J'ai de plus en plus de mal a avoir et a garder une bonne érection

Le 27 janvier 2022 à 22:40:38 :

Le 27 janvier 2022 à 22:37:45 :

Le 27 janvier 2022 à 22:34:05 :

Le 27 janvier 2022 à 22:30:00 :
Oui completement go nofap et bute toi au sport si possible pour être dedans depuis un bail tu deviens un taureau

Moi c'est plutôt le sport qui me bute
Déficience en testo ?

La testo augmentera avec l'exercicz et si possible une alimentation correcte. Faut s'y tenir et les resultats sont sur le long terme mais croyez moi les kheys j'ai été au plus bas. Le cardio ezt ultra important aussi courir une fois par semaine 30min à 1h

Long terme cad combien de mois ?
Et quelle genre d'alimentation pour booster sa testo ?

Rien de trop zelé mais quelque chose de sain et équilibré chaque jour avc une strucrure correcte. Legumes verts et autres viande riz fruits pas abuser les sucreries et le gras enfin le classique quoi pour ne pas avoir de carences. Apres si vous devenez des go muscu faut une diete specifique mais perso pas besoin de ca ca depend de votre sport.

Le 27 janvier 2022 à 22:40:38 :

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Le 27 janvier 2022 à 22:34:05 :

Le 27 janvier 2022 à 22:30:00 :
Oui completement go nofap et bute toi au sport si possible pour être dedans depuis un bail tu deviens un taureau

Moi c'est plutôt le sport qui me bute
Déficience en testo ?

La testo augmentera avec l'exercicz et si possible une alimentation correcte. Faut s'y tenir et les resultats sont sur le long terme mais croyez moi les kheys j'ai été au plus bas. Le cardio ezt ultra important aussi courir une fois par semaine 30min à 1h

Long terme cad combien de mois ?
Et quelle genre d'alimentation pour booster sa testo ?

Et plus tu t'y tiendras plus tu optimisera ta personne tu auras toujours des nouveaux résultats donc autant le faire et apprecier les ameliorations au fur et à mesure ca va que vers le positif

Le 27 janvier 2022 à 22:43:01 :

Le 27 janvier 2022 à 22:40:26 :

Le 27 janvier 2022 à 22:36:14 :

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Le 27 janvier 2022 à 22:30:00 :
Oui completement go nofap et bute toi au sport si possible pour être dedans depuis un bail tu deviens un taureau

Le sport ça augmente la libido et ça aide à garder une érection forte ?
Ok khey de base j'ai jamais été motivé pour me no fap mais quand je vois les érections ridicule que j'ai ces derniers temps je vais me motiver !

Oui c'est le jour et la nuit surtout si tu t'y tiens quotidiennement avec 0 masturbation. Le top c'est evacuer ma tension sexuelle en faisait ledit sport

Lorsque tu ressens le besoin de le faire , tu fais du sport et ça te soulage ?
A partir de combien de jour de no fap tu penses que je vais retrouver une érection normale ?

Exactement le but c'est de ne pas y toucher pendant au moins une bonne semaine de sevrage au debut et ne plus jamais regarder de pron. Sur le long terme tu auras appris à te reguler et te servir de ton atout quavec une femme. Avoir tout le temps de lenergie c'est aussi quelque chose dincroyable les kheys atteignez votre forme optimale c'est incroyable. Deso piur la synthaxe je suis sur tel

Ok merci khey pour tes conseils je vais no fap et surtout no porn et continuer à m'entraîner '

Fiere de toi mon khey

Pas normal
Tu m’aurais dit plusieurs fois par jour oui mais une fois tous les deux jours non

Le 27 janvier 2022 à 22:50:43 :
Pas normal
Tu m’aurais dit plusieurs fois par jour oui mais une fois tous les deux jours non

Du coup tu penses que c'est du à quoi ?

Sais pas go faire un test d’hormones.
Après stop quelques jours le fap tu verras bien si c’est ça
Tu prends pas de médoc genre finasteride ?
L’alimentation/stress/fatigue peut jouer mais à 20 ans quand même chelou

Le 27 janvier 2022 à 22:56:55 :
Sais pas go faire un test d’hormones.
Après stop quelques jours le fap tu verras bien si c’est ça
Tu prends pas de médoc genre finasteride ?
L’alimentation/stress/fatigue peut jouer mais à 20 ans quand même chelou

Non je prends 0 médocs ça m'inquiète un peu .
Bon déjà je vais arrêter le fap et le porn et voire ce que ça donne