comment etre heureux?

En se rapprochant de la normalité

Il faut laisser la sérotonine entre les synapses un peu plus longtemps avant leur recapture.

Pour cela il y a des solutions mais on peut déjà en créer grâce à la mélatonine.

On crée de la mélatonine entre 21h et 22h. On devient fatigué, on va dormir et le matin au lever du soleil la mélatonine se transforme en sérotonine, qui se transformera en mélatonine le soir

Comprendre le déterminisme. Apprendre la résilience et l'auto-dérision.
Tu dois tuer ton ego pour mieux le reconstruire.

Essaye d'être satisfait sur ce que tu possède, et tu sera la plus riche et le plus heureux des hommes

Pose pas de questions qui fâchenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/09/1488501900-zemmour3.png

Bois de l'eauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496169619-sdfff.png

Abandonne toute émotion et sentiment, et "devient le néant lui-même" , soit indifférent et ne te soucis de rien.
Apathie.

Le 18 février 2022 à 18:02:01 :

[18:01:21] <-Henriette->

Le 18 février 2022 à 18:01:02 :
On ne devient pas heureux, on le choisit

Ahii un deuxieme

Il y a une part de vrai hein.

Dis-moi ce qu'il te faut pour être heureux.

Cest stupide de dire " faut le vouloir pour etre heureux"
Alors que le moteur d'une depression cest qu on a plus aucune volonté pour rien

Le 18 février 2022 à 18:02:58 :
Sport, méditation, cahier de gratitude, se trouver des amis fiables, quitter les personnes toxiques même si ça te coûte quelque chose

Noté pour les 3 premiers , les derniers sont trop compliqués dans ma configuration actuelle

Le 18 février 2022 à 18:04:35 :
Abandonne toute émotion et sentiment, et "devient le néant lui-même" , soit indifférent et ne te soucis de rien.
Apathie.

Jai été comme ca pendant des années . Tu finis par te rendre compte que cest de la merde un jour , tes dans le deni pour l instant kheyou

Le 18 février 2022 à 18:03:46 :
Il faut laisser la sérotonine entre les synapses un peu plus longtemps avant leur recapture.

Pour cela il y a des solutions mais on peut déjà en créer grâce à la mélatonine.

On crée de la mélatonine entre 21h et 22h. On devient fatigué, on va dormir et le matin au lever du soleil la mélatonine se transforme en sérotonine, qui se transformera en mélatonine le soir

ayaaaa du coup je dois faire quoi jai rien compris là

Le 18 février 2022 à 18:03:54 :
Comprendre le déterminisme. Apprendre la résilience et l'auto-dérision.
Tu dois tuer ton ego pour mieux le reconstruire.

tu peux developper?

Le 18 février 2022 à 18:01:21 :

Le 18 février 2022 à 18:01:02 :
On ne devient pas heureux, on le choisit

Ahii un deuxieme

Reste déprimé en attendant moi je vis ma meilleur viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/44/1478118986-journalrisitas1.gif

Le 18 février 2022 à 18:03:54 :
Comprendre le déterminisme. Apprendre la résilience et l'auto-dérision.
Tu dois tuer ton ego pour mieux le reconstruire.

tu peux developper?

Déterminisme.
Tu n'es pas libre. Tu n'as pas choisi ton physique, ton intelligence, ta famille, ton pays, ta classe sociale. Tu n'es que le fruit de causes qui ont fait de toi ce que tu es. Alors pourquoi envier les autres alors qu'eux non plus n'ont pas choisi ?
Ne sois plus en colère envers les autres ni envers toi même. Ce n'est pas leur faute, ce n'est pas la tienne.
On grandit dans un modèle de compétition où l'on valorise la réussite professionnelle et financière. Mais à quoi bon courir après ces modèles alors que même ceux qui réuissent ne réussissent que par une succession d'heureux hasards (bien né, bonne relation, le bon prof, le bon mentor, une personnalité frustrée et combative, etc...).
Non, le bonheur se cache dans la résiliance et la simplicité. Inutile de courir tous bêtement après ces modèles destructeurs et superficiels.
Sois en paix avec toi-même. A partir du moment où tu es heureux comme tu es et avec ce que tu as, tu n'envies plus personne. Tu es déjà au dessus de la masse qui elle souffre de toujours se comparer à d'autres et à toujours vouloir plus.
Et ris de toi. Sois toujours le premier à rire de toi-même. Tu deviendras intouchable ! Tu ne seras plus suscebtible, les remarques des autres ne te toucheront plus.
J'ai développé ma propre philosophie et l'un de mes principes se résume ainsi :
Quand on me fait une remarque négative, ça ne doit m'affecter qu'une seule fois. Soit j'assume soit je change.
Donc soit j'assume la manière dont je suis et quand on me refera la remarque, je serai à même de dire que je le sais et que pour une ou plusieurs raisons justifiées, je suis satisfait ainsi soit je me remets en question car ce n'est effectivement pas ainsi que je veux être et je travaille sur moi pour améliorer/changer ce point précis.

Je suis très heureux dans ma vie !