Vous arrivez à faire des tractions ?

jadis je pouvais en faire 20 mais là je dois être plus proche de 5https://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

J'ai encore du mal a faire le muscle up sans un ptit mouvement de balancier kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Je tiens le front lever , back , et je teste la planche et c'est un autre delire , dans 5 ans peut etrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Supination perso c'est pareil faut faire ceux qui sont le plus adapté à nos morphologie

5rep a 16kg de leste

Une vingtaine

197cm 91kg

Exercice de muscu le plus chaud

J'ai voté non, pour des raisons évidentes.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 04 février 2022 à 14:57:42 :
J'ai encore du mal a faire le muscle up sans un ptit mouvement de balancier kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Je tiens le front lever , back , et je teste la planche et c'est un autre delire , dans 5 ans peut etrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

La planche j’ai jamais encore réussi. Je vais essayé de m’y mettre sérieusement. Y’a le drapeau aussi , il parait que c’est hardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/02/1/1641774252-risitas-cigare-tison-lunettes.png

10 je pense pas, j'suis trop gros pour çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Oui mais difficilement

Le 04 février 2022 à 14:58:43 :
Exercice de muscu le plus chaud

Traction à une main c’est vraiment compliqué

Le 04 février 2022 à 14:57:04 :

Le 04 février 2022 à 14:56:31 :
Record à 25, bizarrement je progresse plus rapidement en muscle up qu'en tractions

Si tu veux progresser en traction, essaie de te lester

Faut que je trouve la motivation d'acheter le matos, j'en faisais avec des pieds en béton d'un trentaine de kilos mais bon c'est pas fou et ça rape les jambes

En ce moment j'aime bien faire des enchaînements MU sur des barres Pont de singes, après pompes, puis dips et finir par tractions ça casse bien et ça raccourcit la séance

Quand j'avais 17 ans j' en fais 10 en pro et un peu plus de 20 en supi
A 24 je dois en faire 2 et 4

Le 04 février 2022 à 14:58:24 :
Une vingtaine

197cm 91kg

moi une trentaine je sais plus le chiffre exact

Le 04 février 2022 à 14:59:37 :

Le 04 février 2022 à 14:57:04 :

Le 04 février 2022 à 14:56:31 :
Record à 25, bizarrement je progresse plus rapidement en muscle up qu'en tractions

Si tu veux progresser en traction, essaie de te lester

Faut que je trouve la motivation d'acheter le matos, j'en faisais avec des pieds en béton d'un trentaine de kilos mais bon c'est pas fou et ça rape les jambes

En ce moment j'aime bien faire des enchaînements MU sur des barres Pont de singes, après pompes, puis dips et finir par tractions ça casse bien et ça raccourcit la séance

Tractions + Pompes + Dips , le combo idéal

Le 04 février 2022 à 14:56:04 :

Le 04 février 2022 à 14:54:17 :
Je les monte jusqu'au pec , je fais du street donc ca reste assez simple maintenant , avant j'etais incapable d'en faire 10 normalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Tu arrive à faire des muscles - up ? Moi je suis obligé de faire un mouvement de balancier, j’arrive pas à le faire tout droit et statistiques

ahi et ça va tu arrives a faire un muscle up même avec 13 traction impossible d'avoir la technique pour pouvoir en faire un

Passé un certain pallier la moindre rep de progression est hyper précieuse mais visiblement sur ce forum ça progresse par bloc de 5 reps

Le 04 février 2022 à 15:01:14 :

Le 04 février 2022 à 14:56:04 :

Le 04 février 2022 à 14:54:17 :
Je les monte jusqu'au pec , je fais du street donc ca reste assez simple maintenant , avant j'etais incapable d'en faire 10 normalhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Tu arrive à faire des muscles - up ? Moi je suis obligé de faire un mouvement de balancier, j’arrive pas à le faire tout droit et statistiques

ahi et ça va tu arrives a faire un muscle up même avec 13 traction impossible d'avoir la technique pour pouvoir en faire un

Pour faire des Muscle-up, je m’entraîne en me hissant sur des barrières, des murs…

J'en fait 20 easy , 30 en repoussant mes limites

Le 04 février 2022 à 14:59:33 :
10 je pense pas, j'suis trop gros pour çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496932079-zemz1m.png

Y’a des gars super massif qui y arrivent, donc tkt pas