empêche de caler ta séance de sport à 23h, ou même plus tard.
En gros, t'encombre pas la tête avec des détails. Tu veux faire du sport ? Tape ton sport. Pas de "Oh mais là il déjà tard" "Oh mais là j'ai un coup de mou" etc.

Je vois ce que tu veux dire , la discipline on m’a toujours vendu ça comme le but ultime et un atout majeur voir indispensable, dès le lycée d’ailleurs même si j’ai jamais réussi à me discipliner

Je vis la nuit moi, depuis gamin d’ailleurs je suppose que tu as raison

L'auteur regarde David goggins sur youtube c'était un cassos obèse et il est devenu Navy seal et a plusieurs records du monde maintenant. Très inspirant.

Sinon le coup du réveil à 6h alors que tu te couches a 3h reprendre un rythme ça commence par se coucher tôt

Le 02 mars 2022 à 03:30:52 :

Le 02 mars 2022 à 03:27:53 :
Sur le sujet du réveil : te forcer à te lever tôt peut EVENTUELLEMENT te conditionner et t'aider à te discipliner, mais ça peut aussi complètement te fusiller parce que c'est pas ton rythme. Pour le coup, l'heure n'est pas vraiment une excuse. Si t'as pas d'obligation particulière (familiale, professionnelle), alors tu peux être actif tout en t'étant levé à 14h. Rien ne t'empêche de caler ta séance de sport à 23h, ou même plus tard.
En gros, t'encombre pas la tête avec des détails. Tu veux faire du sport ? Tape ton sport. Pas de "Oh mais là il déjà tard" "Oh mais là j'ai un coup de mou" etc.

Je vois ce que tu veux dire , la discipline on m’a toujours vendu ça comme le but ultime et un atout majeur voir indispensable, dès le lycée d’ailleurs même si j’ai jamais réussi à me discipliner

Je vis la nuit moi, depuis gamin d’ailleurs je suppose que tu as raison

Alors rien ne t'empêche de ne pas changer ton rythme pour le moment, mais quand même inclure le sport.
Certaines personnes sont en décalage complet avec les 9 to 5 et sont quand même extrêment productives !

Le 02 mars 2022 à 03:26:28 :
Nan jsuis pas là dedans moi, mais je connais quelqu’un qui à une génétique à prendre vite du poids. Elle à compter ses calories pour faire en sorte de maigrir et ça à carrément fonctionner elle à perdu 8kg en 1/2 mois

Je viens d’installer une application, et en réfléchissant je me dit que j’ai pas besoin de ça , vraiment si je mange des choses bien j’ai même pas besoin de mesurer ce que je bouffe je préfère désinstaller cette merde qui va rien faire à part me donner des troubles du comportement alimentaire

Seul toi peux changer l'op

Le 02 mars 2022 à 03:33:46 :
L'auteur regarde David goggins sur youtube c'était un cassos obèse et il est devenu Navy seal et a plusieurs records du monde maintenant. Très inspirant.

Sinon le coup du réveil à 6h alors que tu te couches a 3h reprendre un rythme ça commence par se coucher tôt

Je le fait déjà pour mes cours donc

Mais ouais je pense que je vais m’accorder du temps c’est mieux pour moi

Le 02 mars 2022 à 03:27:53 :
Sur le sujet du réveil : te forcer à te lever tôt peut EVENTUELLEMENT te conditionner et t'aider à te discipliner, mais ça peut aussi complètement te fusiller parce que c'est pas ton rythme. Pour le coup, l'heure n'est pas vraiment une excuse. Si t'as pas d'obligation particulière (familiale, professionnelle), alors tu peux être actif tout en t'étant levé à 14h. Rien ne t'empêche de caler ta séance de sport à 23h, ou même plus tard.
En gros, t'encombre pas la tête avec des détails. Tu veux faire du sport ? Tape ton sport. Pas de "Oh mais là il déjà tard" "Oh mais là j'ai un coup de mou" etc.

Ceci avant le premier confinement j'ai choppé la rage car j'ai fini dernier dans un cross organisé par mon lycée, personne ne s'est foutu de moi mais je l'ai pris comme une humiliation car je suis un peu comme toi alors qu'en plus mes parents brident volontairement ma progression en m'imposant une alimentation de merde basée sr leurs idées reçues à la con.

