Oral à 15H, je me liquéfie sur place

Je suis pareil, je n'ai aucune solutionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/49/4/1639054349-menhera-capuche.png

Le 28 février 2022 à 12:03:12 :
J'ai roulé un joint, plus le choixhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

C'est absolument pas le truc à faire, tu vas stresser d'avoir les yeux rouges et de paraître défoncer, enfin tu réagis peut être différemment mais pour beaucoup c'est ça
Perso avant des oraux stressant je bois un petit peu histoire d'être juste détendu et ça s'est toujours bien passé, par contre ne pas oublier de prendre quelque chose pour l'haleine

La respiration c’est la clé renseigne toi sur internet y’a plein d’exos pour destresser

écoute de la musique que tu aimes, bois beaucoup. Relaxe toi le plus.

Le 28 février 2022 à 12:08:06 :
Détends toi avec des trucs que t’aime et soit pas trop dur avec toi ai confiance avec l’essentiel que tu connaît

Impossible de me détendre alors je reste devant ma bristol.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1493874058-bloggif-590aa69ba8d23.png

Le 28 février 2022 à 12:09:32 :
Aucune raison de stresser si tu maîtrises ton sujet

Je dois justifier mon parcours scolaire et pro ... c'est ma 7ème année d'étude dans le supérieur en L3, comment je suis censé maîtriser le drame de ma vie ayaaaoo ?

Le 28 février 2022 à 12:09:32 :
Le joint aide vraiment pas niveau anxiété social. C'est même très très possible que ce soit ça qui te renferme même. Et c'est un fumeur qui te dis ça

Merci Captain Obvious, malheureusement ce n'est pas que lié à ça.

Le 28 février 2022 à 12:10:09 :
Le stress est une bonne chose pour les présentations orales. Mais il faut qu'il t'aide à rester concentré, pas qu'il te fasse perdre tes moyens. Dans mon taf, je suis souvent amené à faire des présentations et j'ai toujours une pointe de stress. Le jour où j'en aurai plus, je m'inquieterais

Exactement cela me rappelle les paroles de l'un de mes professeurs au lycée, un forcené du travail qui nous expliquait la différence entre le bon stress et la mauvais stress.
Apprendre à contrôler ton stress pour en faire une arme.

Le truc c'est que c'est assez récent comme phénomène, j'étais à l'aise auparavant au lycée et au début de mes études c'est pourquoi je me sens pris de court

Le 28 février 2022 à 12:10:40 :
Dit toi juste que il t'aura oublié 1 heure après te tracasse pas pour si peu

Je joue mon avenir, c'est un examen.

Le 28 février 2022 à 12:13:00 :
t'a l'air d'un sacré fragile , j'espère sincèrement que c'est devant un amphi de 50 personne

J'espère sincèrement que tu finisses ta vie seulhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

OK merci pour vos conseils !

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