[BOUFFE] Ce soir c'est SHITMEAL

Le 19 février 2022 à 16:58:54 :
Simple question : pourquoi se priver toute la semaine et s'accorder un cheat meal ? N'est-il pas préférable de répartir la charge calorique du cheat meal sur les repas de la semaine (uniquement avec des produits sains : huile d'olive, fruits secs, du bon chocolat, etc) ? Ce qui te permettrait de sortir de table sans frustration et sans avoir besoin de cheat meal à base de junk food.

Tu as complètement raison... C'est psychologique en faite, je me fixe ce repas "triche" comme étant la "récompense" d'une semaine minimum avec AUCUN écart sinon je repousse mon repas triche, je fonctionne un peu à la carotte en gros... Peut être pas la meilleure des solutionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

Aucun intérêt à long terme les cheat meals

je feed mais le terme c'est cheatmeal

Le 19 février 2022 à 17:04:54 :
Aucun intérêt à long terme les cheat meals

La el famoso "recharge" du SHITMEAL serait un mythe ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Le 19 février 2022 à 17:05:56 :
je feed mais le terme c'est cheatmeal

Ça mort ! Il en fallait bien un...

À ta place je me serais contenté d'un kebab de qualité, bien réputé. Moi j'en connais un ils font leur broche de viande en direct, donc tes direct rassuré sur la qualité

Une bonne pizza ( en plus ce n'est pas vraiment mauvais pour la santé , enfin à part si tu commandes chez dominos ahi ) ou un classique hamburger frite

Le 19 février 2022 à 17:04:14 :

Le 19 février 2022 à 16:58:54 :
Simple question : pourquoi se priver toute la semaine et s'accorder un cheat meal ? N'est-il pas préférable de répartir la charge calorique du cheat meal sur les repas de la semaine (uniquement avec des produits sains : huile d'olive, fruits secs, du bon chocolat, etc) ? Ce qui te permettrait de sortir de table sans frustration et sans avoir besoin de cheat meal à base de junk food.

Tu as complètement raison... C'est psychologique en faite, je me fixe ce repas "triche" comme étant la "récompense" d'une semaine minimum avec AUCUN écart sinon je repousse mon repas triche, je fonctionne un peu à la carotte en gros... Peut être pas la meilleure des solutionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

D'accord, je comprends. Dans ce cas, pourquoi ne pas préparer des repas "plus riches", par exemple une paupiette de veau avec une purée à la crème d'Isigny avec une mousse au chocolat maison en dessert. C'est un repas effectivement riche mais sans toutes les saloperies qu'on va te foutre dans ton burger en emporter. Ou alors te faire des burgers maison avec de bons ingrédients (pas de sauce BBQ déjà préparée ... et apparentés).

Le 19 février 2022 à 17:08:07 :
À ta place je me serais contenté d'un kebab de qualité, bien réputé. Moi j'en connais un ils font leur broche de viande en direct, donc tes direct rassuré sur la qualité

Si j'avais un maître kébabier comme le tiens je me serais bien laissé tenter mais les seuls kebab vers chez moi sont assez douteux en terme de qualité...https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Le 19 février 2022 à 17:06:24 :

Le 19 février 2022 à 17:04:54 :
Aucun intérêt à long terme les cheat meals

La el famoso "recharge" du SHITMEAL serait un mythe ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Bah ouais, et puis le but de manger sainement c’est d’atteindre la flexibilité métabolique. Tu ruines ça avec tes cheat meals

Moi aussi ce soir c'est cheatmeal, comme hier soir

Le 19 février 2022 à 17:10:03 :

Le 19 février 2022 à 17:04:14 :

Le 19 février 2022 à 16:58:54 :
Simple question : pourquoi se priver toute la semaine et s'accorder un cheat meal ? N'est-il pas préférable de répartir la charge calorique du cheat meal sur les repas de la semaine (uniquement avec des produits sains : huile d'olive, fruits secs, du bon chocolat, etc) ? Ce qui te permettrait de sortir de table sans frustration et sans avoir besoin de cheat meal à base de junk food.

Tu as complètement raison... C'est psychologique en faite, je me fixe ce repas "triche" comme étant la "récompense" d'une semaine minimum avec AUCUN écart sinon je repousse mon repas triche, je fonctionne un peu à la carotte en gros... Peut être pas la meilleure des solutionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

D'accord, je comprends. Dans ce cas, pourquoi ne pas préparer des repas "plus riches", par exemple une paupiette de veau avec une purée à la crème d'Isigny avec une mousse au chocolat maison en dessert. C'est un repas effectivement riche mais sans toutes les saloperies qu'on va te foutre dans ton burger en emporter. Ou alors te faire des burgers maison avec de bons ingrédients (pas de sauce BBQ déjà préparée ... et apparentés).

Parce que pour être honnête j'allais au plus simple et au plus facile donc junkfood forcément... Mais ta solution m'intéresse pas mal, bon il faudrait anticipé les petits courses pour ce repas et sa préparation mais dans le fond je serais gagnant financièrement et caloriquement parlant... Plus qu'à apprendre une ou deux recette par contrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/27/4/1530827992-jesusreup.png

Mets du gimgembre lors de la cuisson de ta dinde ou pense aux epices

Ça egayera ta routine

Nuggets maisonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/4/1609980501-risitrianglezooml.png

J'ai une bonne recette si tu aimes ça ahient'shttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/01/4/1609980501-risitrianglezooml.png

De l'huile de palme

Le 19 février 2022 à 17:17:57 :
Mets du gimgembre lors de la cuisson de ta dinde ou pense aux epices

Ça egayera ta routine

Crois moi je l'ai cuisiné avec tout ce que j'avais sous la main (piments, curry, paprika, mélanges de poivres et d'épices diverses) et au bout de 10j les variations se ressemblent..