Rétablissons une vérité: les cours en salle avec un coach sportif c’est efficace

Le 26 février 2022 à 11:03:22 :
Me sport est un plus, avec coach ou non, si ta besoin d'être motiver par un coach alors c'est bien, sinon bah il servira à rien.
Mais ta question n'a pas de sens, la perte de pois c'est la nourriture, donc concrètement fait ce que tu veut mais mange mieux avec un déficit calorique, le reste tu fait ce que tu veut

Merci. Et le mythe du après le sport on a faim c’est vrai?

Go muscu
Le muscle bouffe les calories à une vitesse folle, j'ai plus un pet' de gras depuis que je fais tous les groupes musculaires

Le 26 février 2022 à 11:04:36 :
Go muscu
Le muscle bouffe les calories à une vitesse folle, j'ai plus un pet' de gras depuis que je fais tous les groupes musculaires

Ca depend des gens. J’ai 28 kilos à perdre

Le 26 février 2022 à 11:04:08 :

Le 26 février 2022 à 11:03:22 :
Me sport est un plus, avec coach ou non, si ta besoin d'être motiver par un coach alors c'est bien, sinon bah il servira à rien.
Mais ta question n'a pas de sens, la perte de pois c'est la nourriture, donc concrètement fait ce que tu veut mais mange mieux avec un déficit calorique, le reste tu fait ce que tu veut

Merci. Et le mythe du après le sport on a faim c’est vrai?

Perso après le sport j'ai pas plus faim qu'avant
Je mange avant et je fais ma séance (faut pas manger comme un sac pour pas perdre toute ton énergie)

go footing/vélo

Le 26 février 2022 à 11:05:37 :
go footing/vélo

Mais je fais du velo avec le coach.

Up

oui mais ça coute cherhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493543985-risitasaah.png

Non, y'a plein de tutos gratuits sur le net pour faire du muscle. J'ai vu un coach un jour et je sentais qu'il voulait me la mettre (genre en gros il adapte le programme en fonction de son tarif, déjà démentiel, alors que moi je voulais juste qu'il m'apprenne des trucs dans un format qui demande de prendre le programme 5 cours par semaine à 50€ de l'heure).

Le 26 février 2022 à 11:06:34 :
oui mais ça coute cherhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/17/1493543985-risitasaah.png

Mdr 14euros par mois. Je sais pas où tu vas.

Le 26 février 2022 à 11:03:30 :

Le 26 février 2022 à 11:02:41 :

Le 26 février 2022 à 11:01:36 :

Le 26 février 2022 à 11:01:02 :

Le 26 février 2022 à 10:59:33 :
Mais t'es cours en salle on en a rien à foutre, tu peut même ne pas faire de sport

this même sans bouger de ton canapé suffit de manger moins c'est tout

Ah oui. Mais pas obliger de compter les calories?

même pas
tu mange quoi d'habitude ? tu réduis petit à petit
après c'est long le mieux c'est de go cardio à côté

Bah le lundi avec le coach c’est velo le mardi boxe et jeudi grit cardio c’est bien?

Bah en fait je mange ce que mes parents me font

mange moins ce qu'ils te servent
c'est bien la boxe pour perdre du poid

Le 26 février 2022 à 11:07:09 :

Le 26 février 2022 à 11:03:30 :

Le 26 février 2022 à 11:02:41 :

Le 26 février 2022 à 11:01:36 :

Le 26 février 2022 à 11:01:02 :

Le 26 février 2022 à 10:59:33 :
Mais t'es cours en salle on en a rien à foutre, tu peut même ne pas faire de sport

this même sans bouger de ton canapé suffit de manger moins c'est tout

Ah oui. Mais pas obliger de compter les calories?

même pas
tu mange quoi d'habitude ? tu réduis petit à petit
après c'est long le mieux c'est de go cardio à côté

Bah le lundi avec le coach c’est velo le mardi boxe et jeudi grit cardio c’est bien?

Bah en fait je mange ce que mes parents me font

mange moins ce qu'ils te servent
c'est bien la boxe pour perdre du poid

J’en fais qu’une fois par semaine.

Le 26 février 2022 à 11:06:40 :
Non, y'a plein de tutos gratuits sur le net pour faire du muscle. J'ai vu un coach un jour et je sentais qu'il voulait me la mettre (genre en gros il adapte le programme en fonction de son tarif, déjà démentiel, alors que moi je voulais juste qu'il m'apprenne des trucs que je connais pas).

Tu dis non à cause de ton vécu personnel?

Le 26 février 2022 à 11:07:25 :

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Le 26 février 2022 à 11:02:41 :

Le 26 février 2022 à 11:01:36 :

Le 26 février 2022 à 11:01:02 :

Le 26 février 2022 à 10:59:33 :
Mais t'es cours en salle on en a rien à foutre, tu peut même ne pas faire de sport

this même sans bouger de ton canapé suffit de manger moins c'est tout

Ah oui. Mais pas obliger de compter les calories?

même pas
tu mange quoi d'habitude ? tu réduis petit à petit
après c'est long le mieux c'est de go cardio à côté

Bah le lundi avec le coach c’est velo le mardi boxe et jeudi grit cardio c’est bien?