Malgré ça j'ai try hard le sport au bout de 2 mois jour pour jour, j'ai fais ma première traction en prise supination je me sentais tellement fort(en gros débutant soulever 95kg comme ça et sans échauffement c'est ouf quand même). Je pensais souvent à rock lee car au fond on subit un peu la même merde, être différent et vouloir être comme les autres.
J'ai continué 8 mois j'ai progressé un peu plus mais j'ai vite stagné puis régressé mon apport en protéines était clairement insuffisant comme expliqué plus haut donc mon corps lâchait et j'ai abandonné, j'en refais aujourd'hui mais je reprendrais sérieusement quand je partirai de chez mes parents.

Courage khey fonce juste, fais simple au début et ne complexifie pas trop et eoit régulier longtemps, donne toi au moins 1 an voire 8 mois pour voir ce que ça donne(sauf si douleurs ou autre problème)

Baiserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/20/1495021676-1493126166-attali10.png

Cimer les kheys c’est rempli de bon conseil , je pense que si je suis dans l’effort et que ça devient quelque chose de banale j’arriverai à me sentir « normal » avant même que les résultats apparaissent et je pourrais enfin me barrer de chez mes parents pour avoir un rythme qui me convient parfaitement et un taff

Le 02 mars 2022 à 03:37:01 :

Le 02 mars 2022 à 03:27:53 :
Sur le sujet du réveil : te forcer à te lever tôt peut EVENTUELLEMENT te conditionner et t'aider à te discipliner, mais ça peut aussi complètement te fusiller parce que c'est pas ton rythme. Pour le coup, l'heure n'est pas vraiment une excuse. Si t'as pas d'obligation particulière (familiale, professionnelle), alors tu peux être actif tout en t'étant levé à 14h. Rien ne t'empêche de caler ta séance de sport à 23h, ou même plus tard.
En gros, t'encombre pas la tête avec des détails. Tu veux faire du sport ? Tape ton sport. Pas de "Oh mais là il déjà tard" "Oh mais là j'ai un coup de mou" etc.

Ceci avant le premier confinement j'ai choppé la rage car j'ai fini dernier dans un cross organisé par mon lycée, personne ne s'est foutu de moi mais je l'ai pris comme une humiliation car je suis un peu comme toi alors qu'en plus mes parents brident volontairement ma progression en m'imposant une alimentation de merde basée sr leurs idées reçues à la con.

Malgré ça j'ai try hard le sport au bout de 2 mois jour pour jour, j'ai fais ma première traction en prise supination je me sentais tellement fort(en gros débutant soulever 95kg comme ça et sans échauffement c'est ouf quand même). Je pensais souvent à rock lee car au fond on subit un peu la même merde, être différent et vouloir être comme les autres.
J'ai continué 8 mois j'ai progressé un peu plus mais j'ai vite stagné puis régressé mon apport en protéines était clairement insuffisant comme expliqué plus haut donc mon corps lâchait et j'ai abandonné, j'en refais aujourd'hui mais je reprendrais sérieusement quand je partirai de chez mes parents.

Courage khey fonce juste, fais simple au début et ne complexifie pas trop et eoit régulier longtemps, donne toi au moins 1 an voire 8 mois pour voir ce que ça donne(sauf si douleurs ou autre problème)

GG pour ton parcours !
C'est valable pour toi et pour l'OP mais pourquoi ne pas gérer votre propre bouffe même en étant chez vos parents ? Ça n'empêche pas de manger ensemble (si c'est "sacré" chez vous ou tout simplement si vous en avez envie). Mais aller faire ses propres courses, cuisiner ses propres repas... Ça peut faire une grosse diff dans les résultats, et dans la motivation (sentiment d'être actif et en contrôle)

Je vois pas comment tes parents peuvent t'empoisonner comme ça ? Même s'ils ne mangent que des plats préparés industriels, si déjà tu arrêtes TOUS les sodas, gâteaux, bonbons, desserts et que tu fais un peu de sport, ton corps va forcément aller dans le bon sens