Comment se sentir bien au réveil directement ?

Le 10 février 2022 à 14:49:41 :
Exercice dès le réveil style yoga echauffement ect

Jm corda vendais une formation pas mal sur ça

Merci khey

Le 10 février 2022 à 14:49:44 :

Le 10 février 2022 à 14:44:43 :

Le 10 février 2022 à 14:42:45 :
Les seuls moments où j'avais la pêche le matin c'était quand j'avais le combo pas d'alcool, pas de clope et sport mini 2 fois par semaine

Sinon je suis une loque

Justement moi quand je fumais du canna je me levais assez bien le matin en tout cas pas du tout triste

Alors que là c’est l’enfer

Ca fait peut être pas assez longtemps que t'as arrêté ton corps est peut être pas encore totalement habitué

Sinon gros sport khey franchement juste courir 30mn 2-3 fois par semaine je pense que ça peut améliorer ton sommeil de manière générale

Ça fais 6j je pense que c’est ça mais bon ma dépression ne partira pas comme ça je pense

Ouais le sport faut que je maintienne ça

T'y échappera pas
Sauf si tu te mets au RSA

Le 10 février 2022 à 14:52:07 :

Le 10 février 2022 à 14:49:44 :

Le 10 février 2022 à 14:44:43 :

Le 10 février 2022 à 14:42:45 :
Les seuls moments où j'avais la pêche le matin c'était quand j'avais le combo pas d'alcool, pas de clope et sport mini 2 fois par semaine

Sinon je suis une loque

Justement moi quand je fumais du canna je me levais assez bien le matin en tout cas pas du tout triste

Alors que là c’est l’enfer

Ca fait peut être pas assez longtemps que t'as arrêté ton corps est peut être pas encore totalement habitué

Sinon gros sport khey franchement juste courir 30mn 2-3 fois par semaine je pense que ça peut améliorer ton sommeil de manière générale

Ça fais 6j je pense que c’est ça mais bon ma dépression ne partira pas comme ça je pense

Ouais le sport faut que je maintienne ça

6j si t'étais un consommateur quotidien ton cerveau vient à peine de reset son fonctionnement sans substance voire a pas totalement terminé donc laisse toi le temps tranquille

Et te prends pas trop la tête quand on revient de loin c'est normal que ça prenne du temps l'important c'est de pas lâcher et d'essayer de faire un peu tous les jours

Le 10 février 2022 à 14:53:48 :

Le 10 février 2022 à 14:52:07 :

Le 10 février 2022 à 14:49:44 :

Le 10 février 2022 à 14:44:43 :

Le 10 février 2022 à 14:42:45 :
Les seuls moments où j'avais la pêche le matin c'était quand j'avais le combo pas d'alcool, pas de clope et sport mini 2 fois par semaine

Sinon je suis une loque

Justement moi quand je fumais du canna je me levais assez bien le matin en tout cas pas du tout triste

Alors que là c’est l’enfer

Ca fait peut être pas assez longtemps que t'as arrêté ton corps est peut être pas encore totalement habitué

Sinon gros sport khey franchement juste courir 30mn 2-3 fois par semaine je pense que ça peut améliorer ton sommeil de manière générale

Ça fais 6j je pense que c’est ça mais bon ma dépression ne partira pas comme ça je pense

Ouais le sport faut que je maintienne ça

6j si t'étais un consommateur quotidien ton cerveau vient à peine de reset son fonctionnement sans substance voire a pas totalement terminé donc laisse toi le temps tranquille

Et te prends pas trop la tête quand on revient de loin c'est normal que ça prenne du temps l'important c'est de pas lâcher et d'essayer de faire un peu tous les jours

Oui je fumais tous les jours au moins 7 pendant 4ans

T’as raison khey merci

Le 10 février 2022 à 14:56:00 :

Le 10 février 2022 à 14:53:48 :

Le 10 février 2022 à 14:52:07 :

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Le 10 février 2022 à 14:44:43 :

Le 10 février 2022 à 14:42:45 :
Les seuls moments où j'avais la pêche le matin c'était quand j'avais le combo pas d'alcool, pas de clope et sport mini 2 fois par semaine

Sinon je suis une loque

Justement moi quand je fumais du canna je me levais assez bien le matin en tout cas pas du tout triste

Alors que là c’est l’enfer

Ca fait peut être pas assez longtemps que t'as arrêté ton corps est peut être pas encore totalement habitué

Sinon gros sport khey franchement juste courir 30mn 2-3 fois par semaine je pense que ça peut améliorer ton sommeil de manière générale

Ça fais 6j je pense que c’est ça mais bon ma dépression ne partira pas comme ça je pense

Ouais le sport faut que je maintienne ça

6j si t'étais un consommateur quotidien ton cerveau vient à peine de reset son fonctionnement sans substance voire a pas totalement terminé donc laisse toi le temps tranquille

Et te prends pas trop la tête quand on revient de loin c'est normal que ça prenne du temps l'important c'est de pas lâcher et d'essayer de faire un peu tous les jours

Oui je fumais tous les jours au moins 7 pendant 4ans

T’as raison khey merci

Oui bah normal imagine ton cerveau a passé 4 ans à fonctionner quotidiennement avec une substance à la fois quand t'es réveillé et quand tu dors

Il faut le temps que l'équilibre se refasse ça se fait pas en 24h mais t'es sur la bonne voie khey