C'est décidé, j'arrête l'ALCOOL

Le 21 février 2022 à 10:10:16 :
Faut te dégouter et t'humilier, unique solution. Déshabille toi, couvre tes cheveux de cendres, enduis toi de bière et sors dans la douceur d'un soir de printemps. Hurle dans les rues et attache toi des canettes aux pieds. Tu sera hué par les femelles, conspué par nos pairs, corriger par les représentants de la loi.

Si tu as de la chance tu finiras ta nuit dans un caniveau entre les rats et les sels. Cette nuit est tienne mon frère, le traumatisme qui en sortira te guérira.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Ce conseil digne de l'élite de la nation

Le 21 février 2022 à 10:11:45 :

Le 21 février 2022 à 10:09:55 :
Bon courage, j'essaie moi aussi d'arrêter même si je bois moins fréquemment.
Pour l'instant j'arrive pas à arrêter en revanche j'ai bien diminué ma dose, j'arrive à me mettre "bien" sans aller trop loin et me mettre minable. Et j'essaie d'espacer un maximum les soirs ou je picole, et de rien picoler en dehors.
Malgré ça je me sens tout de même minable quand je succombe, mais déjà faire des progrès m'aide, alors que j'arrive jamais à respecter les grandes résolutions d'abstinence totale. Si ça peut t'aider, au cas ou tu flanches...

Bon courage a toi aussi du coup

Mais avant quand je buvais tous les jours, je ne me sentais pas si minable que ça. Là j'ai vraiment eu cette sensation ce week-end quand je buvais, vu que maintenant j'espace plus les moment de picole j'imagine ...

Y'a ça et aussi la culpabilité. Ça joue énormément dans la gueule de bois mine de rien.

Le 21 février 2022 à 10:10:44 :
Je dois prendre 5 valium et 3 lexomil par jour et je suis aussi alcoolique, j'en tremble tous les matins, là je bois du sky (un peu) juste pour éviter les tremblements et les frissons.

Je suis en vacance chez un pote, dès que je rentre chez moi je stop direct, j'en peu plus d'être dans cet état.

Avant je buvais pour être bien, maintenant pour ne plus être mal...

Oula courage khey. Moi j'ai pas eu le Valium, par contre mon généraliste m'a dit que si je tenais pas avec le Lexomil j'y aurais le droit. Mais pour l'instant ça va donc je pense pas en prendre

Le 21 février 2022 à 10:11:30 :
Un sevrage complet est dur, n'arrête pas complètement la bière dans un premier temps mais bois uniquement de la bière de qualité. Je parle de boire des bières type insel brauerei à 6/7€ la bière, qui se savoure, n'a pas un goût de pisse et donc le prix peut restreindre ton envis d'en boire 2,5L (à 50€ )

Une fois que tu arrives à te contenter d'une bière de qualité sans soucis, arrête tous

J'ai arrêté comme ça, courage khey

Je verrai vendredi. Peut-être que je me prendrai une bière de qualité et uniquement une bière. Faut vraiment pas que je craque et que j'achète 3 litres de Heineken

Garde tes lexos pour le WE, et prend de la bière vraiment légère pour quand tu sens que tu tiens plus. Courage à toi khey, des millions te personnes ont réussi avant toi, t'es pas un incapable

Sers toi un petit verre de rouge pour oublier ça khey

Abstinence totale pendant 3 mois. Et apres seulement, tu pourras reprendre une consommation normale, avec un verre ou 2 de temps en temps. Pour le moment, tu dois tenir! Courage, mais c est important

Le 21 février 2022 à 10:18:37 :
Abstinence totale pendant 3 mois. Et apres seulement, tu pourras reprendre une consommation normale, avec un verre ou 2 de temps en temps. Pour le moment, tu dois tenir! Courage, mais c est important

Oui. La vache le week-end ça va être difficile

Ne pas boire tous les jours
La fragilite
Oser se considerer comme un homme apres

Si tu craques souvent le vendredi soir (c'est également mon cas) essaie de te caler des trucs à faire, des sorties genre ciné, théatre etc (n'importe quelle activité) ça aide à moins ressentir ce manque. Evidemment c'est facile à dire, plus difficile de se motiver à bouger le vendredi soir, mais ça fonctionne bien.

Après dis toi que craquer uniquement le vendredi ou samedi soir c'est pas si horrible et si tu craques réduis la dose, 1,5L au lieu de 3L ça fait 6 demis, c'est beaucoup mais si c'est une fois par semaine ... c'est pas si ouf. En particulier si tu es dans un cadre ou tu seras pas seul, un bar ou une soirée.

Bon courage khey !

Essayes de commencer une petite activité sportive en extérieur si tu peux, dans la mesure du possible. Ca peut être une balade au parc, un footing, du vélo etc...

Le 21 février 2022 à 10:21:36 :
Si tu craques souvent le vendredi soir (c'est également mon cas) essaie de te caler des trucs à faire, des sorties genre ciné, théatre etc (n'importe quelle activité) ça aide à moins ressentir ce manque. Evidemment c'est facile à dire, plus difficile de se motiver à bouger le vendredi soir, mais ça fonctionne bien.

Après dis toi que craquer uniquement le vendredi ou samedi soir c'est pas si horrible et si tu craques réduis la dose, 1,5L au lieu de 3L ça fait 6 demis, c'est beaucoup mais si c'est une fois par semaine ... c'est pas si ouf. En particulier si tu es dans un cadre ou tu seras pas seul, un bar ou une soirée.

Bons conseils. Et je suis très seul dans ma vie, donc je bois tout seul aussi ...

Par contre je me suis acheté un home trainer et je me bute a faire du vélo depuis chez moi sur Zwift. J'adore ça. Et bon dieu je sens que ça m'a fait perdre du poids. C'est hyper efficace

Le 21 février 2022 à 10:22:21 :
Bon courage khey !

Essayes de commencer une petite activité sportive en extérieur si tu peux, dans la mesure du possible. Ca peut être une balade au parc, un footing, du vélo etc...

Ouais j'adorerais reprendre la course a pied, mais pour l'instant j'ai pas le physique pour. Je perds un peu de poids d'abord, et comme je le disais plus haut avec mon home trainer ça marche du tonnerre