6 séances de sport par semaine

Pareil 6/7 séance de sport

Le 16 février 2022 à 16:53:30 :
Ayaa c'est quoi ton programme ? Parceque faire des squat le soir ça compte pas l'ophttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/7/1610863806-cr7-general-dz-fartatou.jpg

Lundi

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Mardi course à pieds en EF
Mercredi
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Jeudi course à pieds en EF
Vendredi fullbody
Samedi course à pieds en EF

Pdc -9 mais 18% bf

On en reparle dans 10 ans l'op .
Futur gros lard calvitied with Magalie Kevin et Titouan

Si tu reprends ou commence vraiment le sport, 6 séances par semaine tu es bon pour des blessures

Le 27 février 2022 à 08:16:46 :
On en reparle dans 10 ans l'op .
Futur gros lard calvitied with Magalie Kevin et Titouan

Stv

Le 27 février 2022 à 08:21:00 :
Si tu reprends ou commence vraiment le sport, 6 séances par semaine tu es bon pour des blessures

C'est pass le même type d'effort et oui je reprends le sport après 3 mois d'arrret complet

Le 16 février 2022 à 16:53:04 :
Premier conseil de tout médecin et de toute personne ayant des connaissances dans le domaine médical : laisser reposer son corps 24h après une séance de sport.

Donc non, c'est pas 6 séances par semaine, c'est 3,5.

Les medecins et leurs conseils sur le sport
Les fameux athletes qui font 3 seances par semaine
Les golems qui ecoutent ces memes medecins

3 séances par semaine de 2H chacune, mais j'ai un taff physique

L'OP qui fait 1 seance dans la journée et fanfaronne ayaaaaa
1 le matin et 1 l'aprem, 3/4 fois par semaine ou rien

Le 16 février 2022 à 16:44:51 :
Qui dit mieux?

6j/7

Alors les larves j'espère que vous faites un taff physique au moins pour compenser votre fainéantise

6 séances par semaine aussi

12h par semaine de sport intensif et toi?

Le 16 février 2022 à 16:44:51 :
Qui dit mieux?

6j/7

Alors les larves j'espère que vous faites un taff physique au moins pour compenser votre fainéantise

L'intensité des séances ?
5 jours entraînement et 1 journée défi ?

[16:53:04] <DuMartinZ>
Premier conseil de tout médecin et de toute personne ayant des connaissances dans le domaine médical : laisser reposer son corps 24h après une séance de sport.

Donc non, c'est pas 6 séances par semaine, c'est 3,5.

Les sportifs pro rigolent

Le 27 février 2022 à 08:39:20 :

[16:53:04] <DuMartinZ>
Premier conseil de tout médecin et de toute personne ayant des connaissances dans le domaine médical : laisser reposer son corps 24h après une séance de sport.

Donc non, c'est pas 6 séances par semaine, c'est 3,5.

Les sportifs pro rigolent

après les sportifs pro c'est pas les meilleurs niveau santé

beaucoup de blessure