Bah en fait je mange ce que mes parents me font

mange moins ce qu'ils te servent
c'est bien la boxe pour perdre du poid

J’en fais qu’une fois par semaine.

Il te couille. Franchement c'est un délire les coachs comme ça.

Le 26 février 2022 à 11:06:40 :
Non, y'a plein de tutos gratuits sur le net pour faire du muscle. J'ai vu un coach un jour et je sentais qu'il voulait me la mettre (genre en gros il adapte le programme en fonction de son tarif, déjà démentiel, alors que moi je voulais juste qu'il m'apprenne des trucs que je connais pas).

et même si t'es pas trop associal tu vas voir un mec stock pas trop con et tu sociabilise et tu aura des conseils gratuit
moi c'était mon cas quand j'ai débarqué dans une salle à mes 16 ans

Le 26 février 2022 à 11:08:57 :

Le 26 février 2022 à 11:07:25 :

Le 26 février 2022 à 11:07:09 :

Le 26 février 2022 à 11:03:30 :

Le 26 février 2022 à 11:02:41 :

Le 26 février 2022 à 11:01:36 :

Le 26 février 2022 à 11:01:02 :

Le 26 février 2022 à 10:59:33 :
Mais t'es cours en salle on en a rien à foutre, tu peut même ne pas faire de sport

this même sans bouger de ton canapé suffit de manger moins c'est tout

Ah oui. Mais pas obliger de compter les calories?

même pas
tu mange quoi d'habitude ? tu réduis petit à petit
après c'est long le mieux c'est de go cardio à côté

Bah le lundi avec le coach c’est velo le mardi boxe et jeudi grit cardio c’est bien?

Bah en fait je mange ce que mes parents me font

mange moins ce qu'ils te servent
c'est bien la boxe pour perdre du poid

J’en fais qu’une fois par semaine.

Il te couille. Franchement c'est un délire les coachs comme ça.

Mais aya t’as pas compris que c’est un planning de semaine et que je peux faire du sport que le midi ? Le mercredi midi y’a pas de programme et le vendredi midi non plus j’en fais que le lundi, mardi et jeudi

Le 26 février 2022 à 11:07:25 :

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Mais t'es cours en salle on en a rien à foutre, tu peut même ne pas faire de sport

this même sans bouger de ton canapé suffit de manger moins c'est tout

Ah oui. Mais pas obliger de compter les calories?

même pas
tu mange quoi d'habitude ? tu réduis petit à petit
après c'est long le mieux c'est de go cardio à côté

Bah le lundi avec le coach c’est velo le mardi boxe et jeudi grit cardio c’est bien?

Bah en fait je mange ce que mes parents me font

mange moins ce qu'ils te servent
c'est bien la boxe pour perdre du poid

J’en fais qu’une fois par semaine.

vas y chaque jours de la semaine
dans ma salle de boxe y'avait un mec un peu obèse qui galérait mais il venait souvent personne s'est jamais moqué de lui au contraire c'est respectable je trouve

Le 26 février 2022 à 11:11:14 :

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Mais t'es cours en salle on en a rien à foutre, tu peut même ne pas faire de sport

this même sans bouger de ton canapé suffit de manger moins c'est tout

Ah oui. Mais pas obliger de compter les calories?

même pas
tu mange quoi d'habitude ? tu réduis petit à petit
après c'est long le mieux c'est de go cardio à côté

Bah le lundi avec le coach c’est velo le mardi boxe et jeudi grit cardio c’est bien?

Bah en fait je mange ce que mes parents me font

mange moins ce qu'ils te servent
c'est bien la boxe pour perdre du poid

J’en fais qu’une fois par semaine.

vas y chaque jours de la semaine
dans ma salle de boxe y'avait un mec un peu obèse qui galérait mais il venait souvent personne s'est jamais moqué de lui au contraire c'est respectable je trouve

Au contraire il se bouge à fond, il a raison.

Le 26 février 2022 à 11:11:14 :

Le 26 février 2022 à 11:07:25 :

Le 26 février 2022 à 11:07:09 :

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Le 26 février 2022 à 11:02:41 :

Le 26 février 2022 à 11:01:36 :

Le 26 février 2022 à 11:01:02 :

Le 26 février 2022 à 10:59:33 :
Mais t'es cours en salle on en a rien à foutre, tu peut même ne pas faire de sport

this même sans bouger de ton canapé suffit de manger moins c'est tout

Ah oui. Mais pas obliger de compter les calories?

même pas
tu mange quoi d'habitude ? tu réduis petit à petit
après c'est long le mieux c'est de go cardio à côté

Bah le lundi avec le coach c’est velo le mardi boxe et jeudi grit cardio c’est bien?

Bah en fait je mange ce que mes parents me font

mange moins ce qu'ils te servent
c'est bien la boxe pour perdre du poid

J’en fais qu’une fois par semaine.

vas y chaque jours de la semaine
dans ma salle de boxe y'avait un mec un peu obèse qui galérait mais il venait souvent personne s'est jamais moqué de lui au contraire c'est respectable je trouve

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