Comment se DEBARASSER de LA PEUR ?

Stress post traumatique pour ma part

Peur, tristesse, empathie -> quasi inexistantes maintenant, j’ai le lobe préfrontal « déconnecté » du reste du cerveau

https://livre.fnac.com/a15232042/Robert-Greene-La-50e-loi?origin=PA_JV_LIEN

Le 22 janvier 2022 à 18:33:55 PrussienDeter4 a écrit :
Stress post traumatique pour ma part

Peur, tristesse, empathie -> quasi inexistantes maintenant, j’ai le lobe préfrontal « déconnecté » du reste du cerveau

Bordel ce cheatcode de surhommehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618252052-teuto2.png

Le 22 janvier 2022 à 18:28:49 Siegward1800 a écrit :
Il faut que tu te mesures à ce qui te fais peur, pour que ton cerveau des émotions s'y habitue et puisse constater qu'enfaite il n'y a pas de réel danger. C'est désagréable mais c'est nécessaire. Il faut le faire intelligemment et progressivement, par exemple si tu as peur de prendre la voiture il faut qu'au début tu la prenne par exemple un court temps lors d'une heure creuse où il n'y aurait aucun autre automobilistes. Puis ensuite tu l'as prend pdt plus longtemps quand il y aurait plus de monde et ainsi de suite jusqu'à ce que tu puisses conduire normalement. Il faut être tolérant avec soi même car c'est très dur surtout les premières fois, et de plus on a souvent tendance à se trouver des excuses pr justifier le fait de ne pas le faire. Cela peut prendre plus ou moins de temps à ce que émotionnellement tu t'habitues selon à quel point tes peurs sont ancrées. Mais on peut toujours guérir.

La méditation peut aussi t'aider dans cette quête

Merci pour tes conseilshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618252052-teuto2.png

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